じんやにてA定食(豚スタミナ焼き)800円
B定食は釜揚げシラス丼でしたが、コッチにしました![]()
味道楽にてチキンカツ定食800円
野菜がたっぷりがいいネ![]()
4日火曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディパンプ60
パンプ60
スマートバーのある店舗でパンプ60![]()
新曲BP102いいネ![]()
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スクワット38.6㎏のバー
チェストは手抜きのAプレス(腕立ては膝あげて頑張ります)
バックは30.6㎏のバー
トライセプス 10.0kgのプレート効くネ
バイセプス 3セット目は18.6kgのバーで
ランジ 10.0kgのプレート 最後のスクワットは誰よりも深く
ショルダー 1セット目2.5㎏のプレート
2セット目5.0kgのプレート
腹筋やって終了
いいトレーニングでした![]()
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5日水曜日はコナミ新大阪にて
ボディパンプ30&ボディバランス45&ボディコンバット45
RUN練習やらずコンバット45![]()
だってランニングマシン空いていなかったので![]()
パンプ60
BP102-04バックは32.0㎏のバー(やっぱり超ハード
)
バランス45
新曲BB77初めて
なんかヨガのポーズが多いような感じ![]()
このバランスいいネ![]()
久しぶりのバランスで身体が硬くなっているのを実感![]()
もっとバランスレッスン受けた方がイイみたいです![]()
コンバット45
BC72-04 やりたい![]()
BC72-07 My Chemical Romance 「Welcome To The Black Parade」
この曲いいネ![]()
BC32-08でも使われていた曲です
久々のジャンプニー(笑)
BC72-08 128発 2セットやって終了![]()
やっぱりマスタークラスやりたいね![]()
今日の1曲 BC72-07 My Chemical Romance 「Welcome To The Black Parade」
もちろんコレ![]()
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前半のメロディーが凄くいいネ![]()
和訳付きのPVがあるので、少しだけGoogle翻訳して![]()
My father took me into the city
To see a marching band.
He said, "Son when you grow up,
Would you be the savior of the broken,
The beaten and the damned?"
He said "Will you defeat them,
Your demons, and all the non-believers,
The plans that they have made?"
"Because one day I'll leave you,
A phantom to lead you in the summer,
To join The Black Parade."
で続き
We'll carry on
僕たちは続けるよ
And though you're dead and gone believe me
あなたが死んでいて 僕を信じていなくても
Your memory will carry on
あなたの記憶は続いてる
We'll carry on
僕たちは続けるよ
という内容の曲かな?詳細は下記PV参照![]()
曲を楽しみましょう![]()
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