媛にてせんざんき定食７００円
今日はガツンとコレ！
完食（笑）
わが食欲に衰えなし！
今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はコナミ大阪ステーションシティにて
ボディバランス45＆ボディパンプ60＆ボディコンバット60
ボディバランス45STは
半分ぐらいが元グラン会員かな？
そこそこの参加者でした！
もちろん新曲（BB67）
４曲目（バランス）チョット慣れてきました！
Ｙ字バランス＆Ｔ字バランス！完璧にはできませんが（笑）
腹筋が長い！
背筋はブリッジがあります！手が一瞬だけ、ほとんど頭でブリッジ（苦笑）
股割りしんどい！土日月と３回目で肘は床につくようになりました！
以前は胸が床についたんですが（苦笑）
瞑想気持ちいいネ
ボディバランスいいネ
続いてボディパンプ60
ほぼ満員御礼状態です！
スマートバーが置いてありました
但し10㎏のプレートがない
やっぱりバーが残っていても5㎏のプレートがなくなっています！
私はとりあえず古いバー＆プレートで！
新しいレスミルズのステップ台が置いてありました
もちろん新曲（BP92）
日曜日にパンプ60やったので２日連続！
32.0㎏のバーで４曲目（バック）きつかった（苦笑）
クリーン＆プレス３連続を４回、３セット効く
室温が高く汗が！
６曲目（バイセプス）危険だと思いウエイトダウンして17.0㎏のバーで！
丁度よかったです
８曲目（ショルダー）ここで気合い入れ
スマートバーの5.0㎏のプレートを２枚用意して
サイドレイズ＆ローテーターレイズ！
もちろんプレス＆パワープレスは22.0㎏のバーで
この茨木店の女性イントラさんいいネ
キュー出しもよく、熱意を感じます
いいトレーニングでした
続いてボディコンバット60
こっちもほぼ満員御礼状態
もちろん新曲（BC62）！
イントラさんいつもと違い張り切りすぎか？
大音量！
音楽が大きすぎて単なる騒音になっちゃった
声出しする人もいたのですが･･･
気分が乗らず、つまらなかった（涙）
やっぱり月曜日はコナミ北浜にします
今日の１曲 BB67-1 Tove Lo ｢Stay High｣
ボディバランスの１曲目（太極拳）の曲です
トーヴ・エッバ・エルザ・ニルソン（Tove Ebba Elsa Nilsson 1987年10月29日 - ）は、トーヴ・ロー （Tove Lo ）のステージ名で知られるストックホルム出身のスウェーデンのシンガーソングライター。
2015/01/10 付けBillboard Hot 100 第２０位の曲です
I eat my dinner in my bathtub
私はバスタブの中で夕食を食べてから
Then I go to sexclubs
セックスクラブに出かける
Watching freaky people gettin' it on
変な人たちがやっていることを見たって
It doesn't make me nervous
もうどうってことない
If anything I'm restless
ただじっとしていられない
Yeah, I've been around and I've seen it all
いつものことだし みんな分かっているわ
I get home, I got the munchies
家に帰ると おなかがすいていて
Binge on all my Twinkies
お菓子をすべて食べ
Throw up in the tub
バスタブに吐いて
Then I go to sleep
それから寝るの
And I drank up all my money
すべてのお金でお酒を飲みほして
Tasted kinda lonely
ちょっと孤独味わった
You're gone and I gotta stay
あなたが去ってから 私は
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
Spend my days locked in a haze
毎日をぼんやりと過ごして
Trying to forget you babe
あなたを忘れようとしているの
I fall back down
思い出してしまう
Gotta stay high all my life
ずっと一生ハイでいるしかないの
To forget I'm missing you
あなたを失った悲しさを忘れるために
Ooh-ooh, ooh-ooh
Pick up daddies at the playground
遊び場で「パパ」を見つけるの
How I spend my daytime
これが私の日課
Loosen up the frown,
しかめっ面を緩め
Make them feel alive
生き生きさせてあげるの
I'll make it fast and greasy
素早く濃厚にやるの
I'm on my way too easy
簡単に出来る私の方法
You're gone and I gotta stay
あなたが去ってから 私は
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
Spend my days locked in a haze
毎日をぼんやりと過ごして
Trying to forget you babe
あなたを忘れようとしているの
I fall back down
思い出してしまう
Gotta stay high all my life
ずっと一生ハイでいるしかないの
To forget I'm missing you
あなたを失った悲しさを忘れるために
Ooh-ooh, ooh-ooh
Staying in my play pretend
こうやってお芝居しているの
Where the fun ain't got no end
楽しさがずっと続くところに
Ooh
Can't go home alone again
もうひとり家には帰れない
Need someone to numb the pain
この痛みを忘れさせる人が必要なの
Ooh
Staying in my play pretend
こうやってお芝居しているの
Where the fun ain't got no end
楽しさがずっと続くところに
Ooh
Can't go home alone again
もうひとり家には帰れない
Need someone to numb the pain
この痛みを忘れさせる人が必要なの
Ooh
You're gone and I gotta stay
あなたが去ってから 私は
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
High all the time
いつもハイになるしかないの
To keep you off my mind
あなたのことを 考えないように
Ooh-ooh, ooh-ooh
Spend my days locked in a haze
毎日をぼんやりと過ごして
Trying to forget you babe
あなたを忘れようとしているの
I fall back down
思い出してしまう
Gotta stay high all my life
ずっと一生ハイでいるしかないの
To forget I'm missing you
あなたを失った悲しさを忘れるために
Ooh-ooh, ooh-ooh
という内容の曲でした
To forget I'm missing you
あなたを失った悲しさを忘れるために
Gotta stay high all my life
ずっと一生ハイでいるしかないの
悲しい歌詞の内容でした
Need someone to numb the pain
この痛みを忘れさせる人が必要なの
Adeleの ｢Someone Like You｣を思い出します！
音楽を楽しみましょう！