BC,BA,｢Swagger Jagger｣｢Live It Up｣など

まる寿司にて特盛セット１，５９８円

魚屋スタンドふじにてお造り定食９５０円

ヤナケンブーにて日替わり定食（豚シャブと鯵フライ）９８０円

１３日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45

いつものように書道教室の後、ココへ

コンバット45

BC59-01a I Knew You Where Trouble

BC59-01b Everything About You

BC59-02 Danger Zone

剣の舞！キックが楽しいネ

BC59-03 Be The One

BC59-04 A Warrior' Call

お馴染みのファイト！ファイトの掛け声

BC53-06 Swagger Jagger

ランジとエスキーバのトレーニング曲です

BC50-07 Eye Of The Tiger

ジャンプニーがあるから、強度高い

パワー３は不明？

いつもやらないような曲だったような？

イントラさんがあまりやらない古い曲とはこれだったのかな？

まあまあの連打でした

まあ、いつものコンバットですネ

１４日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45

アタック45

この前はメモらず忘れたので、夜にメモ

BA83-01 Titanium

BA83-02 Live It Up

シバムでよくやった曲！最後はシャンペンを開ける音

BA92-04 Loud & Proud

スクワット３回からタックジャンプしてハイニーラン

バーピーはないから比較的楽

最後のスクワット＆ストレートジャンプ

直ぐに終わっちゃった（苦笑）

BA93-05 Clap Your Hands

BA93-06 Runnin

BA79-07Clap Your Hands

ここまで先週と同じ

クラップが多い

BA88-09 We Go Down

コレも先週と同じで、最近この曲４回目（苦笑）

BA88-10 Lover On The Sun

コレも先週と同じ

同じ曲が多いなあ

このイントラさん

Studio TRIVEとか

コナミ三宮でもアタックやっているのに

２週続けて同じ曲が多いとはネ（苦笑）

（おまけ）

へーこんなＰＶ記憶にないや（苦笑）

コッチは好きなＰＶです

BA,BJ/BA,｢We Go Down｣｢Shape Of You｣｢Revolution｣

矗々家にてチキン南蛮定食７８０円

じんやにてＢ定食（釜揚げシラス丼）８００円

１０日日曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45

代行のイントラさん！

アタック45

BA99-01 Don’t Look Back

BA99-02 Shape Of You

BA85-04 I Came Here to Party

この曲は後半一気にハードになります

気を抜けない曲です

BA89-05 Freaks

この曲が一番気合が入ります

もちろん膝を挙げてクラップだ～

BA99-07 Axel F

BA88-09 We Go Down

思い出しました

７日木曜日のアタック45でもこの曲やりました

If we go down
We all go down together
If we go down, down, down
We all go down together

If we go down, down, down
If we go down, down, down

ランジのところで down, down, down深く深く沈んで沈んで（笑）

BA88-10 Lovers On The Sun

確か木曜日はコレでした

日曜日はBA99-10 Game Timeかな？

てな感じでした

１１日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30

ジャム45

バックナンバーBJ72の通し

BJ72-07 Diplo - Revolution

BJ72-09 Talk Dirty  

など

カーディオ２はお馴染みのコレ

BJ72-14 Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj - Bang Bang

お尻を挙げてバンバンね

楽しく踊れました

アタック30

BA89-01 Keep It Alive

BA89-02 New Thang

BA88-04 Back 2 Front

スクワット・バーピー・タックジャンプをやって直ぐに

１歩前へ移動してスクワット＆ストレートジャンプを２回

すごく慌ただしいネ（苦笑）

BA90-07 Ah Yeah So What

BA88-09 We Go Down

ナントまたコレ（苦笑）

１週間にこのパワー曲を３回やりました

３人のイントラさんで

でまたBA89-05 Freaks

をやるかと思ったらフェイントで

BA103-05 YES

でした

ジャムの後のアタックは結構疲れます

やっぱり超ヒット曲のこの曲もイイネ

ついでにジャムからコレ

BA,お休み,BJ,｢Minnie The Moocher｣｢Flashing Lights」

呑菜にて和定食（鰤のテリヤキ）８００円

味道楽にて鯵のフライ８００円

あづま家にてカレー中華丼（ミニ唐揚げラーメン付き）７５０円

７日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45

アタック45

BA87-01 Don’t You Want Me

BA87-02 Fancy

BA93-05 Clap Your Hands

BA93-06 Runnin’

アレレ！プライオとパワーが思い出せない（苦笑）

スクワット・バーピー・タックジャンプが少しあったコリオで

多分９０番台前後の曲で特色無しで忘れてしまった

まあこんな時もあります

８日金曜日はお仕事で休み

谷町九丁目で飲んで帰りましたとさ（笑）

９日土曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45

仕事の合間にジャム45をやってサウナ＆風呂でリフレッシュ

また仕事に戻りました

ジャム45

ウォーミングアップは

BJ48-01 Closer

アイソレーションは

BJ48-02 Dance Wiv Me

もちろんカーディオ１はBJ48

BJ48-06 Jet - Are You Gonna Be My Girl

BJ48-07 The Blues Brothers - Minnie The Moocherなど！

Hidehidehidehi (Hidehidehidehi)
Hodehodehodeho (Hodehodehodeho)
Hedehedehedehe (Hedehedehedehe)
Hidehidehideho (Hidehidehideho)

歌ってネ

カーディオ２はBJ44

BJ44-07 Flashing Lights

BJ44-08 Beyoncé - Green Lightなど！

BJ44は微かに記憶あり、BJ48は初めてみたいで新鮮

でもこの曲

The Blues Brothers - Minnie The Moocher

は記憶ありますネ

楽しく踊れました