呑菜にて和定食（かつおのたたき）８００円
２日酔いのため、近所のココへ！
肉はやめて魚
かつおの旬は、「初鰹」の初夏と「戻り鰹」の初秋。
冬から春にかけ黒潮にのって北上し、秋に南下する。
戻りカツオでしょうが、わりとあっさりした味！
今日も元気だランチが美味しい。
昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディアタック30HE
今までずっと代行だったレッスンに本人復帰
新曲（BA86）ではなく１つ前のBA85
こっちの方がハードでは？
BA85-2 ｢Crash And Burn｣
BA85-3 ｢Roar｣
ここまでは、記憶が戻ってきて問題なし
BA85-4 ｢I Came Here To Party｣
スクワット＆バーピー＆タックジャンプの連続で超ハードだったと思いましたが､
楽だった（苦笑）イントラさん！回数が少なすぎるのではないかい？
BA85-7 ｢The Roof Is On Fire｣
ラダーランが異常に多く、しかも前進＆後退もあり（苦笑）
BA85-8 ｢I Surrender｣
微妙に違和感を感じながら終了！
私も正確に覚えているわけでもないので何とも言えませんが（苦笑）
BA85-9 ｢We Are One｣
左右の回数がおかしかった（笑）
ってな感じでそれ程ハードでもなかった
おかしいな！BA85の30分のHigh Energyなら超ハードなのに！
十分汗を出すことは出来ました
次回に期待しましょう！
今日はコナミ新大阪にてボディコンバット45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45の予定
今日の１曲 BA86-7 Showtek ft. We Are Loud & Sonny Wilson ｢Booyah｣
新曲（BA86）をやらなかったですが、この曲で
ボディジャムの曲（BJ68-11）でもあります！
「Booyah」
とても嬉しい時や成功した時によく使います。意味は「やった！」感動詞だそうです。
今日から歌詞＆和訳を掲載することをやめます
（具体的に指摘されたわけでもないですが､あえて続ける意義もないので！）