呑菜にて和定食（カレイの煮付け）８００円
雨が降って蒸し暑い！近所のココへ！
魚の煮付け他ヘルシー定食でした
もちろんご飯をお代わり
今日も元気だランチが美味しい。
昨日はグランサイズ大阪にて
ZUMBA60＆ボディバランス４５＆SH'BAM45＆ボディコンバット60＆CXWORX30
１２時半から７時までグランサイズ大阪三昧（笑）
朝早起きして考えた結果、一番お金を使わない休日の過ごし方です
ZUMBA45は
元気なおねえさん達がお休みで静かでした
やっぱりこのクラス難しい曲がありますが、楽しい
チョット曲を調べたけれども、良く分からないです！
先週今日の１曲でアップした
Megamix39 Fall Out Boy ｢My Songs Know What You Did In The Dark｣
やっぱり面白いです
振り付けも簡単なので十分楽しめます
楽しいZUMBA60でした
（チョット寂しかったけど（苦笑））
続いてボディバランス45ST
こちらは新曲（BB65）でした
STなので６曲目（腹筋）＆７曲目（背筋）があって、ハード
時間つなぎにはボディバランスが一番です
続いてSH'BAM45
SH14-2 ｢Maria｣
SH14-3 ｢A Little Party Never Killed Nobody｣
SH14-4 ｢I Kissed A Girl｣
と定番の楽しい曲が続き！
この３曲、結構激しい
SH10-9 ｢Paradise By The Dashboard Light ｣
SH10-10 ｢If Looks Could Kill｣
SH10-11 ｢Set Fire To The Rain｣
その他新曲（SH16）でした
わりと参加者も多く楽しいSH'BAM45でした！
続いてボディコンバット60
このクラスも参加者が多い
日曜日のこんな時間なのに！
まあ雨だし、私と同じで寛いで風呂に入って帰ろうという人が多いのかな（笑）
結構イントラさん気合入ってます（苦笑）
手でプッシュ＆フロントキックの曲が２曲！
サイドキックやバックキックが多かったので結構疲れました
で最後はBC41-8 ｢What Do You Want From Me｣
で連打して楽しく終了！
少しづつ声出ししやすくなってきました
一応グランサイズ大阪がホームなんですが（苦笑）
続いてCXWORX30
もういいかなとも思いましたが最後まで
新曲（CX15）の通しでした
ボディバランス45で腹筋と背筋やって再び（笑）
やっぱりCXはチューブを使ってのトレーニングと背筋がきつい
チューブを両足で踏んでクロスして、片足ずつ後ろ４５度等
チューブを使ってのフロントレイズやウッドチョップ
いいトレーニングでした
今日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定
ひょっとしたらボディパンプ60も？
今日の１曲 BP83-4 Adele ｢Set Fire To The Rain｣
昨日の夜から悩みました（笑）
今日の１曲をどれにするか？
結局、一番私が今聴きたい曲で
以下私の平成２５年８月５日のブログのコピー
今日の１曲 SH10-11 Adele ｢Set Fire To The Rain｣
I let it fall, my heart,
心が落ちて行くのをそのままにした
And as it fell you rose to claim it
その時にあなたが求めて来た
It was dark and I was over
世界は暗く、私には全てが終わりだった
Until you kissed my lips and you saved me
あなたが現れ私の唇にキスをし私を救ってくれた時までは
My hands, they're strong
私の両腕はとても強い
But my knees were far too weak
でも私の両膝はあんまりにも弱かった
To stand in your arms
あなたの腕に抱かれた時には
Without falling to your feet
あなたの足に崩れ落ちる程に
続いて
When laying with you
あなたと一緒に横たわっている時
I could stay there
私はそこにいて
Close my eyes
両目を閉じ
Feel you here forever
あなたが永遠にここにいることを感じた
You and me together
あなたと私と一緒に
Nothing is better
それ以上の良いことなんて何もないわ
それぞれの続き
But there's a side to you
でもあなたには違う一面があった
That I never knew, never knew.
私には決して知ることのなかった一面が
All the things you'd say
あなたが言った全てのことは
They were never true, never true,
みんな嘘だった
And the games you play
あなたがしたゲームでは
You would always win, always win.
いつでもあなたが勝ってた、いつでも
I set fire to the rain,
私は雨に火をつけたの
Watched it pour as I touched your face,
あなたの顔に触れながら炎が流れ落ちるのを見てた
Well, it burned while I cried
そう、私が泣いてる間に炎は燃え上がった
'Cause I heard it screaming out your name, your name!
炎があなたの名前を叫ぶのが聞こえたから、あなたの名前を！
で結局
Sometimes I wake up by the door,
時々私はドアの側で目覚めることがある
That heart you caught must be waiting for you
あなたに捕らわれた心がずっとあなたを待っているはずのあのドアの側で
Even now when we're already over
私たちの関係がすでに終わった今でさえも
I can't help myself from looking for you.
あなたを待ちわびずにはいられないの
久々に「Set Fire To The Rain｣を SH'BAMでやりました
この曲好きなんです
また下記ＰＶも好きなんです
「私もこんなアイコンタクトをしたいな」なんてね（笑）
なんてこと書いていました（苦笑）
（和訳の部分は一部だったので追加しました
）最近Adeleの曲がないので、残念！
BP84-2 ｢Turning Tables｣
BP83-4 ｢Set Fire To The Rain ｣
BP82-2 ｢Someone Like You｣
BP80-9 ｢Rolling In The Deep｣
こんなにあったのに
下記PVも好きです！
テレビ番組のようですが日本で放送してほしいな
もう一度大学時代に戻って、こんなことをあればいいなあなんて夢見ています（笑）
でも現実はこんなハプニング（交際のきっかけ！）ないでしょう
すみません！
半年前にこんな事書いていました！チョット気恥ずかしいな
You and me together
君は僕と一緒！
Nothing is better
それ以上の良いことなんてないさ