BJ,BC,「Lemon」「X」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

KISHにて日替わりランチ(濃厚ミートソース、スープ、ドリンク付き)850円

 

 

 

 

 

 

 

19日金曜日はコナミ西宮本店にてボディジャム60

 

遠征してジャム60!

 

 

阪急の特急で十三から約10分で西宮!

コナミ西宮本店は駅直結だから、近くて便利グッ

 

 

ジャム60

新曲86は2回目ベル

 

Warmup

Isolation

Merengue

無難に!メレンゲに好きな動き有りウインク

(杖を突くような格好して,踵を上げ下げするやつ!

 

直ぐに終わってしまったけど(苦笑)

 

 

カーディオ1(I Like It Loud)がイイネ

BJ86-09 Rihanna - What's My Name?

 

 

 

下記Chorus部分が特にグッ

 


hey boy I really wanna see if you can go downtown with a girl like me
ねぇ 本当に見たいの 私みたいな女の子と一緒に街に出掛けられるか
hey boy, I really wanna be with you
ねぇ すごくあなたと一緒にいたいの
cause you just my type
だってあなたはまるっきり私のタイプ
ooh na na na na

オッ ナ ナ ナ ナ音符音符音符
I need a boy to really take it over
代わりの男の子が必要だわ
looking for a guy to put in work, uh
それをやってくれる男を探してるの
oooooh, oooooh

オゥオーオ音符 オゥオーオ音符

 

Ooh na na, what’s my name
オッ ナ ナ
音符 私の名前は何だっけ?
Ooh na na, what’s my name
オッ ナ ナ
音符 私の名前は何だっけ?
Ooh na na, what’s my name
オッ ナ ナ
音符 私の名前は何だっけ?
whats my name, whats my name
私の名前は何だっけ?なんだっけ?

 

軽くをやって

カーディオ2(Choose Your Adventure)

 

結構手の振りに注意が必要だね!カッコよく踊るにはウインク

 

コッチも楽しいグッ

 

RecoveryとGroove Down は物足りないような?

 

 

 

 

 

 

20日土曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット60 

午後から仕事でコンバット1本勝負!

 

コンバット60

コンバットの60初めてウインク

 

4曲目で結構脚が疲れていましたが、やっちゃいました(笑)

デコイターンのジャンプ→タックジャンプで筋肉

 

まるでBA82-07 Pump It Upみたいにネウインク

 

でノリノリの6曲目で踊ってグッ

 

 

ムエタイ&パワー3連打で楽しく終了OK

 

 

60分クラスの方が面白いですウインクウインクウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

BJ86-04 N.E.R.D. Feat. Rihanna - Lemon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BJ86-17 Nicky Jam x J. Balvin - X