呑菜にて海鮮チラシ８００円
和定食がカマの塩焼き！
なんの魚のカマか分からないので、無難なコレ！
最近食べ過ぎなのでこれぐらいにしときました（笑）
２７日金曜日は結局コナミ新大阪にてボディパンプ60 一本勝負！
遠征しようかなと思いましたが、やっぱり残業！
パンプ60
BP76-2 ｢Telephone｣
BP92-3 ｢The Phoenix｣
この曲は27.0kgのバー！ハードです
なんか変（笑）バラバラやん！
BP63-4 ｢Think About The Way ｣
BP81-5 ｢Domino｣？
BP81-6 ｢I Own You｣？
ボトムハーフとシングルの繰り返し！
途中休憩がなく、19.0㎏のバーでハードでした
BP63-7 ｢Love Sensation ‘06｣
片手にバーを持ってランジ
BP63-9 ｢The Sweet Escape featuring Akon｣？
膝立ちでバーを転がし前進、腹筋で元に戻る！
久々にやったら、いい感じでした
２１：２５～２２：２５の遅いパンプでも鍛えられます
２８日土曜日はコナミ新大阪にてCXWORX30＆ボディステップ30＆ボディコンバット45
CX30
CX11-1 ｢Turn Up The Music｣
CX10 Bonus Track-2 ｢Pound The Alarm｣
CX11-3 ｢Boom｣など！
CX10-6 ｢Me & You｣
この背筋ハード
いいトレーニングでした
ステップ30
先週と同じ曲！
バックナンバーBS98の通し
いい曲が多いネ
BS98-1 Selena Gomez ｢Come & Get It｣
BS98-2 Ed Sheeran ｢Sing｣
BS98-4 Paramore ｢Brick By Boring Brick｣
シザースでステップ台をスクエアに回ります！
Ba da ba da ba...
BS98-6 OneRepublic ｢Love Runs Out｣
BS98-7 Havana Brown ｢Whatever We Want｣
いいステップ30でした
コンバット45
先週バックナンバーBC42の通しだったから、今回は新しめの曲！
バックナンバーBC64の通し（苦笑）
５曲目＆６曲目がないから楽チン！
やっぱり６０分クラスマスターがいいネ
今日の１曲 BS98-4 Paramore ｢Brick By Boring Brick｣
今日はこの曲で
パラモア（Paramore）は、アメリカ合衆国テネシー州出身のロックバンド。
バンド名は「秘密の恋人」を意味する「Paramour」や「愛のために」という意味を持つ「Par Amor」という言葉のスペルを変えたものである。
女性ボーカルはエモ系バンドでは珍しいが、ヘイリーのボーカルは力強さと繊細さを兼ね備えているとして評価が高い。
またそのルックスからアイドル的人気も高まっており、アヴリル・ラヴィーンと比較する声もある。
だがヘイリー本人はアヴリルのことは特に気にしていない。
ヘイリーの人気はやはりバンドの中でもダントツで高く、米音楽雑誌の“最もクールな女性ミュージシャン”で2位に選ばれた。
バンド全体のライブ・パフォーマンスも評価が高い。
作詞は大部分がヘイリー、作曲はヘイリーとジョシュで行っていた。
以上、Wikipediaより抜粋！
She lives in a fairy tale
彼女はおとぎ話に住んでいる
Somewhere too far for us to find
どこか遠く見つからない場所に
Forgotten the taste and smell
味や匂いも忘れた
Of the world that she's left behind
彼女が残した世界の
It's all about the exposure the lens I told her
露出時間が大事 それにレンズも
The angles were all wrong now
アングルはすべておかしい もう今は
She's ripping wings off of butterflies
彼女は蝶の羽をもぎ取ろうとしている
Keep your feet on the ground
地に足をおいて
When your head's in the clouds
うわの空であるときに
Well go get your shovel
さあシャベルを持ってきて
And we'll dig a deep hole
そして私たちは深い穴を掘る
To bury the castle, bury the castle (x2)
城を埋めるために 城を埋めるんだ
Ba da ba da ba
So one day he found her crying
それである日 彼は彼女が泣いているのを見た
Coiled up on the dirty ground
汚れた地面の上に巻かれ
Her prince finally came to save her
王子様がついに彼女を救うためやって来た
And the rest you can figure out
で続きはわかるでしょう
But it was a trick
しかしそれはトリックだった
And the clock struck 12
そして時計は12時を打った
Well make sure to build your house brick by boring brick
さあうんざりするようなレンガでレンガの家を建てよう
or the wolves gonna blow it down
さもないとオオカミはそれを吹き飛ばしてしまう
Keep your feet on the ground
地に足をおいて
When your head's in the clouds
うわの空であるときに
Well go get your shovel
さあシャベルを持ってきて
And we'll dig a deep hole
そして私たちは深い穴を掘る
To bury the castle, bury the castle (x2)
城を埋めるために 城を埋めるんだ
Well you built up a world of magic
さてあなたは魔法の世界を作り上げた
Because your real life is tragic
あなたの現実は悲劇的であるため
Yeah you built up a world of magic
そうあなたは魔法の世界を作り上げた
Well, if it's not real
まあ 現実でないなら
You can't hold it in your hands
手で握りしめることはできない
You can't feel it with your heart
心で感じることができない
And I won't believe it
私は信じたくない
But if it's true
でもそれが真実なら
You can see it with your eyes
目で見えるはず
Even in the dark
たとえ暗闇の中でも
And that's where I want to be, yeah
そこが私の居たいところ
Go get your shovel
さあシャベルを持ってきて
We'll dig a deep hole
そして私たちは深い穴を掘る
To bury the castle, bury the castle (x2)
城を埋めるために 城を埋めるんだ
Ba da ba da ba...
という内容の曲でした
意味が分からない（苦笑）
曲を楽しみましょう！
すみません！
この曲楽しいネ
（おまけ！）
BS98-1 Selena Gomez ｢Come & Get It｣
BS98-2 Ed Sheeran ｢Sing｣
BP63-4 Ice Mc ｢Think About The Way ｣
パンプのバックの曲！何を考えているのか分からない曲