伊勢自動車道・安濃SAにて朝定食５００円
これから遅めのランチを食べに行くか考え中（笑）
金曜日はコナミ今里にてボディパンプ60＆ボディステップ45＆GRIT
ボディパンプ60は
金曜日のよるのためか？空いていました！
BP82の通しでした
BP82-2 ｢Someone Like You｣:久しぶりに聴くといい曲です
BP82-3 ｢I Like How It Feels｣:口笛が印象的な曲です
BP82-4 「Bring Me To Life｣
休憩が１回しかなく長い！握力がなくなりそう
BP82-6 ｢Bottoms Up｣
結構ハードな曲！力瘤パンパンに
BP82-7 ｢Ecuador｣:面白い曲エクアドルを歌った曲です
BP82-9 ｢Feel So Close｣:落ち着いたいい曲ですが、腹筋はわりとハード！
やっぱり変にMIXするより、通しの方がいいです
続いてボディステップ45
初めてのIRさんです！多分新人です
選曲はかなり緩め！
なんか汗も出ず終わってしまいそう（笑）
最後のピークはBS88-10 ｢Wet ｣
重なるときは、重なるものです！最近この「Wet 」ばっかり（笑）
ハードだと思っていましたが、何回もするとそうでもないような？
まあ、次のGRITのウォーミングアップに丁度良かった
続いてGRIT
PLYOだと思ってボディパンプ60をやったのに、STRENGTHでした
スマートバーを使っての前半が滅茶苦茶ハードになっちゃった
完全に限界超えました（苦笑）
デッドロウ＆ワイドロウは大丈夫ですが、
アップライト・ロウ（バーの真ん中を持って、胸の前であげる）
ハングクリーン（クリーン＆プレスの途中で胸の前でおろす、最近よくやっているやつ）
クリーン＆プレスが確か連続８回
上記を３セット
上腕三頭筋（いわゆる振袖）が変 筋肉痛？ 今まで力瘤がパンパンになることはありましたが、これは初めてです（苦笑）
バー（3.6㎏）なので23.6㎏にして軽くしたつもりでしたが！
それからスクワットジャンプの嵐（笑）
バービーやってスクワットジャンプ！
マウンテンクライマー８回やってスクワットジャンプ！
連続スクワットジャンプ！
１０㎏のプレートを持ってのスクワット、連続ランジ等もありました。
今考えると良かった
またやりたい！完全に中毒になっちゃった 女性IRさんがまた来てくださいとのことですが、結局地下鉄梅田発千里中央行最終
当分行くことはないでしょう！
今日はコナミ京橋にてボディコンバット45＆SH'BAM45＆GRITの予定
今日の１曲 BP82-4 Evanescence ｢Bring Me To Life｣
ボディパンプのバック（背中）の曲ですがいい曲です
また下記PVも面白いです
高所恐怖症の方は閲覧注意（笑）
How can you see into my eyes like open doors?
ドアを開けるように どうやってあなたは私の瞳を覗きこめるの？
Leading you down into my core
私の内奥へと導く
where I've become so numb without a soul (without)
そこで(私の内奥で) 私は 魂もなく ひどく麻痺してしまっている
Without a soul (without)
魂は無い
My spirit sleeping somewhere cold
私の精神はどこか冷たい場所で眠り続ける
Until you find it there and lead it back....home
あなたが見つけて、そしてそれを戻すまで…家へと
Now that I know what I'm without
今 人生から欠けたものが分かった
You can't just leave me
あなたは 私を置き去りにする事なんてできない
Breathe into me and make me real
息を吹き込み、私を実在させて
Bring me to life
私を生き返らせて
続いて
Bring me to life
私を生き返らせて
I've been living a lie,there's nothing inside
偽りの中を生きてきた私、内面には何もなく
Bring me to life
私を生き返らせて
Frozen inside without your touch
あなたと触れ合えず、心が凍りついた
Without your love
あなたの愛が欠けていた
Darling only you are the life among the dead
愛するあなただけが、死者の中で生きている
All this time I can't believe I couldn't see
長い間闇に閉ざされ、何も信じられず、何も見えなかった
Kept in the dark but you were there in front of me
俺は闇の中にいた でも君が、俺の目の前にいた
I've been sleeping a thousand years it seems
私は何千年もの間眠り続けていたよう
Got to open my eyes to everything
すべてに目を開かなくてはいけない
Without a thought, without a voice, without a soul
思いも声も魂も無く
Don't let me die here
ここで死なせないで
There must be something more!
ここにはもっと何かがあるはずだから
Bring me to life
私を生き返らせて
でそれぞれの続き
Wake me up
私を目覚めさせて
Wake me up inside
内側から私を目覚めさせて
I can't wake up
目覚めることができない
Wake me up inside
内側から私を目覚めさせて
Save me
救い出して
Call my name and save me from the dark
私の名前を呼んで 私を闇から救い出して
Wake me up
目を覚まさせて
Bid my blood to run
私の体に血を通わせて
I can't wake up
目覚めることができない
Before I come undone
私が破滅する前に
Save me
救い出して
Save me from the nothing I've become
無と化した私を救いだして
I've been living a lie, there's nothing inside!
嘘の中で生きてきた、その中には何もない
Bring me to life
私を生き返らせて
抽象的な歌詞なので分かりにくいですが、
「I've been living a lie, there's nothing inside!
嘘の中で生きてきた、その中には何もない
Bring me to life
私を生き返らせて」
という内容の曲だと思います
「Kept in the dark but you were there in front of me
俺は闇の中にいた でも君が、俺の目の前にいた」
ある日突然！なんてこと思いながら、この曲を聴いています
