あづま家にてマーボナス丼セット（ミニちゃんぽん付き）７５０円
和食＆肉はヤメテ、中華で
このマーボナス丼好きです
ミニちゃんぽん具が多くていいのですが熱い！
スープも全部完食
帰りには汗が
涼しくなったのに！今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はグランサイズ大阪にてボディコンバット60＆CXWORX30
ボディコンバット60は
このクラス最近そこそこの参加者
増えてきたみたい
BC56-2 ｢Welcome To The Jungle｣等をやって
BC59-4 ｢A Warrior's Call｣
残念ながらもうひとつ気合が入らない！
気合が入れば、もちろん「ファイト！」の掛け声をするんですが
BC59-5 ｢Stamp On The Ground｣
この曲はいい
ジャブ３発！踏み込んでストレート&フック
気合が入りました BC56-6 ｢Still Getting It｣
マトリックスキックもネ（苦笑）もういいやって感じでしょう！
BC54-7 ｢The Switch｣
プッシュ＆フロントキック！ココだけ気合が入ります
BC59-8a ｢Falling From The Sky｣
少しだけ気合を入れて連打
でBC57-9 ｢I Love It｣
BC57-10 ｢My Songs Know What You Did In The Dark｣
をやって気持ちよく終了
先週はグラン、北浜、梅茶、新大阪でコンバットをやりましたが
このクラスもいい感じであります
（声出しする人はいないけど（苦笑））
最近コンバットが増えたのかな？
私はまんべんなくレッスンを受けるつもりですが･･･
続いてCXWORX30
結構人気があるのかな？
このクラスだけ来て、風呂に入って帰る人もいるようです（笑）
CX15の通しで
CX15 Bonus Track-3 ｢The Phoenix｣
グランサイズ大阪の黒チューブ硬い
ある程度使い込んだチューブの方がいいみたい！
新品の黒チューブ滅茶苦茶ハード
肩が変になりそうだったので、無理をせず（笑）
CX15は特に背筋トレーニングが多いと思います
ホバーの姿勢から脚を開いて閉じて、
プランクの姿勢からマウンテンクライマー、脚を内側＆外側＆内側曲げ
最後のうつ伏せで足の裏を合わせてからの上体起こし
腰痛がなくなります
いいトレーニングでした
今日はコナミ北浜にてZUMBA45&ボディアタック60の予定
今日の１曲 BC56-5 Italo Brothers ｢Stamp On The Ground｣
今日はこの曲で
イタロブラザーズ（ItaloBrothers）は、ドイツのユーロトランスバンドである。
ニーダーザクセン州のノルトホルン(de)という町の出身。
メンバーはZacharias Adrian(プロデュース)、Kristian Sandberg(作曲)、Matthias Metten(ヴォーカル)の三人。
2005年結成。翌年にドイツのレーベルZooland Recordsと契約した。
Italoとは1980年代に流行したイタロ・ディスコ(en)、そしてイタロ・ダンス(en)を意味している。
カスケーダと数年来の友好関係にあり、2006年にはリミックス楽曲『Ready For Love』を、2007年には『Counting Down The Days』作っている。
2010年12月には初めてのアルバム『Stamp!』を発売した。
以上Wikipediaから抜粋！
Stamp on the ground
地面を踏み鳴らせ
Jump, Jump, Jump, Jump
ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ
Moving all around
いたるところ動き回る
Tep tep da dow
Stamp on the ground
地面を踏み鳴らせ
Jump, Jump, Jump, Jump
ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ、ジャンプ
Moving all around
いたるところ動き回る
We're jumping all around
あらゆるところジャンプしている
Düp düp düp düp düp ...
Jumping all around
DRОP THE BEAT
We're jumping all around
Düp düp düp düp düp ...
We're sending out an invitation
招待状を送っています
to everyone in every nation.
全ての国のすべての人に
But don't sleep get on the run
眠れない 忙しくて
Stop thinkin' and have some fun!
考えるのをやめて楽しもう
Stamp on the ground
Jump, Jump, Jump, Jump
Moving all around
Tep tep da dow
Stamp on the ground
Jump, Jump, Jump, Jump
Moving all around
We're jumping all around
Stamp on the ground
Jump, Jump, Jump, Jump
Moving all around
Tep tep da dow
Stamp on the ground
Jump, Jump, Jump, Jump
Moving all around
We're jumping all around
Düp düp düp düp düp ...
DRОP THE BEAT
So come and join our love foundation
来て加わって 私達の愛の設立に
Go feel the heat, the sweet vibration
感じて 熱気甘い胸の躍動
'Cause we are about to ignite
だってまさに火をつけたところ
And we wanna go out tonight!
さあ今夜は外出しようぜ
Düp düp düp düp düp ...
Jumping all around
DRОP THE BEAT
Jumping all around
Düp düp düp düp düp ...
Jumping all around
という内容の曲でした
深い意味はなさそうです！
音楽を楽しみましょう
Stop thinkin' and have some fun!
考えるのをやめて楽しもう
