呑菜にて刺身定食８００円
土曜日なのでココへ！
和定食（カレイの煮付け）はヤメてコッチ
豚汁だからです！
健康定食でした
ちなみに金曜日は魚人にてカキフライ定食７５０円でしたが、
スマホを忘れて、画像ナシ
半熟玉子などもあり、まあまあ
７日木曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ45＆ボディジャム45＆ボディアタック30
まだコナミ新大阪は解禁日（新曲発表会ではない！）があるようで、
パンプは８日金曜日、コンバット＆アタックは１０日日曜日
ほぼ１週間遅れていて、ますます新大阪から遠のく（苦笑）
（年末年始、祝日最近のコナミ新大阪はやる気なし
）パンプ45
ということでMIXでした
BP73-1 ｢Release Me｣
BP80-2 ｢The Edge Of Glory｣
BP76-3 ｢Beautiful Day｣
という感じ！またバラバラのMIX
探すのが面倒なのでヤメ！初めてのイントラさんで通しでやるかと期待したのですが
バック､ランジ、ショルダー､腹筋やって終了！
BP71-9 ｢Circus｣
最後にステップ台に足をのせてホバー！
指示がないからほとんどの人がステップ台をかたづけた後でした（苦笑）
まあ次回に期待しましょう！
ジャム45
新曲（BJ75）２回目！
１、２曲目とカーディオ１，２
カーディオ１，２チョット慣れてきました
若干振り付けが違うような違和感がありましたが、
楽しく踊れました
詳細は次回！
アタック30
新曲（BA91）でないので帰ろうとしたら、
イントラさん曰く「BA78-9 Nessajaやりますから参加して！」
ということなので参加！
プライオメトリックは２チームに分かれてするやつだったので軽く！
アジリティのスノボーターンで少し声出し！
でもちろんBA78-9 「Nessaja」で暴れてやりました
でまたコレ！BA89-5 ｢Freaks｣もちろん膝をあげて手拍子
いいトレーニングでした
８日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディアタック45＆シバム45＆ボディパンプ60
すべて新曲です
アタック45
プライオメトリックいいネ
スクワット＆バーピー＆脚を開いてジャンプ！
タックジャンプでないので物足りないと思いまいしたが、
最後が良いです
８カウントで２回でなく、３回
でアジリティが微妙にしんどい（苦笑）
パワーはもう一つかな！
連続ランジ、ハイニーラン、スクワット＆ジャンプ、高速ハイニーラン（笑）
ハイニーランはつまらないよネ
とにかくスクワット＆ジャンプ頑張ります
シバム45
新曲（SH22）初めてでしたが、踊りやすい
イントラさんのノリもいい
SH22-6 ｢Addicted To You｣
私の好きな曲
CXWORXの曲（CX19-5）です SH22-8 ｢Firestarter｣
SH22-10 ｢Fist Pump, Jump Jump｣
上記はアタックの曲（BA84-10,BA80-11）しかも２つとも筋コン
SH22-11 ｢Blow Me ｣はP!nk のお馴染みの曲でした
コンバットの曲（BC58-1a）、パンプの曲（BP85-6）など
シバム楽しいネ
しばらく楽しめそうです
パンプ60
とにかく時間がないとゆうことで大急ぎ！
結局３分ぐらい早く終了（苦笑）
早くウェイトチェンジ！
スマートバーを１セットで用意して、余っていたので5.0kgのプレート２枚追加！
BP96-1 ｢Five More Hours｣
いきなりジャムの曲（BJ74-13）で楽しいネ
スクワットはボトムハーフ４回＆シングル４回のコンビネーションが多くてハード！
チェストは5.0kgのプレート２枚でAプレス！さぼっちゃいました（苦笑）
バックは途中で２回スクワット＆オーバーヘッドプレスがあるので10.0kgのプレートを用意！
トライセプスはバーを使わないので楽勝！
バイセプスは5.0kgのプレート２枚でサボリ（苦笑）
BP96-7 ｢Peanut Butter Jelly｣コレがハード
BP96-8 ｢Addicted To A Memory｣
事前にハードだと聞いていたので、5.0kgのプレート２枚と18.6kgのバーで！
やっぱりハードで丁度良かった
BP96-9 ｢Want To Want Me｣
10.0kgのプレートを持ってやっちゃいました
BP96-10 ｢Adore｣Ariana Grande で終了
今日の１曲 BP96-3 Fall Out Boy ｢Immortals ｣
スタジオで聴いたら、いい感じの曲でした
映画「ベイマックス」（原題 「Big Hero 6」 ）のサントラに収録されている曲！
They say we are what we are
俺たちは俺たちだって そう言ってるんだ
But we don't have to be.
