BC/コアクロス/BA,「The Question Is, What~」「Runnin」など | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

松屋にてカルビ焼き定食1,380円

 

JR新大阪駅へ!

新たな発見!ランチするのに良いような店がいっぱいグッ

 

おまけにユニクロ&ダイソーもあるしネウインク

 

 

 

 

27日木曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット30&コアクロス30&ボディアタック45

 

残念!シェイプエアロ45も参加すればよかった笑い泣き

空いていたのに!

 

 

コンバット30

BC63-01a Get Ready

いつもと違い、バックステップの曲でやりにくい(苦笑)

 

BC63-01b Survival Of The Fittest

 

BC63-08 Shine

You are my guide, you are my light音符

あなたは道しるべ 私の光
You take me to a place, where I can shine
音符
私を連れてゆく そこは私が輝けるところ

 

BC63-04 Edge Of A Revolution

サイドキック→アドバンシングサイドキック筋肉

最後に腕立て(苦笑)

腕立て&肩タッチ!

 

BC63-06 Fight The Resistance

Fight the resistance, fight with consistence音符
Fight the resistance, fight with persistence音符
Fight!Fight!Fight!

 

楽しいコンバットでしたグッ

汗もたっぷりアセアセアセアセアセアセ

 

 

 

続いてコアクロス30

 

マシンで筋トレしようかとも思いましたが、

自分ではアタックまで続かないので(苦笑)

 

最近のコアクロスでは

BA93-06 Runnin'の曲などもあって楽しめます音符音符音符

 

 

アタック45

イントラさんの好きな曲だそうです!

 

BA76-01 San Francisco

BA70-02 Bad Romance

 

BA61-04 The Question Is, What Is The Question?

How do you do, uh huh音符音符音符

曲名が歌詞に出てこないですが(笑)

 

BA81-05 Boom Boom

サイドプランクでスタートですが!

さっきコンバットでやったショルダータッチがアタックでも(苦笑)

 

BA85-06 Applause

BA78-07 Stomp To My Beat

 

BA78-09 Nessaja

定番のこの曲グッ

気合が入りますウインクウインクウインク

 

BA80-11 Fist Pump, Jump Jump

BA80-12 Winner

 

楽しいアタックでしたウインク