スープ&グレープフルーツジュース＆サラダ（後でもう一皿）
牛すじカレー
ホットカフェオーレ
リバージュにて牛すじカレー１，０５８円
あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円
２３日火曜日はコナミ北浜にてメガダンス45＆ボディコンバット45
この後のパンプ30またはアタック60
ヤメ（苦笑）
早く帰って
メガダンス45
新曲MD46で初めて
レズミルズ新曲は飽いてきたのでラディカル
初めてでも楽しく踊れました
MD46-03 Let Me Love Youなど
パンプ（BP103-06)やジャム（BP80-09)の曲
ヒット曲多い
相変わらずJennifer Lopez､Pitbull､Enrique Iglesiasなどの曲
コンバット45
このクラス新曲BC79は最後とのこと
最前列でスクワット・バーピー・タックジャンプ
をやっちゃった（笑）
アタック60をやるつもりでしたが、
多分､知り合い（話する程度の！）がいないのでヤメ！（アジリティが面倒
）
２４日水曜日はコナミ新大阪にて
エクストリーム55（３０分）＆ボディパンプ45＆ボディバランス45ＦＸ
書道教室は休みだったので！
その後のコンバット45は代行だったので帰りました
Ｘ５５（３０分）
空調が効かず汗だく
ボディステップが恋しくなりました（苦笑）
ショルダーが案外効きます
聴きなれた曲が２曲
X55#58-06 Danger Zone
コンバットの曲（BC59-06)
X55#58-07 Finesse
アタックの曲（BA103-02)
パンプ45
イントラさんに言って、真ん中のエアコンをつけて貰いました
エアコンが稼働するまで汗だく
もちろん新曲BP109
バック＆ランジは、やっぱり10.0kgのプレートがないと物足りないネ（苦笑）
ショルダーも5.0㎏のプレート2枚で
フロントレイズ＆サイドレイズが良いよね
バランス45ＦＸ
もちろん新曲BB84
この前バランス45ＳＴ
なのでちょうどいい
結局記憶に残るのは４曲目（バランス）
・イーグルポーズ 手足が長くて細くないと無理なポーズ（苦笑）
・ツリーポーズ 基本中の基本！まあ、これぐらいは出来ます！
・Ｙ字バランス 股割が出来た頃はまあまあでしたが、今は無理（苦笑）
・ツイステッドフラワーポーズ ダンサーポーズの変形、まあまあかな？
・エンゼルポーズ 踵を挙げる易しいポーズ！
とりあえず、床に足をつけることなく完走しました
十分に汗が出たので、代行コンバットはヤメ！
さすがにサウナで汗が出るのが遅い
また、書道教室の無い水曜日にやります
MD46-03 Let Me Love Youなど
パンプ（BP103-06)やジャム（BP80-09)の曲
BB84-08Ａ Heard 'Em Say
Kanye West大好き