BA,｢So Good｣

じんやにてＢ定食（豚のスタミナ焼き）８００円

いつものココで

釜揚げシラス丼ではなかったけどネ（苦笑）

美味しく頂きました

１３日土曜日はコナミ高槻にてボディパンプ45＆ボディコンバット60

仕事でコナミ新大阪間に合わず、急遽変更

約１年ぶりの２回目のコナミ高槻

パンプ45

いつものウエイトで

残念ながら、力持ちはいなかった（笑）

おとなしく､いつものトレーニング

コンバット60

初めての６０分クラス

やっぱり４．５曲目がいいネ

特に５曲目

今までアタックに比べたら、コンバットの腕立ては甘かった

今回は違います！ハード

また、コンバットにバーピー＆ジャンプ

コンボとしては

ジャブクロス、ジャブクロス、ジャブ＆スーパーマンパンチ

続いてバーピー＆ジャンプ

（ジャンプをタックジャンプしてやろうかと思うほど気合が入りました）

コンバット60にまた行きます

１６日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45&ボディアタック30

メガダンス45

新曲（MD40）楽しいネ

３回目で振り付けは毎回新鮮な感じ（苦笑）

（イントラさんによって違って感じるからかな？）

まだ当分楽しめます

アタック30

もう飽きた新曲（BA98)（苦笑）

（新曲７回目！３０分＆４５分クラスばかり）

チョット声出して気合入れ

まだ６０分クラスやっていないので、３曲目＆８曲目は不明

３０分クラスで十分な汗が出ました

今日の１曲 MD40-11 Louisa Johnson ｢So Good｣

メガダンスのクールダウンの曲

コリオが楽しく、この曲もいい感じです

I said I'm about five minutes away

あと約5分って言ったでしょう
One more stop and I'll be off this train

次の駅で私はこの電車を降りるわ

I'm free any day of the week, always losing some sleep

私は週のいつも自由で、常に少し睡眠不足なの

I told myself I'll be back by ten

私は10時まで戻ってくると決めて
Trying to save myself for the weekend

週末のために我慢しようとしているの

But I know me, I hate to miss a party

でも分かってる　パーティーを逃すのは嫌だって

Don't say, don't say I didn't warn you

言わないで　言わないでよ　注意してないなんて
Don't say I didn't warn you

言わないでネ　注意してないなんて

I live for the moment

私はこの瞬間を生きてるんだから

I wasn't supposed to go out tonight

私は今夜外出するつもりはなかった
I should be at home, I got work at 9

私は家にいるべきなの　9時から仕事なの

Shouldn't be out here doing what I like

外に出掛けて　好きなことをやっているべきではないの
But it feels so good, so good

でも楽しい　とても楽しいの

I was only gonna be an hour or two

私は1〜2時間のつもりだったのに
I guess that now I'm here I'm going down with you

今ここに　あなたと一緒にいるの

But it feels so good, so good

でも楽しい　とても楽しいわ

Angel on my shoulder's giving up on me

肩でささやく天使が私を見離してる
No listening to him and I can hardly speak

耳も傾けず　もう話すことも無理みたい

The music they play, makes me this way, oh yeah

演奏する音楽が　私をこんな風にしちゃったわ

It was only 10, how did it get to 3?

10時だと思っていたら　もう３時になってるの
It's like I'm in my own time machine

私だけタイムマシンに乗ってるみたい

But you know me, I'll never leave

でもあなたは分かってる　私は帰らないって

以下同じ！

Don't say, don't say I didn't warn you
Don't say I didn't warn you
Just live for the moment

I wasn't supposed to go out tonight
I should be at home, I got work at 9
Shouldn't be out here doing what I like
But it feels so good, so good

I was only gonna be an hour or two
I guess that now I'm here I'm going down with you
But it feels so good, so good

Cause everyone I know is here

私が知ってるみんながここにいるから
Drinking sours, crying tears

サワーを飲だり　泣きわめいたり

Living out the best years

最高の時を生きている
So keep on toasting shots, cheers

だからショットで乾杯を続けるの

People know it feels

みんな分かっている
So good

とても楽しいって

I wasn't supposed to go out tonight
I should be at home, I got work at 9
Shouldn't be out here doing what I like
But it feels so good, so good