昨日は呑菜にてお刺身定食８００円
大雨みたいで近所のここへ！
海鮮チラシがなかったので、これを注文
ヘルシーで美味しくいただきました
１９日日曜日はコナミ大阪ステーションシティにてシバム45＆ボディコンバット60＆ボディジャム60
シバム45は
もちろん新曲（SH19）
やっぱりシバムはココの方が踊りやすい（笑）
それに初めて見る女性も多いし
最前列で踊りました
まだまだシバムの新曲（SH19）楽しく踊れます
コンバット60は
もちろん新曲（BC63）
声出しする人がいないようなので、
ちょっと声出しして様子見（苦笑）
８曲目（パワー３）で
連続アッパー声出ししたら、応援が
もちろんココで声出し全開
楽しいコンバット60でした
ボディジャム60は
こっちも新曲（BJ72）
BJ72-7 ｢Revolution｣
BJ72-9 ｢Talk Dirty｣
BJ72-13 ｢Booyah｣
などの曲がかかるとのってしまいます
今回振付がいいのかな？
いつもなら飽きてくる頃なのに（笑）
まだまだいけそうなボディジャム60でした
２１日月曜日はコナミ北浜にてZUMBA45&ボディアタック60
ZUMBA45は
まあいつもと同じ！
わりと並んでいる人が少なく、ゆっくりマットでストレッチをして
スタジオが開いてから行って、前から３，４列目のほぼ中央
でレッスン始まる頃にはほぼ満員
でいつもの曲（笑）
Megamix44-13 Armando & Heidy ｢Jumping Soca｣
レッツゴー！レッツゴー！ダンシング！ダンシング！
デュエ！デュエ！ アエー！アエー！
先週、２回やり直しした曲はやらなかったかな？
やっぱりウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で、
後はぶっ続けいいネ
最後のクールダウンはいつもの
ZIN53-11 Claudia Leitte ｢Afaste-se de mim (Alejate de mi) ｣
汗も良く出て、楽しいZUMBA45でした
続いてボディアタック60
先週で新曲（BA88）終了！
バックナンバーBA78のほぼ通し
BA78-1 ｢We Found Love｣から始まって
お馴染みのBA78-3 ｢Stronger｣
BA78-4 ｢2 The Back｣
このパルスランジ４回してタックジャンプで脚の前後入れ替え！
思いっきり高くジャンプ コレ好きです
ランジの連続は普通です！
BA78-5 ｢Push It｣
この腕立てハードでした （もちろん膝をあげて！）
特に両手で三角形を作ってのトライセプス腕立て
BA82-6 ｢Finally Found You｣
スクワット・バーピー・ジャンプをやるためでなく
オプション（片手を顔の前にして人を捜すポーズ）をやるために（苦笑）
BA78-8 ｢My Forever Love｣
ニーリフト＆キックもあっていいネ
Forever now
You and I will always be
Till the end of time
Until eternity
Together now
That's how it's gonna be
You are my destiny
My forever love
歌詞もいいネ
BA78-9 ｢Nessaja｣
コンバットの名曲ですが、アタックもいいネ
ニーリフト横移動もあるし､
サイドステップ＆タックジャンプ左右２回→前進→サイドステップ＆タックジャンプ左右２回→後退
他はジャンピングジャック等！
BA78-12 ｢Fly｣
いい曲だ
声でNicki Minaj ＆ Rihanna とわかりました キープします！
今日の１曲 SH19-8 Pitbull feat.John Ryan ｢Fireball｣
なんとズンバの曲（ZIN55-10）でもあります
ズンバもやりたい（笑）
一部和訳すると（Pitbullの曲なので！）
Mr. Worldwide to infinity
ワールドワイドな俺様は無限大
You know the roof on fire
興奮してるだろ
We gon' boogie oogie oogie, jiggle, wiggle and dance
ブギウギ踊って（ブギ オギ ジギ ウギ 踊って）
Like the roof on fire
盛り上がろうぜ（燃え盛る屋根のように）
We gon' drink drinks and take shots until we fall out
飲んで あおって 酔いつぶれるまで
Like the roof on fire
盛り上がろうぜ
Now baby get your booty naked, take off all your clothes,
さあ お尻をだして 服なんか全部脱いじゃえ
And light the roof on fire
火をつけようぜ
Tell her, tell her baby baby baby baby baby baby baby baby baby
教えてやる
I'm on fire
興奮してるぜ
I tell her baby baby baby baby baby baby baby baby baby
教えてやる
I'm a fireball
俺はファイヤボール
Fireball
ファイヤーボール
まあ、という内容の曲です
あるイントラさんはファイヤーボールはお酒の名前と言ってました！
曲を楽しみましょう