BC,BA,｢Dibby Dibby Sound｣｢Tubthumping｣

えびすにてサービスランチ８８０円

じんやにてＡ定食（トンテキ）８００円

栄成軒にてＡ定食（青椒肉絲）７５０円

１０連休明けの７日火曜日はお休み！

８日水曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45

いつものように２１：３０～２２：１５の最終レッスン

BC66-01a Everybody

BC66-01b Dibby Dibby Sound

?

BC67-03 Set You Free

BC47-04 Fire

BC57-06 This Is Love

?

BC52-08ａ Falling

３曲目は新しめの曲で、７曲目はいつもやってる曲かな？

他の曲の印象が強いので忘れてしまいました（苦笑）

コンバットのThis Is Loveイイネ（もちろんアタックと違う意味で）

１０連休終わって、いつものコンバットでした

９日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45

いつものように２１：３０～２２：１５の最終レッスン

アタック45

BA104-01 High On Life

BA62-02 You Keep Me Hangin' On

BA65-04 Tubthumping

５日子どもの日のアタック60でもやったプライオ

両手で脛をタッチしてジャンプ

定番のプライオです

BA104-05 Boomshakalak

BA72-06 Saturday

BA83-07 Tainted Love

BA84-09 This Is Nightlife

スノボーターン＆ランジのコンボ

３セット目のスノボーターンがタックジャンプになって、その後のランジが左右間違えることなく終了

気持ち良かったネ

BA104-10 Familiar

もう新曲BA104要らないのにネ（苦笑）

強度的には普通のアタックでした

BC66-01b Dibby Dibby Sound

BA65-04 Tubthumping

BJ/BC/BB,｢Middle｣｢Bad Reputation｣

洋麺屋　五右衛門にてハーフ＆ハーフセット（カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ＆海老とアボカドのジェノベーゼ）１，５１２円

６日月曜日（振替休日）祝日はコナミ新大阪にて

ボディジャム60＆ボディコンバット60＆ボディバランス45ＦＸ

ジャム60

ウォーミングアップは

BJ54-01 Jump

BJ54-02 Make My Heart

カーディオ１はBJ76-06 Waiting For Loveなど

カーディオ２はBJ51?

（４日土曜日（みどりの日）祝日BJ60のカーディオ１はBJ50でした）

楽しく踊れました

今度イントラさんに会ったら､BJ51かどうか確認します（苦笑）

コンバット60

BC48-01a In My Head

BC48-01b Airplanes

BC48-02 Smooth Criminal

BC57-03 I'm Alive

BC57-04 The Phoenix

BC31-05 Bad Reputation  

BC52-06 Ring The Alarm

BC52-07 Seek And Destroy

BC62-08 Power Of Love

BC62-09 3 Kingz

BC62-10  I Was Here

５曲目は対面！古い曲でした

以前良くやったネ

声でAvril Lavigneだと分かりましたが、原曲は違うみたいです

もちろん６曲目と１０曲目はBeyoncé

７曲目は珍しい！Metallicaの曲ですがムエタイなのにオフザビートの連打があります

楽しいコンバット60でした

続いてバランス45ＦＸ

BB73-01 Sorry

BB73-02 Magnets

BB73-03A Here for You

BB73-03B Bird Set Free

BB73-04 Worthy

BB73-05A Kamikaze

BB73-05B Middle

BB73-08 Drowning Shadows

BB73-09 Gracious

BB73-10 Breathe

４曲目（バランス）はＹ字バランスやダンサーポーズなど

その他いろいろ（説明しにくい）

無理をせず気持ちよくネ

土日月と3日連続でバランスやってイイ感じでした

バックナンバーBB61､BB59､BB73いずれも記憶あり

以前の方が良くやっていたみたいです（苦笑）

また復活します

BB73-05B Middle

BC31-05 Bad Reputation 

ｴｱﾛ/BA/BB,｢Take On Me｣｢Home」

カフェダイニング糀にて花かご弁当１，１８８円

５日日曜日（こどもの日）祝日はコナミ新大阪にて

ワークアウトエアロ45＆ボディアタック60＆ボディバランス60

この後のパンプはヤメ

バランスで汗も出て気持ち良くなりサウナ＆風呂

ワークアウトエアロ45

この前、アタックで腰が痛くなって、ヤメたワークアウトエアロにチャレンジ

実質今年初めてのエアロ（この前はシンプリーエアロ！）

抑えめに前には行かず、真ん中あたりで（苦笑）

前にいた人達､大したことなかったネ

まあまあ難しいエアロでしたが、多分慣れれば大丈夫

でもまた当分参加することはないでしょう

アタック60

BA77-01 Beautiful Day

BA77-02 Get Dat Love

BA77-03 Firework

BA65-04 Tubthumping

BA65-05 I Don't Care

BA70-06 Take On Me

BA67-07 Put A Donk On It

BA78-08 My Forever Love

BA74-09 Grenade

BA80-10 Wings

BA80-11 Fist Pump, Jump Jump

BA87-11 Que Sera

という選曲でした！

３曲目（エアロビクス）は季節前の花火

４曲目（プライオ）は両手で脛をタッチしてジャンプ

５曲目（アッパーボディ）、６曲目（サークルラン）は歌っちゃいます

７曲目（アジリティ）はサッカー

８曲目（インターバル）は定番の曲！もちろんニーリフト＆キックもあります

９曲目（パワー）も多分一番よくやってる曲

１２曲構成だから、ローワーボディが２曲

１２曲目（クールダウン）最後は手拍子しながら歌います

楽しいアタック60でした

続いてバランス60

レッスン前に確認したら昨日と違いバックナンバーBB59

BB59

59-01 Princess Of China
59-02 With Or Without You
59-03 Some Nights
59-04 A Drop In The Ocean
59-05 Born To Die
59-06 Home
59-07 The Other Side
59-08 If My Heart Were A House
59-09 In My Arms
59-10 If I Rise
59-11 Contentment

イントラさん曰く「１曲目は新曲BB84-01 Princess Of Chinaと同じ曲です」

BB84-BB59=25だから､６年前の曲ですがこの曲

59-06 Home 凄く良く憶えています（聴いた瞬間、記憶が戻りました）

コリオ的にはそれほどハードでないです

まだボディヒーリングと言っていた頃だからかな？

気持ちよくなって、最後は少し寝てしまいました（笑）

BA70-06 A-ha - Take On Me

BB59-06 Edward Sharpe & The Magnetic Zeros - Home

（おまけ）

BB84-01､BB59-01､Coldplay - Princess Of China ft. Rihanna  

BB59-07 Bruno Mars - The Other Side

こんなところにBruno Marsの曲