喜久治にて松花堂弁当８９０円
今日も午後から仕事で外出！
なのでココでランチ
温かいソーメンが付いているのでお腹も膨れます
（写真にはないですが、最後に一口シャーベット！）
土曜日仕事があるときは近所！（KISH､呑菜、喜久治の３件です！）
２０日金曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ60
残業してパンプ一本勝負
パンプ60
バックナンバーBA79,71,81のMIX
BA79-3 ｢Party All Night｣
久々のSean Kingston
32.0㎏のバーでやったらきつかった（苦笑）BA79-4 ｢Written In The Stars｣
パワープレスがあるというので、27.0kgのバーにウエイトダウン
パワープレス３連続×３回を２セット！３セット目はパワープレス３連続×２回！
ウーーン、32.0㎏のバーでやれば良かった
BA71-6 ｢What I’ve Done｣
イントラさんが好きだという曲！Linkin Parkだね
コレがわりとハードでした
（19.0㎏のバー！）BA71-7 ｢Doesn’t Matter｣
27.0kgのバーで！ステップ台を使うからハード！最後はバーなしで！
BA81-8 ｢Blood Is Pumping｣
22.0kgのバーで！プッシュアップで始まり、プッシュアップで終了
BA81-9 ｢Mr Saxobeat｣
最近アタックのパワーでやった曲
BA81-10 ｢Best Thing I Never Had｣
Beyonce で終了
２１日土曜日はコナミ新大阪にてCXWORX30＆ボディステップ30＆ボディコンバット45
CX30
バックナンバーCX10の通し
CX10-1 ｢Turn Up The Love｣
お馴染みの曲（シバムでネ！）でスタート！
CX10-3 ｢Shot Through The Heart｣
なんのことない「You Give Love A Bad Name」Bon Joviの曲でした
腹筋と背筋がハードでした！
もちろんいつも通りチューブを使いショルダー＆下半身もハードです
ステップ30
バックナンバーBS98の通し
いい曲が多いネ
BS98-1 Selena Gomez ｢Come & Get It｣
BS98-2 Ed Sheeran ｢Sing｣
BS98-4 Paramore ｢Brick By Boring Brick｣
シザースでステップ台をスクエアに回ります！
Ba da ba da ba...
BS98-6 OneRepublic ｢Love Runs Out｣
この曲はたいしたことないですが、やらなかった５曲目がハードです
60分クラスでやりたいなあ
BS98-8 Ariana Grande ｢Problem｣
BS98-10 Orianthi ｢Shut Up & Kiss Me｣
BS98-11 Sia ｢Chandelier｣
シャンデリ ヒー↑ です（笑）
楽しいステップ30でした
コンバット45
バックナンバーBC42の通し
古い曲を通しでやってくれるイントラさんいいネ
BC42-1 ｢Numb｣｢I Do Not Hook Up｣
またLinkin Park
久々のKelly Clarkson ！BC42-2 ｢I Was Made For Loving You｣
イェーイ
僕は君を愛するために生まれたのさBC42-3 ｢Poison｣
BC42-4 ｢Use Me｣
サッカーのパスキック！アタックのアジリティにも同じような動き！同じ時期かな？
BC42-6 ｢Warrior’s Dance｣
ジンガのスクエア超久しぶり
このPV記憶あり！面白いPVです BC42-7 ｢Excalibur 2000 ｣
BC42-8 ｢Miracle｣
お馴染みの２曲で終了！
楽しいコンバット45でした
やっぱり通しでやるといいネ
今日の１曲 BP71-6 Linkin Park ｢What I’ve Done｣
歌詞下記PV参照！
Linkin Parkの曲はコンバットに下記２曲
BC49-1b ｢New Divide｣
BC42-1 ｢Numb｣
Linkin Parkの曲は歌詞もいいネ
（注）iPhone6SEで曲を楽しんでいますが、最近｢この動画には･････」
というメッセージがでるPVがあります。
その時はもう一度開きなおすと上手くゆきます
（今日のおまけ！）
BC49-1b Linkin Park ｢New Divide｣
So give me reason
理由が欲しい
To prove me wrong
僕の過ちを証明するために
To wash this memory clean
この想い出を綺麗に洗い流すために
Let the thoughts cross
思いをよぎらせて
The distance in your eyes
君の瞳の中の距離
Give me reason to fill this hole
この穴を埋める理由が欲しい
Connect the space between
この間隔をつなげるために
Let it fill up to reach the truth and lies
現実と嘘の間に届くように満たすために
Across this new divide
この新たな境界線を越えて
BC42-1 Likin Park ｢Numb｣
I'm tired of being what you want me to be
君の望むような存在でいるのはもう疲れた
Feeling so faithless, lost under the surface
信頼もなく 表面には見えない部分は失った
I don't know what you're expecting of me
君が僕に何を期待しているのかわからない
Put under the pressure of walking in your shoes
君にあわせて歩みを進めるというプレッシャーに置かれている
(Caught in the undertow just caught in the undertow)
（心に潜む声に身を任せろ ただ心に潜む声に身を投じるんだ）
Every step that I take is another mistake to you
僕が踏み出すすべてが 君にとって新たな失敗となる
(Caught in the undertow just caught in the undertow)
（心に潜む声に身を任せろ ただ心に潜む声に身を投じるんだ）
BC42-6 ｢Warrior’s Dance｣