あづま家にてカレーちゃんぽんセット（ミニ焼き飯付き）７５０円
涼しかったので、ココでコレを
カレーちゃんぽん美味しい！
ただ熱いので、冷ましながらミニ焼き飯！
やっぱり帰りには汗が（笑）
涼しい→寒い日にはカレーちゃんぽんデース
呑菜にて日替わり定食（ヒレカツ）７００円
和定食が秋刀魚だったので、コッチ！
（なんか秋刀魚って食べるの面倒なので！）
ヒレカツ食べやすい！あたりまえか（笑）
今日も元気だランチが旨いぜ！
２４日木曜日はコナミ新大阪にてボディジャム45＆ボディアタック30＆ボディコンバット30
ボディジャム45は
バックナンバーBJ70の４５分版！
BJ70-1 ｢#SELFIE ｣やって
カーディオ１
カーディオ２
面白い曲が多いナンバーです
振付も楽しいネ
下記PB参照！
残念ながら
BJ70-2 ｢Fancy｣,BJ70-3 ｢Mujer Latina｣,BJ70-14 ｢Talk That Talk ｣,BJ70-22 ｢Rather Be｣
はやっていません！
続いてボディアタック30
残念ながら参加者少ない（８人）
次のコンバットも９人
私は毎週木曜日はコナミ新大阪になってしまいそう（苦笑）
BA87-4 ｢Weekend 2014 ｣
正面向いたままスタジオ左右に分かれて！
強度は低い
BA74-9 ｢Grenade｣ いつものコレ（笑）
BA89-5 ｢Freaks｣
でまた！膝を挙げての腕立て＆手拍子はハード
良かった！来週は新曲（BA90）デース
続いてコンバット30
BC56-1a ｢I Cry｣から始まって
BC53-8a ｢Summer Rain｣で終了！
もちろん声出しして気合入れ
参加者増えてこないと、毎週参加しないといけなくなりそう（苦笑）
２５日金曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット45＆ボディパンプ60＆シバム45
シバム45の担当者が金曜日最後なので新大阪にしました
やっぱりパンプは２本目がいいネ
コンバット45
久々に盛り上がったコンバット45でした
BC56-4 ｢Hello｣
BC51-6 ｢Where Them Girls At ｣
BC42-8 ｢Miracle ｣などをやって終了
楽しいコンバット45でした
続いてパンプ60
BP92-3 ｢The Phoenix｣いつもこの曲（苦笑）
チェストではハード！
BP83-6 ｢Stronger｣
大中小のプレートを付けたバー（19.0㎏）で楽勝！
筋力付いたかな！もちろん途中の休憩なしで
BP74-7 ｢Dangerous｣
やっぱりハード！
上記３曲はこの前（８月１４日）もやっています！
その他の曲もだいたい同じです！
いいトレーニングでした
続いてシバム45
金曜日のシバム45は１０月からイントラさんが変わります！
選曲はこの前（９月１１日）と同じ！
SH12-1 ｢Turn It Up｣
SH12-2 ｢Echa Pa’lla ｣
SH12-3 ｢Wings｣
SH12-8 ｢Don’t Stop The Party｣
SH12-9 ｢50 Ways To Say Goodbye｣
SH12-11 ｢Brokenhearted｣
で残りは
SH17-4 ｢Pump It｣
SH17-5 ｢Work & Play｣
SH17-6 ｢Warrior｣
SH17-7 ｢What Now｣
SH17-10 ｢Parachute｣
SH17-12 ｢The Man｣
でも参加者が多く、盛り上がりました
結局このイントラさんのシバムデビュー（７月３１日）
昨日（９月２５日）が盛り上がっていたのでは？
楽しいシバム45でした
今日の１曲 BJ70-7 DJ Snake & Lil Jon ｢Turn Down For What｣
今日はこの曲でCXWORXの曲（CX16-4）でもあります
Fire up that loud
デカい音で曲をかけろよ
Another round of shots...
ショットをもう一杯ずつ…
Turn down for what?
盛り上がろうぜ
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Fire up that loud
デカい音で曲をかけろよ
Another round of shots
ショットをもう一杯ずつ…
Fire up that loud
Another round of shots
Fire up that loud
Another round of shots
Fire up that loud
Another round of shots
Turn down for what?
盛り上がろうぜ
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
Turn down for what?
という内容の曲でした
深い意味はありません！勢いだけの曲（笑）
下記PVは面白いです
すみません！
下記PVは久しぶりに観ましたが、笑えます