人間は自分を正当化する生き物です

こんにちは、

不健全な家庭で育った人を

スピリチュアルと心理学で支援をしている今日子です。

本日は、「人間は自分を正当化する生き物です」について

ご紹介していきたいと思います。

私自身がそうであったように、

多くの人は「わたしの方が正しい！」と主張しています。

いいえ、正確には、

「わたしの方が正しくて、

あなたの方が間違えている！」と

一生懸命に自分を守ろうと頑張っているのです。

職場の人間関係でもありますし、

夫婦間などでも、よくあることかもしれませんね。

思い当たりませんか？

そして、

「わたしが正しい」を正当化する情報を拾い集めます。

これによって、

「やっぱり、わたしは間違っていない！」になるのです。

どんどん強化されていきます。
 

でも、これを持ち続けているから、

人生が今までと同じで

変化しない原因のひとつなのです。

私は最近になって８年前の判断が間違えていたことに

気がつく現象がありました。

その当時の選択肢を誤ったが為に、

今、起こらなくてもいい問題が発生してしまいました。

原因と結果。

種を蒔いたものは、収穫時期が来た時に実を結ぶのです。

このことに気がついた私は、

相手を非難するのではなく、

あの時のわたしの判断が間違えだった。と

現状を受け入れたうえで発言をしました。

本当に、現状を受け入れるのは痛みを伴いました。

でも、不思議なことに相手を非難しなかったことで、

先方から「こちらの解釈が間違えていたかもしれない」と

連絡が来て元に戻ったのです。

では、今までのわたしの過去を振り返ってみると、

「悪い結果を手に入れること」を繰り返していました。

でも、その度に相手が悪いと

自分を正当化して非難をしていました。

だから、そこから学ぶことも出来ずに、

痛い思いを繰り返していた訳ですね。

相手が人の道を外れるような行いをしたとしても、

その結果は相手に戻ってくる。

だから、

私は「人として恥ずかしくないのか?!」と叫ぶよりも、

そんな人と関わってしまった

「自分が間違えていた」と反省することだった。

こんな結果を招いてしまった現状を受け入れて、

そして、今すべきことはなにか？を考えて改善し、

もし、また似たようなことがあったら

早く気がつくことだったのです。

同じ過ちを繰り返さないためにも、

自分を正当化する方にエネルギーを使うのではなく、

「わたしは間違えた！」といえる勇気と、

その結果に対して責任を取る覚悟を持つことが大切。

このことが分かると人生の質が違ってきます。

自分を守るために正当化する必要などないのです。

もう、鎧も兜も身につけなくて大丈夫です。

マイナス思考が習慣化していたから、

最初は不安だし、恐いかもしれません。

ひとりで出来ないなら、

サポートしてくれる人にお願いするといいですよ。

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

http://hashukyoukou.com/lp/

職場でいじめにあった友人

10年ぶりに友人と会うことになった。

久しぶりなので、

お互いに年を重ねた容姿になっていた。


そして、つもる話をしているうちに数年前から、

彼女が心のバランスを崩したことを話し始めた。



きっかけは、

職場での人間関係が上手くいかなかったこと。



彼女にしてみれば、

理由が分からない「いじめ」にあったとのことでした。



現在は、転職したこともあって、

症状も軽くなってきているが、

「飲んでいる薬がイマイチ合っていない感じがする」

と言っていました。



その彼女に「今後どうなりたいの？」と尋ねてみると、

「子供に迷惑がかからないようになりたい」と……



そう、彼女も私と同じシングルマザー。

私も子供を大学まで行かせたいと思っていたように、

彼女もその子供が高校生になったころに頑張って、

そして異変が起きてしまったのです。



今、お互いの子供が大学を卒業して、

社会人となり「ほっと」したところでの再会です。



私としては、彼女が苦しく思い始めた５～６年前に

支援できたらよかったなぁ。って思いました。


なぜ、そう思うかと言うと、「私は医者ではない」

だから、診療内科に通院している人を「治せます」とは

言えないし、言ってはいけない。のです。



私は、これまでにも、

こころのバランスを崩した人を

たくさん見てきました。



すでに、発病して40年になろうとしている兄を通して

たくさんの精神病院と関わりを持ったからです。

ひとりで介護をするようになってからでも、

30年になります。



同じ家庭環境で育ったので、

親から「生きていくのがツライ価値観」を

植えつけられました。




こころのバランスが崩れてしまう人の特徴は似ています。

