かつ家にてＷ定食（味噌カツ＆みぞれカツ）サービス券１１０円引き１，０３０円
ガツンと食べるためココへ！
厚切りたくあん好きです
まずは味噌カツ､次にあっさり大根おろしポン酢で
今日も元気だ満腹だぜ！
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
久々にスタジオが開く前に並び、前から３列目
最初空いていたのでココへ！、但しレッスン始まる頃はほぼ満員
前のおねえさんの動きが激しいので、つい巻き込まれる
やっぱり前の方がいい感じです
いつものようにウォーミングアップ後の水飲み休憩１回で後はぶっ続け
初めての曲はなく、２回目の曲が１曲
慣れた曲ばっかりですが、週一ZUMBAなので大丈夫！
楽しいZUMBA45でした
続いてボディアタック60
こっちも並んでいる人は少ないですが、レッスン始まる頃は丁度いい参加者
BA62-1 ｢Big Girls Don’t Cry｣から始まりいい感じ
来々週は新曲（BA85）とのことで、BA84の復習？
BA84-4 ｢Raver｣
この曲ハードでした（苦笑）
スクワット＆ストレートジャンプ思いっきり高く跳んでやった
BA84-5 ｢I'm In The House｣
でこの曲！
ジャンピング・バーピー（プランクの体勢でスタート）とトライセプス腕立て３回
プランクの体勢でジャック×２回＆チェスト腕立て３回
この時点で汗がぼたぼた流れます
BA84-6 ｢Feel The Love｣
途中でバーピー＆ジャンプ８回連続あり
次で休憩かと思ったら、
BA82-7 ｢Pump It Up｣ 休ませてくれない（苦笑）
小刻みジャンプターン、スノボーターン
とどめの最後はスノボーターンをタックジャンプで
BA62-8 ｢Boogie 2Nite｣
もちろん２セット目から声出しして気合入れ
ニーリフト＆キックもあっていい感じ
３セットではなくて４セットだったのでハード（苦笑）
BA83-9 ｢Poisonous｣
これはわりと楽チン（笑）
余力で十分こなせました
でまたBA84-10 ｢Firestarter｣
BA84-11 ｢Classic｣
BA84-12 ｢On My Way｣ セクシーポーズも決まりました
楽しいボディアタック60でした
今日はコナミ梅茶またはコナミ北浜の予定
今日の１曲 BA62-2 Kim Wilde ｢You Keep Me Hangin' On ｣
ボディアタックの２曲目！
Ｌ字のレッグカール等､なんとなく耳に残りました
原曲はThe Supremes のようですが、古いのでこっちで
（こっちも古いです！以下Wikipediaより）
1986年にシュープリームスのカヴァーYou Keep Me Hangin' Onをリリースすると瞬く間にラジオ局で火が付き、2度目の全英2位をもたらす。またアメリカでは更に人気が出て見事全米1位を獲得。
Set me free why don't you baby?
私を自由にして
Get off my life why don't you baby?
私の暮らしから出てって
'Cause you don't really love me
あなたは本当は私を愛していないわ
You just keep me hangin' on
あなたは私をぶら下げているだけなの
Set me free why don't you baby?
私を自由にして
Get off my life why don't you baby?
私の暮らしから出てって
'Cause you don't really need me
あなたは本当は私を必要としていないわ
But you keep me hangin' on
なのにあなたは私をぶら下げているの
Why do you keep a comin' around playing with my heart?
何故あなたはいつもやってきて 私の心をもてあそぶの
Why don't you get out of my life
どうして私の暮らしから出てゆかないの
And let me make a brand-new start?
真新しい出発をさせて
Let me get over you the way you've gotten over me, yeah
あなたを忘れさせて あなたが私を忘れたように
繰り返し！
Set me free why don't you baby?
Get off my life why don't you baby?
'Cause you don't really love me
You just keep me hangin' on
Now you don't really need me
You just keep me hangin' on
You say although we broke up
あなたは言う 私たちは別れたと
You still just wanna be friends
でもまだ友達でいたいって
But how can we still be friends
でもどうやったら友達でいられるの
When seeing you only breaks my heart again?
あなたに会うたびに私の心は傷つけられるのに
(And there ain't nothing I can do about it)
（私にはどうすることもできないの）
Get out, get out of my life
出てって 私の暮らしから出てって
And let me sleep at night
そして夜はゆっくり眠らせて
'Cause you don't really love me
だってあなたは本当は私を愛していないんでしょう
You just keep me hangin' on
あなたはただ私をぶら下げているだけだから
You say you still care for me
あなたは言う まだ私を大切に想っていると
But your heart and soul needs to be free
ただ心に自由が必要なだけなのよ
And now that you've got your freedom
自由を手に入れた今では
You wanna still hold on to me
あなたは私に固執している
You don't want me for yourself
あなたは自分のため私を欲しいのではないの
So let me find somebody else
だから私にほかの誰かを見つけさせて
繰り返し！
Set me free why don't you baby?
Get off my life why don't you baby?
'Cause you don't really love me
You just keep me hangin' on
Why don't you be a man about it
何故大人になって
And set me free
私を自由にしてくれないの
Now you don't care a thing about me
今あなたは私のことを気にもしていない
You're just using me, hey using me
あなたはただ私を利用しているだけなの
繰り返し！
Get out, get out of my life
And let me sleep at night
'Cause you don't really love me
You just keep me hangin' on
という内容の曲でした
もう付きまとはないで！
女性の三下り半の歌でした（苦笑）
「Why don't you be a man about it
何故大人になって
And set me free
私を自由にしてくれないの」
「Now you don't care a thing about me
今あなたは私のことを気にもしていない
You're just using me, hey using me
あなたはただ私を利用しているだけなの」
こう思われたら修復不可能ですネ（苦笑）
「You say although we broke up
あなたは言う 私たちは別れたと
You still just wanna be friends
でもまだ友達でいたいって
But how can we still be friends
でもどうやったら友達でいられるの
When seeing you only breaks my heart again?
あなたに会うたびに私の心は傷つけられるのに」
そうだよね！別れた後、友達にはなれないさ
'Cause I really love you ,I will set you free !
君を本当に愛しているから、自由にするのさ
