BJ/BA,BC,｢Silence｣｢Sweet Disposition｣

矗々家にてすき焼き玉子とじ定食７５０円

じんやにてＢ定食（かつとじ）８００円

ぎょうざの満洲にてチンジャオロース定食９７２円

２６日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30

ジャム45

ウォーミングアップはBJ88-01 Save Yourself

カーディオ１はBJ76-06 Waiting For Love など

カーディオ２はBJ76-15 How Deep Is Your Love など

約３年前の曲だから、楽勝だネ

カーディオ２は先週もやってるし

楽しく踊れました

アタック30

BA76-01 San Francisco

BA76-02 Mas

BA76-04 Twilight Zone

BA89-07 Hardcore Salsa 2K14

こんなのあったっけ？というぐらい久しぶりな曲（苦笑）

デコイターンがあってなんか違和感（苦笑）

BA89-09 Viva La Hardcore

Scooterの曲みたいでScooterでないぺんぺん！

スクワット・ジャンプ×３、タックジャンプ×１のコリオ

最後は対面になって異なる動き

ランジは良いけど､スクワット・ジャンプ×３、タックジャンプ×１は疲れる（苦笑）

BA90-05 Don't Stop the Madness

先週と同じ曲で終了！

まあ丁度いいぐらいの強度でした

２７日はお休み！

２８日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45

BC51-01a Give Me Everything

BC51-01b Loud

BC43-02 Love Drunk

BC43-03 Send Me An Angel

空耳で「ノッテケ！ノッテケ！」と聞きながら、スピードボールをするやつです

BC58-04 Bass Laser

ランジ・キック、ランジ・キック、３回目はランジ・キック３発

BC47-06 Feels Like A Prayer

お馴染みMadonnaの名曲

でムエタイやって（特徴のない曲で不明？）

BC56-08a Silence

で連打して終了

クールダウンは名曲BC56-10 Hall Of Fameでした

BC56-08a Silence

BJ76-07 Sweet Disposition

GRITの曲で懐かしいネ

BC,SA/MD/BC/BA,田舎出張,｢My Forever Love｣｢Elvis｣

始神テラスの種まき権兵衛カフェレストにてキホクニヤ定食（刺身5種盛）１，２８０円

始神テラスの種まき権兵衛カフェレストにて種まき権兵衛ラーメン（塩味）６８０円

味道楽にてピーマンの肉詰めトマト煮込み８００円

２１日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45

いつものように書道教室の後、ココへ

コンバット45

BC25-01a Angels

BC25-01b Dancing Up A Storm

BC67-02 Thnks Fr Th Mmrs

BC40-03 Sweetheart

BC27-04 Tribal Dance 2.4

BC64-06 Black Widow

BC75-07 On My Way

BC53-08 Summer Rain

まあ、いつものコンバットでした

２２日木曜日はコナミ新大阪にて

シェイプエアロ45＆メガダンス45＆ボディコンバット30＆ボディアタック45

シェイプエアロ45

何故だか参加者増えて、ほぼ満員

先週とメインの２つのコリオはほぼ同じで、３つ目のコリオはチェンジ

かなり,クルクル回りました（笑）

参加者が多かったせいか４面廻しがなく終了（残念！）

楽しいエアロでした

メガダンス45

代行のイントラさん

コナミにメガダンスが導入された頃のナンバーMD35（２０１６年７月スタート！）

MD35-05 ELECTRO DANCE FLYDANCE 「Elvis」 など

日本語で「イチ,ニー,サン,シ」なんて歌詞があります

懐かしいな

アタック＆ボディジャムがコナミからなくなり、メガダンスとX55が導入された頃の曲でした

コンバット30

BC53-08 Summer Rain

水曜日にやったばっかり

BC72-04 B.O.B

サイドキック２発（下・上）､フロントキック＆ジャンプニー

最後はサイドキックの連続など

その他は忘れました（苦笑）

アタック45

BA77-01 Beautiful Day

BA77-02 Get Dat Love

４曲目（プライオ）忘れた（苦笑）

横にステップしてジャンプだけの強度低めの昔の曲です！

BA98-05 Jump & Sweat

片手ずつ４回引いて､両手でジャンプして元に戻って腕立て１回

というやつでした

曲名通りかな？

７曲目（アジリティ）忘れた（苦笑）

横にバウンド移動していたかな？

BA78-08 My Forever Love

もちろんコンバットの曲（BA58-08)

「Sweet darling
優しい最愛の人
Come to me
私のそばに来て」

と歌いながらやってね

https://ameblo.jp/fatzero/entry-11734664773.html

2013-12-23

このブログに和訳がのっていました

BA78-09 Nessaja

もちろんコンバットの曲(BC58-05)

雄たけびしてからサイドステップしてタックジャンプ２回、前進後退して！

楽しいアタックでした

２３日金曜日から田舎出張

結局２５日日曜日の夕方大阪に戻ってきました

２３日金曜日から２５日日曜日まで３日間トレーニングはお休みしました

BA78-08 My Forever Love

MD35-05 ELECTRO DANCE FLYDANCE 「Elvis」

BJ/BA,BC,｢Cool For The Summer｣｢Unfaithful｣

矗々家にて海鮮丼とうどんのセット９８０円

あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円

じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円

１８日日曜日は休足日

金曜日にX55/BP/BC

土曜日にBJ/BP/BA/BC

７本やったので、お休みにしました

１９日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30

ジャム45

ウォーミングアップはBJ88-01 Save Yourself

カーディオ１はBJ88-06 Breathinなど

すっかり忘れていたけど、あの眼が回るやつです（苦笑）

練習中はやっぱり目が回ってフラフラ（１回転のみ）

で通しになったら、バッチリ２回転

（２回転になるとOKなのは、スケーターになってるのかな？）

カーディオ２はBJ76-12 Cool For The Summerなど

比較的新しいナンバーだからバッチリ

この前のMIX期にもやったと思います

アタック30

BA81-01 Feel This Moment

BA81-02 Troublemaker

マンボステップで４方向に回転するやつです

「アエオアオ」　だったかな？

BA90-04 Turn Up The Club

対面でなく、正面を向いたまま、左右に分かれて

強度は低いネ

BA90-07 Ah Yeah So What

コッチは強度高めのアジリティ

BA81-09 This Is Love

やっぱりコレ（苦笑）

でも大丈夫！どうってことなかったネ

BA90-05 Don't Stop the Madness

腕立てして終了

３０分クラスにもインターバルがあればいいのですが（笑）

２０日火曜日はコナミ北千里にてボディコンバット45

コンバット45

BC50-01a More

BC50-01b Rolling In The Deep

BC50-02 Frozen

両手に剣を持って、

横に面を２つ、

反対側の横に胴を２つ

という剣の舞があります

BC66-03 Titanium

アタックの曲（BA83-01）でもあります

BC49-04 Lord Of The Rings

横へジャンプキックするという珍しい曲です

BC49-06 Unfaithful

Rihannaの曲

I don't wanna hurt him anymore
これ以上　彼を傷つけたくないの
I don't wanna take away his life
彼の人生を台無しにしたくはない
I don't wanna be...
なりたくないのよ
A murderer
人殺しには

って歌いながらやると楽しい

BC42-07 Exculiver 2000　？

BC42-08 Miracle

定番のこの曲で連打して終了

BJ76-12 Cool For The Summer

BC49-06 Unfaithful