１、とても真面目である

２、自分の気持ちを抑えて言いたいことも言わない

３、いつも我慢する傾向がある

４、回りに対して気を使ってばかりいる

５、自分から助けてといえない



私自身がこの強いトラウマから抜けるのに、

とても時間がかかりました。

そして、抜ける時に強い痛みを味わいました。



抜け出して解消したその時は、

いつまでも握り締めていなければいけなかった

己自身が哀れでもあり、恥ずかしく思いました。



それから、

こころの問題は、とてもシンプルで単純だった。

そう、「問題にしているのは自分自身」だったと理解出来ました。



その答えが腑に落ちると、

日常生活が「満たされて、こころ豊か」になれました。



苦しんだ分だけ、その痛みを知っています。

もう、苦しむ必要などないことも知っています。

何も無い。ことを知ったことで、

制限をかけなくてもいいことも知りました。



今、何かに囚われている方がいたら、

早くこのことに気がついてください。



人生すべてにおいて、変化が起こりますよ。




最後までお読み頂きましてありがとうございました。

変化したくない人

こんにちは、

不健全な家庭で育ったことで、

「生きづらさ」を感じている人を

スピリチュアルと心理学で支援をしている今日子です。

本日は、「変化したくない人」について

ご紹介していきたいと思います。

私自身がそうであったように、

多くの人は変化することを嫌います。

何故なら、

「今の状態で生きられているのに、何で変わろうとするの？」

「余計なことをしないでよ!!」と脳が抵抗するからです。

生存する為の防衛本能ですね。

やりたいことへの変化であれば、

その先には「ワクワク。楽しい」が、あるから抵抗が少ないです。

しかし、しなければならない。の変化であれば

その前から「嫌だな。出来ればやりたくない」があります。

だから、メチャクチャ抵抗しますよね。

特に不健全な家庭で育った人は、

目の前で起こった現象を瞬時に過去の記憶と

結びつけて判断をしています。

ゆっくりと考えていると身の危険になるからです。

例え、現状はそうでなくても、

昔、有効だった方法を選択しているのです。

自分の気持ちよりも外側の世界に神経を集中して、

外側が望んでいることを実現するようにするか、

静かに時間が過ぎていくのを待っているのです。

だから、自分から変化を起こすことは、

その先に何が起こるか分からない。

不安だし、恐怖そのものなんです！

今までにも抵抗したことはあったけれど、

痛い思いや、悲しい思いしかしなかった。

だから、抵抗することを止める。

変化しないことを選ぶ。

それらに付随する感情を感じないようにする。

何故なら、そこには悲しみ、悔しさ、むなしさなどの

無数の思いが絡みあって存在するからです。

そんな感情を味わってしまうと耐えられません。

だから、その気持ちを殺すのです。

でも、その感情を消してしまった人には、

次の行動が分からなくなるのです。

見つけられないのです。

だから、どうしたらいいのか迷うのです。

もう、あなたがひとりで生活が出来る年齢になっていて、

過去の生き方では「生きづらい」と感じているなら、

自分の感情と行動に責任を取ることから始めましょう。

既に、

私は満足している。という人は、

今まで使って来た方法に間違いがなかった訳ですが、

制限をかけずに、もっと豊かになりましょう。

しかし、

今まで使ってきた方法では、

現実が変わらず悪いままなら、

行動を決定づける感情にメスを入れましょう。

ただし、無理に感情の置き換えをしても無駄です。

きちんと自分と向き合うことで、

幼少期に傷ついたままの自分の感情を見つけることが出来ます。

そんな自分が納得できるだけの気づきを得た時に、

あなたは先ほどまでのあなたではなくなります。

自分の内面から変化が起きるからです。

自分で抵抗さえしなければ、

とても自然に受け入れることが出来るでしょう。

あなたの今が、納得できる状況であるなら、

あなたは変化することに許可を出して行動しています。

しかし、現状に納得できていない。

変わりたいのにどうしたらいいのか分からない。

私は、もっと豊かで幸せになりたい。

一時的、表面的な変化ではなくて、

根本的に変わりたい。と思っている人には、

伴走者が必要です。

昔の私は、そんな人を欲しがっていました。

誰も助けてくれなかったし、

誰かに助けを求めることも出来ませんでした。

今の私は、たくさん「負の連鎖」を乗り越えて、

私自身が欲しがっていた人になることが出来ました。

だから今、

本当の意味での「自立」と「自律」をしたい人に

支援をしていと思って活動をしています。

最後までお読み頂きありがとうございました。

運命はどうして決まるの?!

