味道楽にて天然カンパチのお造り丼８００円
厚切りの天然カンパチが６切れ
美味しく頂きました
１４日火曜日はコナミ梅田茶町にてボディパンプ60
パンプ60
新しめの曲！
BP84-07 ｢Where Have You Been｣
BP82-07 ｢Ecuador｣,BP83-07 ｢Turn The Tide｣
アタックみたいにスクワット＆ジャンプする曲が３曲並んでいます
BP85-07 ｢Spectrum｣になるとボディステップになっちゃいますネ（笑）
でミストサウナに入って気持ちよく帰りました
ウーーン、やっぱり次のボディジャム45は混んでる
１５日水曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディパンプ30＆ボディコンバット45
パンプ30
ウォーミングアップは「Workout For Water｣の曲We ～（曲名忘れました）
BP27-02 Ricky Martin 「La Copa de la Vida」？
BP24-03 Ricky Martin ｢Un Dos Ttrs Maria｣
シバムで良くやっていた曲
コレがハード休憩なしのシングル２２回が２セット
バック?
ハンズクリーン､クリーン＆プレス４連続、クリーン＆プレス＆デッドロウ４回
パワープレス３回もありますコリオのオンパレード
BP77-09 「We No Speak Americano」
楽しいパンプ30でした
コンバット45
まあいつもの選曲
BC38-01a ｢Writing On The Wall｣
から始まって
BC53-08a ｢Summer Rain｣
で終了
声出して楽しく終了
久しぶりに
ボディコンバット エーイ（BC36-06 ｢Bad｣)もあったヨ（笑）
今日の１曲 BP24-03 Ricky Martin ｢Un Dos Ttrs Maria｣
シバム手を斜め上に振りながら、アタックみたいに片足あげて横移動する曲
もちろんスペイン語なので歌詞和訳なしです
曲を楽しみましょう