2026年1/14の歩数

歩数　13,380歩
歩行距離　約9.0キロ
推定消費カロリー　421キロカロリー

2026年1/13の歩数

歩数　12,060歩
歩行距離　約8.1キロ
推定消費カロリー　379キロカロリー

昨年後半に金欠もあり節約兼ねて貧乏飯を続けました。その頃ネット記事で明石家さんまが身体を動かしていると意外に食欲は少ないみたいなことを言ったみたいな記事があり、確かに自分も食欲それほど無いと感じてましたが、年末から電車賃節約兼ねてなんだかんだ10キロ以上毎日のように歩き始めると腹が減って腹が減って耐え難い気持ちが強まっています(笑)。まだまだリバウンドはしていないし炭水化物系はあまり食べていないですが、ちゃんと身体を動かすとやはりエネルギーが足りなくて身体がシグナルを発するんだと感じます。だから身体をあまり動かさないでダイエットするのはやはり身体の自然な欲求に反していて、身体をしっかり動かして更に腹八分くらいで食事量をセーブする、まあプチボクサー生活を目指す方が身体に良さそうと感じます。

2026年1/12の歩数

歩数　21,214歩
歩行距離　約14.2キロ
推定消費カロリー　668キロカロリー

昨日はダウン(笑)して一日ほとんど眠ってました。今朝もまだまだ眠くて迷いましたが朝飯を食べたら少し回復して外出できました。今日も実家の遺品整理でブックオフへ。買取価格は雀の涙ですがカネ取られないだけ良心的と割り切っています。待ち時間はモールをうろうろするだけで歩行距離が稼げます。以前も越谷だったかでモールで高齢者中心に歩くイベントがあったような。少しずつ通って遺品整理も続けたいと思います。帰って来てから上野広小路のブックオフに買取してもらいに行き帰りは歩きました。