松屋にてカルビ焼き定食１，３８０円
JR新大阪駅へ！
新たな発見！ランチするのに良いような店がいっぱい
おまけにユニクロ＆ダイソーもあるしネ
２７日木曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット30＆コアクロス30＆ボディアタック45
残念！シェイプエアロ45も参加すればよかった
空いていたのに
コンバット30
BC63-01a Get Ready
いつもと違い、バックステップの曲でやりにくい（苦笑）
BC63-01b Survival Of The Fittest
BC63-08 Shine
You are my guide, you are my light
あなたは道しるべ 私の光
You take me to a place, where I can shine
私を連れてゆく そこは私が輝けるところ
BC63-04 Edge Of A Revolution
サイドキック→アドバンシングサイドキック
最後に腕立て（苦笑）
腕立て＆肩タッチ
BC63-06 Fight The Resistance
Fight the resistance, fight with consistence
Fight the resistance, fight with persistence
FightFightFight
楽しいコンバットでした
汗もたっぷり
続いてコアクロス30
マシンで筋トレしようかとも思いましたが、
自分ではアタックまで続かないので（苦笑）
最近のコアクロスでは
BA93-06 Runnin'の曲などもあって楽しめます
アタック45
イントラさんの好きな曲だそうです
BA76-01 San Francisco
BA70-02 Bad Romance
BA61-04 The Question Is, What Is The Question?
How do you do, uh huh
曲名が歌詞に出てこないですが（笑）
BA81-05 Boom Boom
サイドプランクでスタートですが
さっきコンバットでやったショルダータッチがアタックでも（苦笑）
BA85-06 Applause
BA78-07 Stomp To My Beat
BA78-09 Nessaja
定番のこの曲
気合が入ります
BA80-11 Fist Pump, Jump Jump
BA80-12 Winner
楽しいアタックでした