えびすにてサービス定食８８０円
いつものココへ！
赤出汁の中の出汁用の魚（焼いて焦げ目が付いてます！）も綺麗に完食
やっぱりココのネタは新鮮で美味しい
今日も元気だランチが美味しい。
昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディコンバット60＆ボディパンプ60
ボディコンバット60は
わりと空いていました
並んでからほぼ中央の前列３列目あたり
始まる頃には満員
声出しする人もいてやりやすい！
もちろん応援しました
ただ選曲が古い
２０番台のMIXでした
BC29-3 ｢Fly Away｣チョット暇（笑）
BC60-3 ｢Fly Away｣の方がいいです！
BC27-4 ｢Tribal Dance 2.4 ｣
どうやら途中のダンスはオプションだったようで！
残念ながら腰を振ることが出来なかった（苦笑）
対面の５曲目をやって
BC23-6 ｢YMCA｣
恥ずかしがらずに！と言っても（笑）
超久しぶりにやりました
もちろん手で「YMCA｣のポーズ！楽しいネ！汗は出ませんが
BC27-7 ｢So What!｣
かなりジャンプニーの多い曲で楽しめました
この頃のムエタイ！ジャンプニーが多いみたいです
最後の連打！短めの曲でしたが楽しめました！
（多分２０番台！曲名不明
）まあまあ楽しめました！
声出しも出来るし、何より最初空いているので前に行けます
１０月からはGRITが復活するので､
このクラスに参加することが多くなりそうです
続いてボディパンプ60
こっちは最初から満員御礼状態
BP88-1 ｢Tonight ｣
イーヨ
イーヨ から始まり いい感じの曲です！BP71-3 Flo Rida feat. Ke$ha ｢Right Round｣
でKe$haの声だったんだ
(確かエロい歌詞だったような？）バーで結構長く、最後はプッシュアップ！もちろん声出しして気合入れ
BP68-4 ｢What Do You Want From Me｣
たまにBP66-4 ｢What Hurts The Most｣と間違えるんですが、多分こっち！
クリーン＆プレス４連続があってワイドロウが多く、結構ハードでした
BP90-5 ｢Walk Of Shame｣
もちろん最後のディップスは太腿にバーを載せて
BP78-6 ｢Raise Your Glass｣
この曲もハード！バイセプスロウが休憩代わりにあって、
終わりかと思ったら、またバイセプスロウがあって４セットありました
もちろん最後のシングルは声出しして気合入れ
（先々週BP85-6 ｢Blow Me ｣この曲もハード
ボトムハーフ１回＆シングル１回を４セット＋シングル８回等
上記を休憩までに２セットやって､
休憩後１セットで終了！でなくもう１セットありました
）P!nk の曲のバイセプスは４セット目があって気合が入ります
現在力瘤パンパンです（苦笑）
BP79-7 ｢Grenade｣ いい曲です！
スクワットが多いので楽です
で最後がBP71-10 ｢Sober ｣でした
P!nk の曲が３曲と多い いいトレーニングでした
今日はグランサイズ大阪にてボディコンバット45の予定
今日の１曲 BP71-3 Flo Rida feat. Ke$ha ｢Right Round｣
今日は以前よくやったこの曲で
[Intro - Flo Rida (Kesha)]:
You spin my head right round, right round
頭がクラクラさせられる
When you go down, when you go down down
お前がしゃがむと
(You spin my head right round, right round)
(When you go down, when you go down down)
[Verse 1 - Flo Rida]:
Hey
Hopped out of that house with my swagger
家を飛び出せば スワッガーがにじみ出る
Hop in that with girl, I got places to go!
クルマに飛び乗り 目的地に向かう
People to see, time is precious
仲間と会う 時間は貴重さ
I look at my crowd and they out of control
群衆を見ると 彼らはコントロールを失っている
Just like my mind where Im going
まるでこれから行こうとしている私の頭のように
No women, no shorties, no nothin but clothes
今回だけは女性なし、服もなし、何もなし
No stoppin now, my parolees on role
ピレリのホイールが光ってるぜ
I like my jewelry, thats always on gold
オレのジュエリーに反射する
I know the storm is comin
これじゃ今夜も嵐だな
my pockets keep tellin me its gonna shower
ズボンから紙幣が溢れだす そうカネの嵐
Call up my homies thats home
仲間を呼んで、今夜は暴れちまう
Then pop in the night cuz its meant to be ours
運命の日がやってきた
We keep a fade away shot cuz we ballin
NBAプレイヤー真っ青のショット
its platinum patron that be ours
パトロン・プラチナ (テキーラ) ごっくり飲んで
Lil mama, I owe you just like the flowers
ねえベイビー ブーケが似合うキミ
Girl you to drink with all that and power clubs
ガール 本気モードで始めちゃうぜ ボディをシェイクしな さあ！
すみません！ココで時間がなく終了！
以下各自和訳して！
[Chorus - Flo Rida (Kesha)]:
You spin my head right round, right round
When you go down, when you go down down
(You spin my head right round, right round)
(When you go down, when you go down down)
From the top of the pole I watch her go down
She got me throwin my money around
Aint nothin more beautiful to be found
Its goin down down
From the top of the pole I watch her go down
She got me throwin my money around
Aint nothin more beautiful to be found
Its goin down down
[Verse 2 - Flo Rida]:
Hey
Shawty must know I'm not playin
My money love her like a numba one fan
Dont look at my mouth, let her talk to my fans
My Benjamin Franklin
A couple of grands, I got rubber bands
My paper planes makin a dance
Get dirty all night, thats part of my thing
Keep building castles thats made out of sand
Shes amazing, the fire blazing
Hotter than ??
Girl wont you move a lil closer?
Time to get paid, its maximum wage
That body belong on a poster
Im in a daze, that bottom is wavin at me
Like damn it I know you
You wanna show like a gun out of holster
Tell me whatever and Ill be your roper ..
[Chorus - Flo Rida (Kesha)]:
You spin my head right round, right round
When you go down, when you go down down
(You spin my head right round, right round)
(When you go down, when you go down down)
From the top of the pole I watch her go down
She got me throwin my money around
Aint nothin more beautiful to be found
Its goin down down
From the top of the pole I watch her go down
She got me throwin my money around
Aint nothin more beautiful to be found
Its goin down down
[Verse 3 - Flo Rida]:
Im feelin my money
Im out of control
Somebody help me
Shes takin my bank roll
But Im king golf the club
And Im wearin the crown
Poppin these bottles
Touchin these models
Watchin they asses go down down (down, down...)
You spin my head right round, right round
When you go down, when you go down down
(You spin my head right round, right round)
(When you go down, when you go down down)
You spin my head right round, right round
When you go down, when you go down down
(You spin my head right round, right round)
(When you go down, when you go down down)
という内容の曲でした
良く分かりませんが（苦笑）
サビの部分の歌詞！
You spin my head right round, right round
頭がクラクラさせられる
When you go down, when you go down down
お前がしゃがむと
まあこういった内容です