魚あほ一代にて漁師の海鮮まかない丼８００円
いつも前を通るので、ココへ！
おススメのコレを注文
わさび醤油をかけて美味しく頂きました。
唐揚げと玉子焼きが付いています！
好みの問題ですが
呑菜の海鮮チラシ、魚人の海鮮丼と比べると！
残念ながら私は呑菜＆魚人の方がいいと思います。
今日も元気だランチが旨い。
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
スタジオが開く少し前に行って並んで定位置（前から３列目のほぼ中央！）
このあたりが一番いいです！前に元気なおねえさん達がいて
でいつものように、ウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で後はぶっ続け
（面倒なので、レッスン前に十分水飲んでいます ）
相変わらず下記４曲はありました！
ZIN48 Chino & Nacho ｢Lo Que No Sabes Tu｣（何もあなたを知らない）
（横に移動してピポットターンで１回転、最後は１回転しないで決めポーズの曲
）
ZIN51 BIP ｢Menea la Pera｣
（片足立ちで脚をシェイク！ブンブンブンでお尻を突き出す曲 ）
ZIN48 「Salsa Bali｣
（サルサバリと曲名が流れている曲 ）
ZIN50 Ilegales 「Chucucha」
（手を交差する振り付けと猫の鳴き声の曲 ）
この前と同様！英語の曲 しかもどっかで聴いたような曲？
再度探しましたが見つからず
ZIN51,52､MegaMix42ではなさそうです！
かなり激しい曲が増えています
楽しい週一ZUMBAでした
続いてボディアタック60
来週が祝日なので再来週は新曲（BA86）なのでMIXの最終日！
チョット嫌な予感がしましたが、しなかった（笑）
BA72-1 ｢California Gurlz｣
BA72-2 ｢Starstruckk｣
BA61-3 ｢Disco Energy｣
ヘイヘイへ
エナジー とか歌いながら
横向きバッククロスや手をあげて１回転する定番の曲です
４曲目（プライオメトリック）は！
BA85-4 ｢I Came Here To Party｣でなかった！残念
もう封印されたようです
その次にハードなBA84-4 ｢Raver｣でした
スライドしてニーアップ→スライドしてジャンプ→スライドジャンプ・ジャンプ！
スクワット＆ストレートジャンプで､最後は手と脚をまげて！
スクワット＆ストレートジャンプココで爆発！思いっきり深く沈んで跳んでやった
で大人しくインターバル＆パワーに備え！（るつもりだったけど
）
BA84-5 ｢I'm In The House｣
このジャンピング・バーピー＆腕立て､疲れる！
最後のチェストプッシュアップはもちろん膝をあげて
BA84-6 ｢Feel The Love ｣
スクワット・バーピー・ストレートジャンプ連続８回！休ましてくれない（苦笑）
BA85-7 ｢The Roof Is On Fire｣
この曲疲れる（笑）
ラダーラン多い！ダッシュ前進＆ダッシュ後退！
コレがアジリティ（俊敏性）か？
BA85-8 ｢I Surrender｣
まあまあの強度！
キック前進はいいですが、最後のニーリフトがつまらない！
BA84-9｢This Is Nightlife｣
スノボ・ターンでタックジャンプで爆発
３セット目だけだったので、あっという間に終了（苦笑）
チョットタイミングが合わせにくかった！残念
BA79-9 ｢Breathing｣こっちのスノボ・ターンでタックジャンプの方がいいです
BA84-10 ｢Firestarter｣
BA84-11 ｢Classic｣
BA84-12 ｢On My Way｣
イントラさん曰く「やってくれる皆さん大好き！」とのことですが、
最初に左脚を挙げてで「ピン！」ときた
「セクシーポーズ」もバッチリ決まりました
楽しいボディアタック60でした
今日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット60＆ボディパンプ60の予定
今日の１曲 BA72-1 Katy Perry ｢California Gurlz｣
あまりいい曲が見つからず、この曲で
もう何回も聴いているボディアタックのウォーミングアップの曲です！
日本語訳＆歌詞のあるPVがあったので和訳ヤメ
少し紹介すると
You could travel the world
貴方が世界をどんなに見て回ったって
But nothing comes close to the golden coast
このゴールデンコーストの右に出る場所なんてないわ
Once you party with us, you’ll be falling in love
一度でもこの楽しさを味わったら貴方はもう抜け出すことは不可能なの
Oh, oh, oh, oh, oh, oh
California girls, we’re unforgettable
カリフォルニアガールズ、私達のこと頭から離れなくなるはずよ
Daisy Dukes, bikinis on top
ショートデニムに、トップスはビキニだけ
Sun-kissed skin, so hot will melt your popsicle
太陽に愛された肌はホットでセクシーで貴方のアイスキャンディも溶けてしまうわ
Oh, oh, oh, oh, oh, oh
California girls, we’re undeniable
カリフォルニアガールズ、ほらもう私達におぼれてる
という内容の曲でした
須磨を思い出します