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20240912・13 地道にジョグ & 着々と懸案を片付ける
おはようございます！
☀️😃❗️
世の中三連休スタートしましたね。
先週は順調に仕事が進み、またいろいろと懸案を片付けることが出来まして何とか暦どおりの連休を堪能出来そうです。
🍀本来週末は田沢湖マラソンに出場するハズでしたが、残念ながら先般の豪雨☔️災害でコースが被災し大会が中止になってしまいました。
幸いなことに被災箇所の復旧工事が進み通行出来るようになったことから、自主練として田沢湖一周して来ようと思ってます。
本日は連休前の出来事を幾つか…
① オホーツク網走マラソンの参加賞届く
今月末に参加することになったオホーツク網走マラソンですが、週末にアスリートビブスを含めた荷物が届きました✨
今回は参加賞に気合いが伺えます。
大会記念キャップ🧢も入ってますね…
実はこれまで数々の大会に参加して記念キャップを何度かいただいてますが
NAOANの頭のサイズが大きすぎるため被ることが出来た試しが無いのです。
でも、今回いただいたキャップは初めてシッカリ被ることが出来ました✨
NAOANが被ることが出来るということは、もしかして他のランナーさんにとっては大きすぎたのではないかと懸念しています(笑)。
当時はエイドで食べ歩いたり沿道の皆さまとふれ合うことが楽しく、タイム度外視で参加してました。このとき↑も5時間38分も要して走っております💦
単に走力が無かったとも言えますが…
当時を振り返りながら7年ぶりの網走を楽しみたいと思います✨
② 9/12(木)のトレーニング
9/10は亜美ちゃんバースデーランを敢行いたしましたが、翌11日は全国的に大変厳しい暑さとなったようです。
NAOAN地方も例に漏れず気温33℃を記録。おまけに湿度もMAX状態でとても走る気力が湧かない。他のブロガーさんも「空気が重い」と訴える方もおられましたがまさにそう❗️
あまりの蒸し暑さのためランは断念いたしました（そこまで根性はありませぬ…）。
そして昨日12日はラン再開✨
とある用事（後述）がありまして、仕事もオフにしました。
前日より暑さはマイルドになりましたが、まだまだ蒸し暑さが残ります。
走り始めの時点で28℃。
前日に比べればかなりマシ…
南からはムッとした熱風が吹きますが、時折北西から涼しい風が吹くことも…
ちょうど空気が入れ替わろうとしているのかもしれません。実際に予報では翌日から気温が少しずつ低下していくようですし。
リザルトはこちら↓
本荘マラソンのコースを10km緩くジョグしてきました。
ペースは概ねキロ6
またジョグペースに戻りました(笑)
③ 残る大きな懸案が片付く✨😊
今年の夏を振り返ると…
ホントにいろいろ健康上のアクシデントがめじろ押しでした。
サロマへの遠征中には母の大腿骨骨折が判明して緊急入院。遠征後にはその対応に負われました。
そして7月末には最大の懸案であった脳動脈瘤の手術のため入院。8月は体力回復のためにリハビリジョグに励みました。
辛く長い夏でありました…
とは言え…
自身の懸案は着実に片付けてきまして、無事に先日の北海道マラソンへの出場・完走も果たしました。
ただ…
未解決の母の入院の件が残っておりました。
7月に人工関節に入れ換える大きな手術を受けました。そして手術自体は成功。リハビリメインの病院に転院して回復を待ちました。
やはり高齢であることから治りは遅く入院生活が結構長引いてました。至って元気ではあるものの、「日常生活への復帰」をするためにはなかなか退院の見極めが出来なかったというのが実態ではあります…
それがようやく今月に入って事態が急展開。介護認定を受けたところ「要支援2」を受けました。それを踏まえて実家への手摺の据え付けや介護用品のレンタルを受けることが決まり、在宅介護が可能と判断され退院の許可が下りました✨
木曜日の午後は父も連れて母を病院に迎えに行ってきた次第…
夕飯🌃🍴はNAOANが実家で支度をしまして、久しぶりに親子団欒での食事が出来ました。
入院前の状態と比べると思ったよりシッカリ歩けるようになっており、自立も近そうだな…と感じました。
夏も終わりを迎えるとともに自分のことを含めてようやくいろいろと懸案が片付いてきました。今回は「老い」にいかに向き合うかということを深く考えさせられました。
良い勉強になったと思います。
④ 9/13(金)のトレーニング
金曜日の朝は午前3時起床
早朝は仕事が捗るので午前7時前くらいには仕事アップ！
そのあと実家に向かい母の食事の支度をし、ついでなので一緒に朝食を摂りました。夕飯からは少しずつ母の自立に向けて役割をシフトしていきました。半分ヘルパーのようなことをやってます(笑)。
一休みしてから担当ケアマネの方と打ち合わせ。今後の支援計画や貸与物品についての打ち合わせが出来ました。
昼前にはフリーになったのでランニングに向かいます。
日射しが弱いため気温は26～27℃。時折北西方向から涼風も吹いてくれますのでだいぶ走りやすくなりました。
本荘マラソンのコースをサブ4ギリギリペースで走りました。
🏃
淡々と…
心拍数にもかなり余裕が出てきました。もう一段気温が下がるのが楽しみです。