魚人にて海鮮丼セット８００円
いつも暗いのでフラッシュ撮影！
チョット明るくなり過ぎのようで（苦笑）
半熟玉子を入れ＆味付け海苔も
具沢山で美味しく頂きました
１４日木曜日はコナミ北浜にてZUMBA60＆ボディアタック60
コナミ梅茶でGRITにするか迷ったけど、こっちにしました
だってまたパンプ60＆CXWORX30＆GRIT STRENGTH！
コナミ梅茶
（火曜日とほぼ同じ！）ここも月曜日もZUMBA45&ボディアタック60で
ほぼ同じですが（苦笑）
ZUMBA60は
古い曲が多いのでは？
ZIN51-9 ｢Menea la Pera｣
（片足立ちで脚をシェイク！ブンブンブンでお尻を突き出す曲
）ZIN48 「Salsa Bali｣（サルサ バリ）
（手を交互に上下させながら、後ろにのけぞる曲）
月曜日のシズンバの振り付けとほぼ同じなのでやりやすい
Megamix44-13 Armando & Heidy ｢Jumping Soca｣
（レッツゴー！レッツゴー！ダンシング！ダンシング！
デュエ！デュエ！ アエー！アエー！）
この曲は慣れました
もう４回目だもんネ ZIN54-7 Meghan Trainor ｢All About That Bass ｣
パンプの腹筋（BP93-9）､シバムのクールダウン（SH19-12）
ジャムのMASH IT（BJ72-24）
楽しく踊れました
出来れば、休憩なしでガンガンやってほしいなあ
続いてアタック60
レッスン始まる前にはほぼ満員
BA85-1 ｢Greenlight｣ あの手拍子をしないやつです（苦笑）
BA85-2 ｢Crash And Burn｣
何故かBA77-3 ｢Firework｣
BA77-4 ｢My Sharona｣
４曲目（プライオメトリック）としてはもの足りないネ
で水曜日にやったばっかりのBA82-7 ｢Pump It Up｣
もちろん３セット目のスノボ・ターンのところはタックジャンプ
BA80-8 ｢Bridge Of Light｣
ニーリフト＆キックがなく､やたらニーリフトが多い
BA80-9 ｢Where Have You Been｣
ここで爆発だ！
このスクワット＆ジャンプ！
ストレートジャンプに抑えときました！スタージャンプしたかったけど（苦笑）
跳んでから脚を開くスタージャンプ大好きなんだけど
という感じで楽しく終了
１５日金曜日はコナミ大阪ステーションシティにてボディアタック45＆ボディバイブ45
ボディアタック45は
驚きました！北浜アタックメンバーが勢揃い
声出ししやすい
BA83-4 ｢Layla｣をやってBA58-9 ｢Layla｣でした（苦笑）
この前コナミ北浜の木曜日のアタック60でもやりましたが
BA83-4 ｢Layla｣のスクエアのストレートジャンプ長ーい（苦笑）
最後に、連続ランジのタックジャンプで脚の前後入れ替えもあり、
楽しめました
BA58-9 ｢Layla｣はスタージャンプがあるだけで、古い曲なので強度は低いです！
他はBA60-6 ｢Freedom｣など
楽しいアタック45でした
続いてボディバイブ45
バックナンバーBV30の通しでした
BV30-1 ｢Moves Like Jagger｣
から始まってイイ感じ！
前半はアタックの強度低めって感じですが､そこそこ
スクエアのジャンプがあったりして、さっきやったばっかり
後半はCXWORXの強度低めって感じですが、チューブは効きます
いい感じのトレーニングでした
（隣でコンバット45をやっていますが、多分声出しする人がいないので
ボディバイブ45にしました
）今日の１曲 BV30-11 Lorde ｢Royals｣
４５分クラスなのでやらなかったけど、Lordeの曲だから！
Lordeはボディジャムのリカバリーの曲でBJ68-8 ｢Tennis Court｣
この曲好きだったので
エラ・マリヤ・ラニ・イェリッチ＝オコナー（Ella Marija Lani Yelich-O'Connor、1996年11月7日 - ）は、ロード（Lorde）の名で知られるニュージーランドのシンガーソングライター。
13歳でユニバーサルミュージックと契約。
2013年のデビューシングル「ロイヤルズ」（Royals）は、全米・全英のシングルチャートの首位に君臨した。
第56回グラミー賞で最優秀楽曲賞、最優秀ポップ・ソロ・パフォーマンス賞を授与された。
以上、Wikipediaより抜粋！
日本語訳付きのPVがあるので和訳は省略！
チョット紹介すると
We don't care, we aren't caught up in your love affair
気にしないわ あなたの恋愛には巻き込まれないから
And we'll never be royals (royals)
私たちは決して王族にはならない
It don't run in our blood
私たちの血には流れていないし
That kind of lux just ain't for us, we crave a different kind of buzz
そんなデラックスなものは私たちのものじゃない 私たちは違った種類を求めているの
Let me be your ruler (ruler)
私をあなたの支配者にして
You can call me queen bee
私を女王様とお呼び
And baby I'll rule, I'll rule, I'll rule, I'll rule
私が支配する 私が支配する 私が支配するわ
Let me live that fantasy
そのファンタジーの中で生きさせて
という内容の曲です
曲を楽しみましょう
アクセス数が４億を超えるPVは下記