そじ坊にて葉わさび蕎麦定食８６０円
じんやにてＡ定食（チキン南蛮）８００円
２５日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45
アタック45
大分時間があったので、みっちりストレッチ&マシンで筋トレ
まだ時間があったのでバーベルトレーニング（珍しくネ！）
新曲BA104
もういいよね（苦笑）
オフザビートのスクワット・バーピー・ジャンプ
ジャンプがだんだん前かがみになり、中途半端なジャンプになります
もうオフザビートはやめようよ（笑）
ジャンピングジャックとエアージャンプのコンビネーションは大好き
多分コレで新曲BA104はオサラバです
２６日金曜日は結局遠征せず、コナミ新大阪にてサウナ＆風呂
２７日土曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ60
結局、エクストリーム55､ボディジャム45､ボディアタック45、ボディコンバット60
はやらず、パンプ60だけで帰りました（苦笑）
１０連休、始まったばかりで、そんなに頑張らなくてもいいでしょう！
パンプ60
もちろんBP109
この前のスマートバーのある店舗（コナミ心斎橋）で10.0kgのプレートが良かった！
10.0kgのプレートがないので軽く
但し、バイセプスだけ頑張りました
BP109-06 Shadowboxer
19.0㎏のバーで完走しました
チョット不安でしたが大丈夫！（２回のバイセプスローがあるので）
まあ、そんなに重くしないでやったらいいのだけどね（苦笑）
で結局、アタック45＆コンバット60はやらずに帰りました。
BP109-02 Imagine Dragons - Natural