BJ,BJ/BA,「The Buzz」「The Fever」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

じんやにて釜揚げシラス丼800円

 

 

呑菜にて日替わり定食(チキンステーキ)700円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21日日曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディジャム60

 

 

本当はコナミ心斎橋にてボディジャム60&ボディパンプ60の予定が

 

コナミ心斎橋はリニューアル工事のため臨時休館ガーン

 

急遽コナミ梅田茶屋町に変更グッ

 

ジャム60

 

新曲BJ86は3回目!

 

 

BODYJAM 86 MUSIC TRACKLIST

THE SOUNDTRACK TO YOUR WORKOUT

 
#1 I Like It Loud The Firmer Carol
#2 The Buzz Hermitude feat. Mataya & Young Tapz
#3 Get Low (Merengue Mix) Lil Jon & The East Side Boyz & Pitbull
#4 Lemon N.E.R.D feat. Rihanna
#6 Up In The Club Eliza May
#5 Mad Love Sean Paul & David Guetta feat. Becky G
#8 Go Crazy Ape Drums
#9 What's My Name Rihanna feat. Drake
#7 Cahuenga Cuzzins
#10 Stir Fry Migos
#11 Azukita Steve Aoki, Daddy Yankee, Play-N-Skillz & Elvis Crespo
#12 Z3RO (Extended) Vigel
#13 Bicycle Ride (Soca Remix) Vybz Kartel & Bunji Garlin
#14 Fuego Kura & Olly James
#15 Get Low Hardwell, SICK INDIVIDUALS
#16 The Fever (Extended) Bassjackers, Breathe Carolina, APEK
#17 X Rapid
 

 

やっぱり60分クラスは良いネウインク

 

カーディオ1で

 

Ooh na na, what’s my name
オッ ナ ナ音符 私の名前は何だっけ?

 

カーディオ2に入って、

途中で曲のテンポが変わりカーディオ1

これがわりと出来てしまうから不思議グッ

 

 

楽しいジャムでしたウインクウインクウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

22日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45&ボディアタック30

 

ジャム45

 

茨木のベテランイントラさんの最後!

 

来週からこのクラスのイントラさんに戻りますウインク

 

新曲BJ86は4回目!

 

まだまだ忘れている部分もありましたが、かなり良くなってきた(笑)

 

今が一番楽しい時期で、来月からはMIXで丁度いい感じですグッ

 

 

 

 

 

 

アタック30

 

新曲BA102は5回目!

 

まだ60分クラス受けたことなし笑い泣き

 

 

ジャム45の後で、頭も身体も疲れ気味(苦笑)

 

プライオ→アジリティ→パワーで燃焼グッ

 

最後の腕立ては短縮バージョンだから楽勝ですネ筋肉

 

 

 

 

 

 

 

 

BJ86-02 Hermitude feat. Mataya & Young Tapz  「The Buzz」

 

(ゲームの画像かな?こっちの方が綺麗なのでウインク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BJ86-16 Bassjackers vs Breathe Carolina & Apek 「The Fever」