じんやにてA定食（チキンおろしポン酢）８００円
週初めなのに、釜揚げシラス丼はなかったのでコレ
大根おろしたっぷりで
美味しく頂きました
１５日金曜日はコナミ心斎橋にてボディパンプ60
パンプ60
BP102-04 ｢Blame｣
この曲（苦笑）パワープレス祭り
BP84 Alternative05 ｢Shut Up And Kiss Me｣
BP63-06 ｢Ain’t No Other Man」
先週はプレートでやったので18.6kgのバーで
8ミッドレンジパルスが１回あって、結構効くネ
BP67-08 ｢Now You're Gone｣
BP63-09 ｢The Sweet Escape｣
バーを使っての腹筋ローラーなし
スマートバーでは出来ないからネ（苦笑）
という感じでした！一部曲を控えなかったので忘れました
１６日土曜日はコナミ新大阪にて
ボディパンプ60＆ボディコンバット45＆コアクロス30
パンプ60
BP47-01 ｢Surrender｣
BP47-02 ｢Stomp!｣
BP44-03 ｢Smooth Criminal｣
BP44-04 ｢Heaven｣
最近よくやっている曲
BP87-05 ｢Songs Know What You Did In The Dark｣
BP87-06 ｢Bom Bom｣
17.0kgのバーでも結構効きます
BP89-07 ｢Burn｣
BP89-08 ｢True Hardstyler｣
最初に腕立て１６回、腕を片手ずつ回して両手回して、また腕立て１６回
BP44-09 ｢Just A Little｣
４アップしてからの７パルス！効くネ
BP44-10 ｢Caruso｣
いいトレーニングでした
コンバット45
BC45-01a ｢No Easy Way Out｣
BC45-01b ｢Are You Gonna Go My Way｣
BC45-02 ｢Back To Innocence｣
BC45-03 ｢Because The Night｣
BC70-04 ｢Kraken｣
１０月からの新曲にバリーがあるからなのか？
とにかくジャンプキックの連続で疲れるネ（苦笑）
BC49-06 ｢Unfaithful｣
定番の曲！声出しして気合入れ
BC50-07 ｢Eye Of The Tiger｣
ジャンプニー大好き
BC67-08 ｢Surrender｣
I want you, I want you, I want you, that I want my mind
という歌詞の「Surrender」
連打して終了
コアクロス30
まあいつものトレーニング
チョット背筋が物足りないなあ（苦笑）
単純なうつ伏せの背筋が一番いいネ
今日の１曲 BP67-08 Basshunter ｢Now You're Gone｣
Basshunterの曲にしました
わりと好きなんです
Basshunterのパンプの曲と言えば
BP78-01 ｢Saturday｣,BP69-07 ｢All I Ever Wanted｣
｢Saturday｣はアタックの曲（BA72-06)でもあるけど、印象薄いネ（苦笑）
｢All I Ever Wanted｣はアタック（BA64-06）で良くやりました
Now you're gone
今は君はもういない
I realized my love for you were strong
俺は君への愛の強さに気がついた
And I miss you here now you're gone
君が恋しい 今は君はもうここにいない
I keep waiting here by the phone
俺は電話のそばで待ち続けている
With your pictures hanging on the wall
壁には君の写真が飾ってある
続いて
Is this the way it's meant to be?
こうなる運命だったのか
Only dreaming that you're missing me
君も俺のことを恋しく想っていると夢見ている
I'm waiting here at home
俺は家で待っている
I'll be crazy now you're gone
俺は頭が変になりそうだ
で最後の方の歌詞
There's an empty place in my heart
俺の心にあいた空っぽの空間
Without my Anna it will break apart
俺のアンナがいないから
It won't heal, it never fades away
心がバラバラになってゆく 決して癒せない
I'll be thinking 'bout you everyday
毎日君のことを想っているんだ
下記PVではハッピーエンドに終わっています
別れた場合、
「Only dreaming that you're missing me
君も俺のことを恋しく想っていると夢見ている」
なんて思いがちですが、現実は厳しいネ
I'll be thinking 'bout you everyday
毎日君のことを想っているんだ