みなさん、

一度ぐらい考えたことありませんか？

「運命はどうして決まるのか?!」

私の人生は順風満帆！と思っている人。

またなぜ、こんなに大変なことばかりが

私に起きるのか?!と思っている人もいますね。

そもそも、生まれた家が悪かったから

頑張ってもこの程度だよ！と......

間違った捉え方をしていたら

豊かさを受け取らない。になっていますよ。

確かに、

家系の負の連鎖は存在しています。

私自身もたくさん苦しみました。

でも、

それらをあなた自身で精算しませんか？

仏教用語で「業（ゴウ）」

インドでは「カルマ」

善の行いは、善の運命

悪い行いは、悪い運命をもたらします。

自分に関わる現象の結果は、

自分の行いによって生み出される。

いやいや、

私は悪いことなどしていません。

それどころか、

ず～と、我慢ばかりしてきました。

それなのに何故？

そう。

我慢ばかりしてきた。という

被害者意識に問題があります。

行動は感情によって違ってきます。

そんな感情を持っているのと

持っていないのだと

選択していく方向が違ってくるのです。

また、

そんな感情を持ち続けていること、

そのものが悪になりますよね。

その悪い感情は

悪い種を蒔いていますから、

いつか悪い芽が出てきます。

逆に、

善い感情と善い行いをしていれば、

そのうち善い結果をもたらします。

カルマの法則ですね。

自分の行為が自分の運命を生みます。

「運命はどうして決まるのか？」は、

その運命を決めているのは、

あなた自身だったのです。

今、幸せで過ごされている人は、

もっと豊かさを手にいれて下さい。

そして、

まだ望んでいる自分自身から遠い人は、

伴走者が必要かもしれません。

あなたは、

あなたの魂は、

今世、このカルマを解消するために

生まれてきました。

カルマの意味を理解して

あなたにも創造できることを

思い出してください。

最後までお読み頂きありがとうございました。

許せないを 感謝に変えて

もう直ぐ母の日になりますね。

世間では、母に感謝して、

何がしかの行動で日頃のお礼をしましょう。といっています。

けれど、私は長い期間において

「母が許せない」という気持ちを持っていました。

そう、でも、もう過去形です。

私は、子供の頃に機能不全の家庭で育ちました。

でも、世間と同じように「母の日」には感謝を込めて

お手伝いやプレゼントを渡したりしていました。

しかし、ある時期を境に積もり積もった感情が

一杯になって「許せない」を持ち続けるようになりました。

その後、母との距離を完全に断ち切ることをしました。

でも、親から受け継いでしまった価値観を使って生きていたので、

とても生きづらさを感じながら日々の生活をしていました。

また、自分の内面を観察してみると

そこには「深い悲しみ」が潜んでいました。

母を見送った後の数十年間も

この感情の意味すら理解出来ずにいました。

私ほどの強い感情が湧いてこなくても

親子間が上手くいかずにいる人も多くいると思います。

では、どうしたら「許せない」を「許す」に変えて

さらに、

「ありがとう」の「感謝」にすることができるのでしょうか?!

このことが出来た時には

「深い悲しみ」は消えてなくなり、

重たかった気持ちも軽くなって、

不足感で不安だったのが、

満ち足りた気分で一杯になりました。

あ～。そうか、

いつもこの気持ちを持ち続けていれば

何も問題など存在しない。

問題として握りしめていたこと自体が

問題であって、そのことが答えだった。

現象に対して意味づけをしていたのは

私だったのです。

今年も仏壇を綺麗にして

母を含めたご先祖さまに感謝を伝えたいです。

「お陰様で今日も健康で過ごせています」と

最後までお読み頂きましてありがとうございました。