リバージュにてUSブラックアンガスビーフランチ１，０５８円
サラダバー、スープ、ライスお代わり自由、ドリンク付き
お代わりしなくても、満腹デース
（早く行ったので、サラダーお代わりしなかった
）今日も元気だランチが旨いぜ！
１２日金曜日はコナミ新大阪にてボディアタック45＆ボディパンプ30
ステーションへ行く予定が、面倒になって新大阪へ！
早く帰って、オリンピックダネ
アタック45
BA79-1,2,4
BA74-5,6,7,9,10
BA79-4 ｢All U Deejays｣
まあそれほどハードな感じはないのですが、タックジャンプ連続７回があります
BA74-05 「Born This Way」
このウォーキング・バーピーは結構早いので頑張らないといけません
BA74-09 ｢Grenade｣
連続エアージャンプではないので、１セット目は声出しせずタイミングを注意！
で２セット目からニーリフト横移動！
もちろんエアージャンプも声出し
いい感じでありました
やっぱり70番台のパワー大好きデース
楽しいアタック45でした
パンプ30
バックナンバーBP80の通し！
BP80-1 ｢Resuscitate Me｣
BP80-2 ｢The Edge Of Glory｣
またLady Gaga （笑）
BP80-3 ｢Smells Like Teen Spirit｣
ウン！いい曲だ
BP80-4 ｢The Tide｣
E-Typeだネ！BP55-4 E-Type ｢Olympia」をやるイントラさんいなくなりました
オリンピックやっているのに
BP80-9 ｢Rolling In The Deep｣
やって終了！
もちろんスクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバー
いいトレーニングでした
１５日月曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディパンプ30
ジャム45
バックナンバーBJ76
この前やったばっかり（苦笑）
カーディオ１
BJ76-6 Avicii ｢Waiting For Love｣
BJ76-7 Temper Trap ｢Sweet Disposition｣など
カーディオ２
BJ76-12 Demi Lovato ｢Cool For The Summer｣
BJ76-15 Calvin Harris & Disciples ｢How Deep Is Your Love｣など
もう８月末でジャムも終わりなのに70番台で終わりそう
（もう何でもイイや！諦めました
）パンプ30
BP98-1 Armin van Buuren feat. Cimo Fränkel ｢Strong Ones｣
We can do better
って曲名ではなかった（苦笑）BP88-2 ｢Killer ｣
BP89-3 ｢Where Did The Party Go｣
（BP98-3 Ariana Grande ｢Focus｣でも良かったけど！）
BP98-4 Andrew Rayel & Mark Sixma 「Chased」
もう面倒なのでスクワット＆チェスト＆バックは32.0㎏のバー
クリーン＆プレス８連続を２セット！
３セット目はパワープレス３連続×５回！
上腕三頭筋パンパンになりました
BP98-9 Flo Rida ｢My House｣
リーボックのステップ台で初めてやったらやりにくい
いいトレーニングでした
今日の１曲 BA74-9 Bruno Mars ｢Grenade 」
今日は初めてBruno Marsを知った曲「Grenade 」にします
以前書いた和訳は中途半端なので、もう一度トライしました
Easy come, easy go
気軽に来て 気軽に去って行く
That's just how you live, oh
それが君の生き方なんだ
Take, take, take it all
全てを受け取り
But you never give
でも君は何も与えようとしない
Should've known you was trouble
知るべきだった 君は厄介だってこと
From the first kiss
ファーストキスの時から
Had your eyes wide open
君は眼を開けていたよね
Why were they open?
何故眼を開けていたんだよ
[Pre-Chorus:]
Gave you all I had
何もかも君に捧げたのに
And you tossed it in the trash
君は捨ててしまった
You tossed it in the trash, you did
君は捨ててしまったんだ
To give me all your love is all I ever asked
僕を愛してほしい それが僕が求めるすべてさ
'Cause what you don't understand is...
