丼丼亭にて上記定食９１０円
咲洲府庁の帰り、１１時に開いていたココで
まあまあネ
久々のざる蕎麦
美味しく頂きました
１０日火曜日はコナミ北浜にて
メガダンス45＆ボディコンバット45＆ボディパンプ30
アタック45ヤメてパンプ30
アタック60やりたいけど、コナミでは祝日だけ
メガダンス45
新曲（MD40）２回目
でも初めて見たいな感じ
新曲（MD）は音楽も良くコリオも楽しい
ジャムとメガダンス、どちらもいいネ
コンバット45
もちろん新曲（BC73）
北浜おとなしかった
パンプ30
軽く新曲（BP103）
スクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバー
もちろん5.0kgのプレート２枚２枚重ね
いい感じでトレーニング出来ました
１１日水曜日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディパンプ30＆ボディコンバット45
パンプ30
今回腹筋いいネ
スクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバー
プレート２枚重ねしたかったけど、ダメとのこと
いいトレーニングでした
コンバット45
４曲目＆５曲目がないけど、楽しめました
このクラスは声出ししやすくてイイ
最後の連打も気持ちよく気合入れ
楽しいコンバット45でした
今日の１曲 MD40-06 Luis Fonsi ft. Daddy Yankee ｢Despacito｣
YouTubeのアクセス数が４０億超のこの曲で
スペイン語なので和訳出来ないと思っていたら、
下記PVには日本語訳が付いてます