呑菜にて和定食（天ぷら）８００円
３０日火曜日はコナミ北千里にてボディコンバット45
コンバット45
ひょっとしたらと思いココへ
予感的中
コンバット新曲BC80は１８回目で終了
５曲目で２分間我慢（周りを見たら、スクワットや膝立ちばかり！）
でもちろん新曲BC80の〆
スプロール＆バーティカルリープを４回
スクワット・バーピー・タックジャンプを４回
上記を左右で２セット
７曲目ムエタイで
ジャンプニー､
ジャンプダウンのディフェンディングエルボー
気持ちよく飛び跳ねました
多分、当分BC80-05,07をすることはないでしょう
３１日水曜日はコナミ新大阪にてエクストリーム55（30分）＆ボディパンプ45＆ボディバランス４５FX
書道教室はお休みだったので、いつも出来ないクラスへ
X55(30分）
アッパーボディはショルダー
POWER1 Youngblood （BC79-09の曲）などをやって
かなり汗がでました
ステップをやるとボディステップが恋しい
たまにはいいかもネ
（もうコナミにボディステップなどの復活はあり得ないしネ
）
パンプ45
１曲目から４曲目まではMIX
BP44-02 Don’t You Want Me
アタックの曲（BA87-01)
BP49-03 Don't Cry For Me Argentina
もちろんMadonnaの名曲
ボトムハーフ８回、シングル１９回などハードなやつでした
BP45-04 When I Close My Eyes
もちろんE-Typeの名曲でした
で新曲BP110にもどって
BP110-07 Buscando
今更ですが、このランジの曲もボディジャムの新曲（BJ89-11）でした（苦笑）
ココカラ ココカラと聴こえるんですが（笑）
BP110-08 Losing It
バーを持ってランジをやってから、
プレートを持ってのランジ&スクワットのコンボ
深く沈めば効きますヨ
BP110-09 Taki Taki
ボディジャムで何回も聴いた曲（BJ89-07)
良いトレーニングでした
続いてバランス45FX
新曲BB85初めて
後回しになって、やっと受けました
４曲目バランス
久しぶりだからダメだ
やっぱりダンサーポーズでサボっていたのが良く分かります
６０分クラスを毎週１回は受けたいのですが、新大阪はナシ（苦笑）
また、どこかで？
BP49-03 Don't Cry For Me Argentina
X55-59-02 Youngblood (BC79-09)