だって君は分かっていないんだよ
[Chorus:]
I'd catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
僕は君のためなら手榴弾でも掴むだろう
Throw my hand on a blade for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら素手で刃物に立ち向かうだろう
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら電車の前に飛び込むだろう
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
わかってるかい 君のためなら僕はなんだってするんだよ
Oh, I would go through all this pain
僕はこの痛みの全てを耐えるんだ
Take a bullet straight through my brain
頭にまっすぐ弾丸を受けられるんだ
Yes, I would die for you, baby
そうさ 僕は君のためなら死ねるんだ
But you won't do the same
でも君は僕のために何もしてくれない
No, no, no, no
Black, black, black and blue
黒くそして青くなるまで
Beat me 'til I'm numb
僕を殴ってくれ 何も感じなくなるまで
Tell the devil I said "Hey" when you get back to where you're from
悪魔に宜しく言ってくれ 君が来たところに戻った時に
Mad woman, bad woman
ひどい女 悪い女
That's just what you are
それが君だよ
Yeah, you'll smile in my face then rip the brakes out my car
僕に向かって微笑み それから僕の車から ブレーキを外すのさ
[Pre-Chorus:]
Gave you all I had
何もかも君に捧げたのに
And you tossed it in the trash
君は捨ててしまった
You tossed it in the trash, yes you did
君は捨ててしまったんだ
To give me all your love is all I ever asked
僕を愛してほしい それが僕が求めるすべてさ
'Cause what you don't understand is...
だって君は分かっていないんだよ
[Chorus:]
I'd catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
僕は君のためなら手榴弾でも掴むだろう
Throw my hand on a blade for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら素手で刃物に立ち向かうだろう
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら電車の前に飛び込むだろう
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
わかってるかい 君のためなら僕はなんだってするんだよ
Oh, I would go through all this pain
僕はこの痛みの全てを耐えるんだ
Take a bullet straight through my brain
頭にまっすぐ弾丸を受けられるんだ
Yes, I would die for you, baby
そうさ 僕は君のためなら死ねるんだ
But you won't do the same
でも君は僕のために何もしてくれない
[Bridge:]
If my body was on fire
もし僕の身体が火がついても
Oh, you'd watch me burn down in flames
君は眺めているだけさ 僕が炎に焼け落ちるのを
You said you loved me, you're a liar
君は言ったよね 僕を愛していると 君は嘘を言ったんだ
'Cause you never, ever, ever did, baby
だって君は一度も僕を愛したことなどなかったんだ
[Chorus:]
But, darling, I'd still catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
でも愛しい人よ それでも僕は君のためなら手榴弾でも掴むだろう
Throw my hand on a blade for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら素手で刃物に立ち向かうだろう
I'd jump in front of a train for you (yeah, yeah, yeah)
君のためなら電車の前に飛び込むだろう
You know I'd do anything for you (yeah, yeah, yeah)
わかってるかい 君のためなら僕はなんだってするんだよ
Oh, I would go through all this pain
僕はこの痛みの全てを耐えるんだ
Take a bullet straight through my brain
頭にまっすぐ弾丸を受けられるんだ
Yes, I would die for you, baby
そうさ 僕は君のためなら死ねるんだ
But you won't do the same
でも君は僕のために何もしてくれない
No, you won't do the same
でも君は僕のために何もしてくれない
You wouldn't do the same
君は僕のために何もしようとしない
Oh, you'd never do the same
でも君は僕のために絶対に何もしないんだ
Oh, no no no, oh
という内容の曲でした
Grenade （手榴弾）という曲名の切ないラブソングです！
和訳していて、切なくなります
私も言いたいなあ！
I'd catch a grenade for you (yeah, yeah, yeah)
僕は君のためなら手榴弾でも掴むだろう
（おまけ！）
Ariana Grande - Grenade (Bruno Mars Cover) [Lyrics]
こんなのあるんだ
BP98-3 Ariana Grande ｢Focus｣
こんなのもあるんだ