あづま家にて天津飯セット（ミニカレーちゃんぽん付き）７５０円
ワンパターンのコレ！飽きないランチ
９日日曜日はコナミ心斎橋にてボディジャム60
ジャム60
ジム友が楽しかったと言っていたので、久しぶりにココへ
的中
遅ればせながらLIKENINA
初めてでしたが十分楽しめました
帰ってから、YouTubeで復習
もう１回やるとのことですが、残念ながら出張で行けない
またいつかどこかでできれば良いな
１０日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30
ジャム45
バックナンバーBJ74
BJ74-04 Yogi - Burial
BJ74-05 Beyonce - 7/11
BJ74-07 JAY-Z - Dirt Off Your Shoulder
BJ74-11 Zedd ft. Selena Gomez- I Want You To Know
もちろんBJ74と言えばコレ
BJ74-13 Deorro x Chris Brown - Five More Hours
楽しく踊れました
来週もコレ
アタック30
BA64-01 Bridge Over Troubled Water
BA64-02 Don't Give Me Your Life
Ｌ字のレッグカール→Ｕ字のレッグカール
そういえば、こんなのありました（笑）
BA64-04 Crank Dat
横へスライド・ストレートジャンプを２回やって、また横にスライド・ストレートジャンプを２回やって戻る
結局、４回ストレートジャンプをやるからスクエアと同じ
上記を４セットで最後は左右１回ずつ
最初なめていたせいか、かなりハードでした
BA86-07 Booyah
スクワット＆床タッチ → 回転スクワット＆床タッチ
曲が良いから、どんどんハードにやっちゃいます（苦笑）
BA86-09 Dark Horse
曲は好きなんだけどなあ（苦笑）
最初にジャンピングジャックがいっぱいあって盛り上がるかと思ったら、
ランジの連続のみで拍子抜けでした
BA86-05 Satisfaction
もちろん膝をあげて頑張りました
最後はやっぱりシングルがイイネ
ボトムハーフではSatisfaction出来ず
でも汗は十分
BA86-12 Rather Be
ジャムのグルーブダウンの曲(BJ70-21)でクールダウン
このジャム45＆アタック30大好きです
Man, this here like rollin' dice, man, this here like rollin' dice
ある男 ここで さいころを転がしている
Seven eleven, seven eleven, seven twice, man, seven twice
７ １１、７ １１、７を２回、７を２回
Man, it feel like rollin' dice, man, this feel like rollin' dice
ある男 さいころを転がしてるみたい
Man, it feel like rollin' dice
ある男 さいころを転がしてるみたい
Seven twice, seven twice
７が２回、７が２回
意味不明（苦笑）
参考に
https://ameblo.jp/fatzero/entry-12085216717.html