媛にて鳥弁当（大盛り）５００円
じんやの前まで行ってこっちに変更！
せんざんき定食（がっつり）にチャレンジしようかとも思いましたが、
この暑さ！控えときました（苦笑）
でも大盛りを注文
ご飯かなりボリュームあります
今日も元気だランチで満腹だぜ！
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
着替えをしていたら、館内アナウンスが流れたので
急いで並びました！
中央３，４列目キープ
（最近ココが定位置みたい ）でレッスンが始まる頃にはほぼ満員
いつものように、ウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で後はぶっ続け
（面倒なので、レッスン前に十分水飲んでいます
）なんかZUMBA＆SH'BAMはレッスン前に水を十分飲む習慣が出来てしまった（苦笑）
２曲目がこのブログで６月１１日に紹介した
ZIN48 Chino & Nacho ｢Lo Que No Sabes Tu｣（何もあなたを知らない）
（横に移動してピポットターンで１回転、最後は１回転しないで決めポーズの曲
）で結局、この前紹介した３曲すべてやりました（笑）
ZIN48 「Salsa Bali｣
（サルサバリと曲名が流れている曲
）で最後のクールダウン前の曲がこのブログで７月８日に紹介した
ZIN50 Ilegales 「Chucucha」
（手を交差する振り付けと猫の鳴き声の曲
）でクールダウンの曲をやって終了！
初めての曲があってしかも英語の曲
探しましたが見つからず
代わりにZIN51 BIP ｢Menea la Pera｣を発見
参考に一番振り付けが似ている下記PV！
楽しく終了
ZUMBA45楽しい 続いてボディアタック60
BA72-1 ｢California Gurlz｣
BA72-2 ｢Starstruckk｣
BA77-3 ｢Firework｣
とKaty Perryの曲が３曲続き！
BA77-4 ｢My Sharona｣
スリーステップ・スケーターもちろんスケーターでジャンプ
後はスクワット＆ランジの連続
わりとこれ好きです またもBA77-5 ｢I'm A Machine｣
続くときは続くものです（苦笑）
トライセプスプッシュアップだけ膝付きで頑張りました
BA67-8 ｢Take Me To The Clouds Above｣
で定番のこの曲
ニーアップ＆キックもあり気合が入ります
ダブルサイドフリックにパフォーマンス（正面を指差し→顔の前をピース→両手を下から上げる）
もあって楽しい
BA77-9 ｢Mr Saxobeat｣
久しぶりにこの曲やりましたが、凄くいい
このスクワット＆スタージャンプの連続楽しい
（最後スタージャンプ！円陣になると自分の姿が鏡で見れなくなり残念
）BA80-10 ｢Wings｣
多分SUMMER SONICにLittle Mixが来日していたからでしょう
土曜日のSH'BAM45でもやりました
BA80-11 ｢Fist Pump, Jump Jump｣
この曲微妙にしんどい
プランクの姿勢が長いので BA80-12 ｢Winner｣
耳触りのいい曲で終了
このクラスのボディアタック60楽しい
今日の１曲 BA72-2 3OH!3 Feat. Katy Perry ｢Starstruckk｣
口笛と指さしのオプションが楽しい曲です
Nice legs, Daisy dukes, makes a man go [whistle]
いい脚にデニムホットパンツ 男はそれだけで（ヒューヒュー）
Thats the way they all come through like [whistle whistle]
あいつらのやり方はいつもそう（ヒューヒュー）
Low-cut, see-through shirts that make you [whistles]
ローカットで透けるシャツ みんなそれだけで（ヒューヒュー）
Thats the way she come through like [whistles]
そんな感じで彼女は通り過ぎる（ヒューヒュー）
[CHORUS]
Cause I just set them up, just set them up, just set them up to knock them down
ただあいつらをはめただけ 罠にはめただけ 罠にはめてノックダウンさせるのさ
Cause I just set them up, just set them up, just set them up to knock them down
ただあいつらをはめただけ 罠にはめただけ 罠にはめてノックダウンさせるのさ
I think I should know
それって知るべきことだって今思ったよ
how to make love to something innocent without leaving my fingerprints out,now
純粋なのとヤル方法 指紋を残さずに
L-O-V-E's just another word I never learned to pronounce
L-O-V-Eも言い方を教わらなかった言葉の１つなんだよね
How, do I say I'm sorry cause the word is never gonna come out now
どうやって謝ればいいかな あの言葉は口から出ないよ
L-O-V-E's just another word i never learned to pronounce
L-O-V-Eってどう発音するのか習わなかった単語なんだよね
Tight jeans, Double D's makin' me go [whistles]
タイトなジーンズにダブルDカップ それだけで俺は（ヒューヒュー）
All the people on the street know [whistles whistles]
そこらのやつらならみんな分かってる（ヒューヒュー）
Iced-out, lit-up make the kids go [whistles]
ダイヤを身につけハイになる それだけでガキどもは（ヒューヒュー）
All the people on the street know [whistle whistle]
そこらのやつらならみんな分かってる（ヒューヒュー）
[CHORUS]
You know that type of sh*t
わかるでしょ あんなんじゃ
Just don't work on me
私には効果ないの
Whistlin' and tryin' to flirt with me
口笛吹いて私にちょっかいだしてみる？
Don't take it personally
悪く思わないで
'Cause we were never in love
だって私たち一度も恋なんてしてないんだから
It doesn't really matter
それは問題じゃない
Who you say you are
あなたが自分のことどう言うかなんて
Singin' out the window
窓ごしに大声出されても
Of your car
自分の車の
Find another girl across the Bar
バーで別の女見つけてよ
'Cause L-O-V-E is not what this was.
L-O-V-Eってこんなじゃなかったから
I think I should know
それって知るべきことだって今思ったよ
how to make love to something innocent without leaving my fingerprints out now
純粋なのとヤル方法 指紋を残さずに
L-O-V-E's just another word I never learned to pronounce
L-O-V-Eも言い方を教わらなかった言葉の１つなんだよね
How do I say I'm sorry 'cause the word is never gonna come out
どうやって謝ればいいかな あの言葉は口から出ないよ
now L-O-V-E's just another word I'll never learn to pronounce
L-O-V-Eってどう発音するのか習わなかった単語なんだよね
という内容の曲でした
単純な内容です！
「Nice legs, Daisy dukes, makes a man go [whistle]
いい脚にデニムホットパンツ 男はそれだけで（ヒューヒュー）｣
｢Low-cut, see-through shirts that make you [whistles]
ローカットで透けるシャツ みんなそれだけで（ヒューヒュー）｣
｢Tight jeans, Double D's makin' me go [whistles]
タイトなジーンズにダブルDカップ それだけで俺は（ヒューヒュー）｣
一緒に、私も[whistles]（ヒューヒュー）
楽しいな（笑）すみません！
一緒に、私も[whistles]（ヒューヒュー）って！
この前、須磨に泳ぎにいったときはこんな感じだったかも？
ビキニのおねえさん！男はそれだけで（ヒューヒュー）（笑）
例年、夏の終わりにもう一回須磨に行くのですが・・・
今年は野郎ばっかりで行くかも（苦笑）
Ｑ