2023年の「100いいね」書きました！

「100いいね」をご存知ですか？

作家の藤沢あゆみさんが

2011年よりブログでスタートした

1年でやりたい＆かなえたいことを

100個書き出してブログやフェイスブック

インスタなどメディアで発表したり

100いいねノートや手帳に書いて

仲間とあるいは自分と対話しながら

楽しくかなえていくメソッドです。

私も2016年のお正月から

書き始めて今年で8年目です。

過去を振り返ると

自分の成長を感じると共に

人としてもっと成長していきたい！

と、内側から熱い思いが湧いてくるのを感じます。

今年は、これまで以上に

「自分に正直に」100いいねを

書いていきますね。

◆望む未来を手に入れるために◆

1.100いいねを楽しんで書けた
2.過去の自分を全て受入れる
3.朝・夜のイメージワークを継続する
4.自分の気持に正直に動く

◆体・健康習慣◆

5.1口30回が習慣になった
6.毎食バランスよく野菜・たんぱく質・炭水化物を食べた
7.寝る3時間前には食事を終えた
8.腹八分目を実践できた！
9.軽い筋トレを継続できた！

10.昼寝は12時～15時まで20分間
11.コーヒーは15時まで
12.睡眠時間は7時間以上
13.45分のウォーキングを週に2回継続できた！
14.白湯を飲む習慣がついた
15.体の声に耳を傾け無理をやめた。

16.自分をほめる習慣がついた
17.水分補給を続け、循環の良い体を手にした！
18.体の声を聞くことで理想の体型を手にいれた！
19.体力がついた！
20.22時には就寝できた

◆自分メディア◆

20.ブログを毎日更新できた。
21.ブログのフォロワーさんが4000人になった。
22.フォロワーさん4000人達成記念企画で楽しんだ！
23.ブログから片づけ講座の依頼が入った！
24.ブログから家計管理講座の依頼が入った！
25.ブログから「心の整理」マインドワークの講座の依頼が入った！

26.起業女子向けにブログを整える仕事を始めた。
27.ブログからメディア取材依頼が入った。
28.メルマガの読者さまが350人を超えた
29.メルマガを1日置きに更新した。
30.Facebookの投稿でフォロワーさんが7,000人を超えた！

31.Facebookで楽しく交流ができた！
32.Facebookページを成長させた
33.インスタを育て週に３回投稿できた！
34.インスタライブを週に１回できた！
35.TikTokを楽しみながら、時々更新した。

◆もっと飛躍させたいお仕事◆

36.マインドワーク®ベーシックを開催
37.奇跡が起こる1DAYセミナー開催
38.マインドワーク®アドバンス講座開催
39.マンツーマンのセッションを提供できた
40.動画講座が100本売れた！

41.商工会議所から講座の依頼が入った！
42.教育委員会から講座の依頼が入った！
43.行政から講座の依頼が入った！
44.PTAの研修会から講座の依頼が入った！
45.整えライフマスター講座が満席になった！

◆家族・親孝行◆

46.夫の愛情をしっかり受け取れた
47.夫にサプライズの贈り物した
48.娘にサプライズの贈り物をした
49.息子にサプライズの贈り物をした
50.夫婦二人で海鮮丼を食べに行った

51.家族で温泉旅行に行った！
52.週に1度は母の声を聞けた
53.家族でBBQを楽しむ
54.母に感謝の言葉を伝えた
55.家族にいつも感謝の気持ちを伝えた

56.息子家族の幸せを祈る
57.孫の成長を見守る
58.月に一度は外食を楽しんだ
59.家族の話をしっかり聴く
60.にじつなカードでコミュニケーションを深めた

◆学び◆

61.月に10冊以上は本を読むことができた!
62.読書して感じたこと、気づいたことをブログに書いた！
63.アウトプットの量を増やせた！
64.読書したことを自分の行動に落とし込めた
65.学んだことをビジネススキルに変えることができた

66.興味のある講座は積極的に受講した！
67.思考整理の技術が上がった！
68.ノート術をマスターした
69.お手本となる人をみつけて、徹底的に真似することができた！
70.自分のコンテンツを再現性の高いものにさらに磨きをかけた

71.可愛いイラストが描けるようになった♪
72.言語化のスキルがアップした！

◆欲しいもの＆やりたいこと＆叶えたいこと◆

73.オシャレなセータを手に入れた！
74.素敵なアクセサリーを手にいれた
75.セルフネイルを楽しんだ！
76.娘と二人で母娘旅を楽しんだ！
77.素敵なクリスタルを手にいれた！

78.パソコンの中を整理できた
79.写真のデータを小まめに整理できた
80.スマホのバッテリーを交換し快適なった
81.鼻涙管閉塞症の症状が治った
82.お部屋のリセット習慣の継続
83.週に1度は水回りの丁寧掃除ができた
84.キッチンのキレイをキープできた

85.自分の内側と向き合う時間を過ごせた
86.やらないことを決めた
87.仕事のオフ日を決めた
88.いつも笑顔を忘れずに過ごした
89.自分の心の器は開けておく

90.嫌な感情はすぐにお掃除できた！
91.愛のある言葉を使えた
92.いつでも人が呼べる住まいをキープできた
93.自分の部屋をお気に入りのグッズで整えた！
94.自分らしく生きる仲間を増やせた！
95.心身共にリラックスタイムを作れた！

96.お客様に愛を渡すことができた！
97.お金の学びを深めることができた！
98.縁する人を幸せを送ることができた！
99.自分を愛し人間力を磨いた！
100.やりきって全てにありがとうな2023年を終えた！

今、100いいねを書き終えて

ワクワクしています♪

叶ったとして、先取りでその感情を

味わってみると、より効果的ですよ。

叶えたいこと、叶えたい夢。

手にいれたいものこと。

楽しく叶えていきましょう！

あなたもぜひ100いいねを

書いてみませんか？