じんやにてB定食（釜揚げシラス丼）８００円
月曜日は定番のココでいつものコレ
シラスは身体にイイと信じて（笑）
今日も美味しく頂きました
２２日日曜日はコナミ心斎橋にてボディジャム（テック＆）45＆ボディパンプ60
台風にも負けず、トレーニング
ジャム テック＆45
いつもの新曲（BJ82）ウォーミングアップ、カーディオ１、カーディオ２
もう１回新曲（BJ82）やって、
コナミで空白のバックナンバーをやるとのこと
バックナンバーBJ78,79,80,81楽しみです
パンプ60
いつものウエイトで
バイセプスは片手に7.5㎏（5.0kgのプレート＋2.5㎏のプレート）でやったら、
超ハード
（シングルで形が崩れる）
３セット目から片手5.0kgのプレートにウエイトダウン（苦笑）
（トライセプスを10.0kgのプレートでやって疲れているからかも？）
またチャレンジします
２３日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45＆ボディアタック30
メガダンス45
１週間振りなので新曲（MD40）新鮮に感じます
まだまだ楽しめそうです（ある意味ジャムBJ82よりいい感じ）
アタック30
わりと参加者多い
プライオメトリック＆パワーで軽く声出しして気合入れ
いい感じのアタック新曲（BA98)でした
今日の１曲 MD40-10 Will Sparks, Tyron Hapi & Luciana ｢Gorilla｣
楽しい曲で１部分日本語が混ざっています
こんにちは
１，２，３，４，５，６，７，８
もちろんゴリラの胸を叩く振り付けもあります
まずGoogle翻訳して
Hey hey we're the same breed
ねえ 私たちは同じ品種ですね
When we bleed bleed
私たちは出血したとき
Don't you know I'm just like you
分からないの 私もあなたのように
You in my zoo zoo
私の動物園であなた
Take a walk walk
散歩をする
In my shoes I'm just like
私の靴で 私もあなたのように
Konnichiwa, Ibiza
コンニチワ イビサ
Tokyo to Manila
東京からマニラまで
London to Brazilia
ロンドンからブラジルまで
We go gorilla
ゴリラと行く
Konnichiwa, Ibiza
コンニチワ イビサ
Tokyo to Manila
東京からマニラまで
London to Brazilia
ロンドンからブラジルまで
We go gorilla
ゴリラと行く
We go gorilla
ゴリラと行く
Gorillalalalalala
ゴリラアララララ
We go gorilla
ゴリラと行く
Gorillalalalalala
ゴリラアララララ
We go gorilla
We go gorilla
We go gorilla
Gorillalalalalala
以下同じ！
Hey hey we're the same breed
When we bleed bleed
Don't you know I'm just like you
You in my zoo zoo
Take a walk walk
In my shoes I'm just like you
We go gorilla
We go gorilla
Gorillalalalalala
We go gorilla
Gorillalalalalala
We go
Ichi ni san shi
１ ２ ３ ４
Go roku shichi hachi
５ ６ ７ ８
We go gorilla
Gorillalalalalala
We go gorilla
Gorillalalalalala
We go gorilla
We go gorilla
We go gorilla
Gorillalalalalala
という内容の曲でした
深い意味はないでしょう
曲を楽しみましょう