えびすにてサービスランチ８８０円
じんやにてA定食（豚の生姜焼き）８００円
２５日火曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディジャム45
ジャム45
トレナーイントラさんが昼間はジャムのワークショップで忙しかったとのことで
BJ86とBJ70
最初面食らったけど、BJ86は大丈夫！直ぐに思い出しました
BJ70もやり始めたら思い出しました
BJ70-14 Eat Sleep Rave Repeat
このコリオ大好き
（片足を横に素早くタップして、反対側の肩を横に出すやつ！）
だって前の方達､誰もできていないヨ（笑）
楽しく踊れました
２６日水曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ45TB＆ボディバランスFX&ボディコンバット45
パンプ45ＴＢ
久々のトータルボディ
いきなりスタジオにこの曲が流れ
BP52-03 Phantom Of The Opera
ハードな感じがしたけど
32.0㎏のバーでスクワット・チェスト・バック
19.0㎏のバーでトライセプス＆バイセプス
22.0㎏のバーでランジ＆ショルダー
BP103TB Heavenなど
最後の腹筋はコレ
BP45-09 Complicated
懐かしいね
良いトレーニングでした
バランス45FX
やっぱり新曲BB82でした（苦笑）
まあ新人イントラ君なので
ダンサーポーズ！久しぶりだから甘い（笑）
バードポーズは完走
バードインバスケットなど惜しい
お相撲さんの股割がなかったから、一部MIXでした
コンバット45
バランスで気持ちよくなったので、帰ろうかとも思いましたが
最後の水曜日コンバットなので参加
寒くなったのに参加者多かったです
BC38-01a Writing On The Wall
BC38-01b Because The Night
から始まって
BC47-04 Fire
BC60-07 Kryptonite
BC40-08 Set You Free
などお馴染みの曲をやって終了
クールダウンは珍しくこの曲
BC35-10 No One
楽しいコンバットでした
BP45-9 Avril Lavigne ｢Complicated｣
Complicated（複雑なのは男心って歌だったと思います！）