洋食カーネリアンにて日替わり定食A（ハーフ＆ハーフ）９３５円
おろしシソとんかつ＆ソースとんかつ
味雅軒にてサービス定食（油淋鶏）６８０円
６日木曜日はコナミ新大阪にて
ボディコンバット30＆RUN練習&ボディパンプ45
Studio TRIVEにてGRIT間に合わず
新しい試み（レッスンの間にランニング
）
コンバット30
新曲(BC72）
RUN練習(45分）
５分：ウォーミングアップ
３０分：持久走9.0km/h
１０分：ダッシュ（８分11.0km/h,２分12.0km/h）
５分：クールダウン
走行距離：６．２０km
パンプ45
もちろん新曲（BP102）
７日金曜日はコナミ新大阪にて
ボディパンプ30＆RUN練習&ボディコンバット30
パンプ30 新曲BP102
RUN練習(45分）
５分：ウォーミングアップ
３０分：持久走9.0km/h
１０分：ダッシュ（８分11.0km/h,５分12.0km/h）
５分：クールダウン
走行距離：６．２８km
コンバット30 新曲(BC72）
今日の１曲 BP102-09 The Weeknd ｢Starboy｣
パンプの腹筋の曲
ヒット曲です
なので和訳PV参照
でコッチがアクセス数が１０億超のPV