勝牛にて牛リブ・メンチカツ膳９９３円
味道楽にて豚冷しゃぶ８００円
２２日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ジャム45
昼にコナミ新大阪から電話
体調不良のため代行！
優先予約はそのままで
コナミ本店西宮のイントラさん
以前一度だけ受けたことのあるイントラさんでした
新曲BJ89は７回目
もうバッチリだよね
ウォーミングアップ､カーディオ１､カーディオ２
今回はわりとイイ感じコリオかも？
飽きないでまだやれそうなかんじですネ
アタック30
新曲BA105は６回目
いつもと比べて、少ない（苦笑）
ちょっとコンバットやりすぎたので
新人イントラさん！パワーのタックジャンプが多い
確かスクワット・バーピー・タックジャンプ連続２回×２セットのみなのに
まあ、いいけどネ
最後に腕立てやって、丁度良いです。
２３日はコナミ本店西宮にてボディコンバット60
コンバットの前に月曜日の代行イントラさんのジャム45
があったけど、やめときました
コンバット60
新曲BC80は１２回目
（イントラさんは１０人目）
コンバット遠征
強者（ツワモノ）は？
特にいなかった
いつものように５曲目で２分間我慢（もちろん膝をあげて）
スプロール・バーティカルリープを４回
スクワット・バーピー・タックジャンプを４回
上記を２セット
ハイニーランダッシュ
７曲目ムエタイでジャンプニー＆ジャンプダウンエルボーなど
８曲目で連打
９曲目コアでプレートを持っての腹筋イイネ
まあ、いつもの楽しいコンバット
まだまだやるどー！新曲BC80
BA105-06 One Kiss
One kiss is all it takes
一度キスをすれば
Fallin’ in love with me
私に恋に落ちる
Possibilities
おそらく
I look like all you need
あなたが求めていた人が私なの