でもそうある必要などない
I'm bad behavior but I do it in the best way.
行儀は悪いけど 最善を尽くすぜ
I'll be the watcher (watcher) of the eternal flame.
永遠に燃える炎を見つめるつもりさ
I'll be the guard dog of all your fever dreams.
みんなの熱い夢を守る 番犬になってやるんだ
Oooooooh
I am the sand in the bottom half of the hourglass (glass, glass)
俺は砂時計の下半分に溜まった砂なんだ
Oooooooh,
I try to picture me without you but I can't
君なしで自分を描こうとしても できやしない
'Cause we could be immortals, immortals
だって俺たちは不死身になれるんだ 不死身に
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
You pull the blackout curtains down
暗幕を下ろしてくれ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
不死身に
Immooooooo- immortals,
不死身に
Immooooooo- immortals.
不死身に
Sometimes the only pay-off for having any faith
時には 信じる心を持っているがため叶えられるものが
Is when it's tested again and again everyday.
毎日毎日繰り返し 試されるのさ
I'm still comparing your past to my future.
俺はいまだに比べているんだ 君の過去と 僕の未来
It might be your wound but they're my sutures.
君にとっては苦痛かもしれないが それらが俺を繋ぎ止めている
Oooooooh
I am the sand in the bottom half of the hourglass (glass, glass)
俺は砂時計の下半分に溜まった砂なんだ
Oooooooh,
I try to picture me without you but I can't
君なしで自分を描こうとしても できやしない
'Cause we could be immortals, immortals
だって俺たちは不死身になれるんだ 不死身に
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
You pull the blackout curtains down
暗幕を下ろしてくれ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
Immortals,
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
Pull the blackout curtains down,
暗幕を下ろしてくれ
We could be immortals, immortals
俺たちは不死身になれるんだ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
Immooooooo- immortals,
Immooooooo- immortals,
(Immortals)
俺たちは俺たちだって そう言ってるんだ
But we don't have to be.
でもそうある必要などない
I'm bad behavior but I do it in the best way.
行儀は悪いけど 最善を尽くすぜ
I'll be the watcher (watcher) of the eternal flame.
永遠に燃える炎を見つめるつもりさ
I'll be the guard dog of all your fever dreams.
みんなの熱い夢を守る 番犬になってやるんだ
Oooooooh
I am the sand in the bottom half of the hourglass (glass, glass)
俺は砂時計の下半分に溜まった砂なんだ
Oooooooh,
I try to picture me without you but I can't
君なしで自分を描こうとしても できやしない
'Cause we could be immortals, immortals
だって俺たちは不死身になれるんだ 不死身に
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
You pull the blackout curtains down
暗幕を下ろしてくれ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
不死身に
Immooooooo- immortals,
不死身に
Immooooooo- immortals.
不死身に
Sometimes the only pay-off for having any faith
時には 信じる心を持っているがため叶えられるものが
Is when it's tested again and again everyday.
毎日毎日繰り返し 試されるのさ
I'm still comparing your past to my future.
俺はいまだに比べているんだ 君の過去と 僕の未来
It might be your wound but they're my sutures.
君にとっては苦痛かもしれないが それらが俺を繋ぎ止めている
Oooooooh
I am the sand in the bottom half of the hourglass (glass, glass)
俺は砂時計の下半分に溜まった砂なんだ
Oooooooh,
I try to picture me without you but I can't
君なしで自分を描こうとしても できやしない
'Cause we could be immortals, immortals
だって俺たちは不死身になれるんだ 不死身に
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
You pull the blackout curtains down
暗幕を下ろしてくれ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
Immortals,
And live with me forever now,
さあ永遠に俺と生き続けよう
Pull the blackout curtains down,
暗幕を下ろしてくれ
We could be immortals, immortals
俺たちは不死身になれるんだ
Just not for long, for long.
単に長い長い ってことじゃない
We could be immooooooo- immortals,
俺たちは不死身になれるんだ
Immooooooo- immortals,
Immooooooo- immortals,
Immooooooo- immortals,
(Immortals)
という内容の曲でした
抽象的で良く分かりませんが（苦笑）
曲を楽しみましょう
日本語訳付きにしました！下記和訳の方がいいネ