じんやにてA定食（チキン南蛮）８００円
今日はパンプ45を２回受けるのでコレ（笑）
たまたまだけどネ
今日も美味しく頂きました
あづま家にて中華丼セット（ミニ唐揚げラーメン付き）７５０円
まあいつもの定番
美味しく頂きました
１６日木曜日はコナミ新大阪にてボディアタック30
夕方クライアントの社長と一杯
最終のアタック30 一本勝負
BA82-01 ｢I Love It｣
BA82-02 ｢Something New｣
月曜日のアタック30ここまで同じ（苦笑）
BA67-04 ｢Rock It｣多分コレ？
ステップニーや汽車ポッポ、ジャンピングジャックやランジが多い
BA61-07 「You Can’t Stop The Beat (Hairspray)」
良くやるこの定番の曲をやって
BA74-09 「Grenade」
この曲で爆発ダー（笑）
まあこんなもんでしょう
17１７日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディパンプ45＆ボディジャムテック30＆ボディパンプ45
パンプ45
BP66-04 ｢What Hurts The Most｣
BP88-07 ｢Play Hard｣
BP77-08 ｢Ti Sento｣など
少し抑え気味に（苦笑）
ジャム テック＆30
先週と同じバックナンバーBJ79のカーディオ2
テックもあって２回目だからバッチリ
楽しく踊れました
パンプ45（２回目）
ウォーミングアップは「Workout For Water｣の曲
P!nk 「What About Us」
プレートを持って、ランジで両手で上にプッシュと同時に下に沈みます
珍しい動きがありました
BP27-02 Ricky Martin 「La Copa de la Vida」
BP24-03 Ricky Martin ｢Un Dos Ttrs Maria｣
シバムで良くやっていた曲
コレがハード休憩なしのシングル１６回が２セット
BP86-04 ｢Campione 2012｣
ハンズクリーン､クリーン＆プレス４連続、クリーン＆プレス＆デッドロウ４回
パワープレス３回もあります!
コリオのオンパレード
BP45-07 ｢Ganbareh｣
BP77-09 「We No Speak Americano」
上記の通り、
スペイン語、イタリア語など英語でない曲の特集でした（笑）
Ganbareh→頑張れ日本語だよ
今日の１曲 BPウォーミングアップ曲 P!nk 「What About Us」
We are searchlights, we can see in the dark
私たちはサーチライト 暗闇の中でも見える
We are rockets, pointed up at the stars
私たちはロケット 星に向かっている
We are billions of beautiful hearts
私たちは数十億の美しい心をもっている
And you sold us down the river too far
なのにあなたは私たちを川の下で遠くまで売り飛ばしたの
What about us?
私たちはどうなるの
What about all the times you said you had the answers?
どうなるの 答えがあるとあなたは言ったけど
What about us?
私たちはどうなるの
What about all the broken happy ever afters?
どうなるの かつての壊れた幸せはどうなるの
What about us?
私たちはどうなるの
What about all the plans that ended in disaster?
どうなるの 災害で終わったすべての計画は
What about love?
愛はどうなるの
What about trust?
信頼はどうなるの
What about us?
私たちはどうなるの
We are problems that want to be solved
私たちは解決したい問題がある
We are children that need to be loved
私たちは愛を望む子供
We were willing, we came when you called
私たちは喜んで あなたが呼べばやって来た
But man you fooled us, enough is enough
しかしあなたは私たちをだましただけ もう十分です
What about us?
What about all the times you said you had the answers?
What about us?
What about all the broken happy ever afters?
What about us?
What about all the plans that ended in disaster?
What about love?
What about trust?
What about us?
What about us?
What about all the plans that ended in disaster?
What about love?
What about trust?
What about us?
Sticks and stones they may break these bones
棒と石で骨を打ち砕くかもしれない
But then I'll be ready, are you ready?
でも私は準備している あなたは準備してますか
It's the start of us, waking up, come on
それは私たちの始まりです さあ起きて来て
Are you ready?
準備はできた
I'll be ready
私は準備ができている
I don't want control, I want to let go
私は束縛されたくない 私は自由でいたい
Are you ready?
準備はできた
I'll be ready私は準備ができている
Cause now it's time to let them know
今みんなに知らせる時です
We are ready
私たちは準備ができています
What about...
What about us?
What about all the times you said you had the answers?
So what about us?
What about all the broken happy ever afters?
What about us?
What about all the plans that ended in disaster?
What about love?
What about trust?
What about us?
What about us?
What about us?
What about us?
What about us?
What about us?
What about us?
という内容の曲でした
ボディパンプのウォーミングアップ曲は下記のように子供の声が入ってました