じんやにて釜揚げシラス丼８００円
月曜日の定番
ヘルシーランチ
美味しく頂きました
６日日曜日はコナミ大阪ステーションシティにてメガダンス60
男の料理教室の帰り、ステーションへ
間に合いました
メガダンス60
また代行
あまり気合入らないなあ～
３週連続で代行！だいじょうぶかな
でもそこそこ汗かいて満足
７日月曜日はコナミ新大阪にてメガダンス45＆ボディパンプ30
メガダンス45
新曲№36最後のアナウンス！
来週からMIX
(№34の通しの方がいいなあ､他店へ行くかも？）
楽しく踊れました
パンプ30
いつものように32.0㎏のバーで
BP87-04 ｢Again & Again｣
アンダーグリップのウォーミングアップから始まり
（ハンズクリーン４連続＋クリーン＆プレス４連続＋
シングルロー４回＋クリーン＆プレス４連続＋ワイドロー８回）
上記を３セット
結構ハードでした
腹筋はまたコレ
BP98-10 ｢My House｣
いいトレーニングでした
今日の１曲 BP94-1 Alesso feat. Tove Lo ｢Heroes｣
今日はパンプ30のウォーミングアップのこの曲で
We go hideaway in daylight
昼間は隠れていて
We go undercover when under sun
太陽のもとでは身を隠して
Got a secret side in plain sight
秘密がバレてしまったから
Where the streets are empty
街の誰も居ないところへ
That’s where we run
そこへ走ってくの
Everyday people do
毎日みんなそれぞれ
Everyday things but I
日常をすごしている
Can’t be one of them
でも私は違うの
I know you hear me now
あなたなら今ならわかるでしょ
We are a different kind
私達は違うの
We can do anything
私達はなんだって出来る
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
きっとヒーローにだってなれるの
Me and you
私とあなた
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
二人はヒーローになれるの
Me and you
私とあなた
We could be
二人なら
Anybody’s got the power
権力を持った人には
They don’t see it
分からない
‘Cos they don’t understand
少しも理解してないから
Spin around and round for hours
何時間もぐるぐると回ってる
You and me we got the world in our hands
世界はあなたと私のものになるわ
Everyday people do
毎日みんなそれぞれ
Everyday things but I
日常をすごしている
Can’t be one of them
でも私は違うの
I know you hear me now
あなたなら今ならわかるでしょ
We are a different kind
私達は違うの
We can do anything
私達はなんだって出来る
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
きっとヒーローにだってなれるの
Me and you
私とあなた
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
二人はヒーローになれるの
Me and you
私とあなた
We could be
二人なら
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
二人はヒーローになれるの
Me and you
私とあなた
We could be
二人なら
All we're looking for is love and a little light
誰もが愛と少しの希望を求めている
Love and a little light
愛と少しの希望さ
(we could be)
（二人なら）
All we're looking for is love and a little light
誰もが愛と少しの希望を求めている
Love and a little light
愛と少しの希望さ
We could be heroes
ヒーローになれるの
We could be heroes
二人はヒーローになれるの
Me and you
私とあなた
We could be
二人なら
という内容の曲でした
抽象的で良く分かりませんが、二人なら何でも出来るってことかな？
We could be heroes
ヒーローになれる
We could be heroes
僕らはヒーローになれるさ
Yoy and me
君と僕
We could be
二人なら