MD/RUN練習,BP,「Whenever, Wherever」など | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

えびすにてサービス定食880円

 

 

栄成軒にてA定食(青椒肉絲)750円

 

 

あづま家にて麻婆茄子丼セット(ミニ唐揚げラーメン付き)750円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45&RUN練習

 

メガダンス45

 

先週とほぼ同じような?

 

まあこんなもんでしょうグッ

 

 

 

 

RUN練習

 

走行距離:8.68km→前回と同じ、スピードアップ出来ずえーん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27日火曜日はコナミ梅田茶屋町にてボディパンプ60

 

6月末にコナミを退職するイントラさんのラストパンプ60ベル

 

GRITやCXでお世話になりました拍手拍手拍手

 

 

選曲はMIXでしたビックリマーク

 

 

 

BP71-01 「Magnetized」かな?これ以外はおなじみの曲でしたOK

 

 

 

 

 

BP80-02 「The Edge Of Glory」

 

 

 

 

 

 

 

 

BP77-03 「DJ Got Us Fallin' In Love」

 

コレも定番の曲グッ

 

最後のキメ台詞「Yeah, thank you DJビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BP60-04 「Africa」

 

お馴染みのE-Typeの曲ニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

BP86-05 「50 Ways To Say Goodbye」

 

なんかパンプというよりシバムの曲(SH12-09)だよね音符音符音符

 

 

 

 

 

 

 

BP85-06 Pink 「Blow Me」

 

かなりハードなバイセプスグッ

 

 

 

 

 

 

 

 

BP74-07 Cascada 「Dangerous」

 

定番中の定番(苦笑)

 

 

 

 

 

 

 

BP72-08 Michael Jackson 「Beat It」

 

 

 

 

 

 

 

BP42-09 Shakira 「Whenever, Wherever」

 

 

 

 

 

 

 

BP42-10 Dido 「Thank You」

 

チョット寂しくグッ