かっぽうぎ・西中島店にて四品定食（カキフライ他）６８２円
久しぶりにココへ！
久しぶりに来たら、よかったです
多分毎週来たら、飽きるでしょう！
今日も美味しく頂きました。
土曜日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM45
ボディコンバット60は
Backstreet Boys が来日していたので
BC12-1 ｢Shape Of My Heart｣＆BC9-5 ｢The Call」
あとは
BC37-2 ｢Beat It｣やBC50-5 Scooter ｢Nessaja｣
が印象に残りました
で最後がBC46-8 ｢I Surrender｣で爆発
来日しているア－ティストの曲を必ずやってくれるので楽しい
続いてSH'BAM45
やっぱり新曲（SH13）の多いMIXでした！
ウォ－ミングアップはSH10-1 ｢I'm All Yours｣
この曲はいいです
（かっこいい車の出てくるPV！これでわかれば私のブログ通と認定します（笑））
新曲（SH13）が続いて（飽いてきた
）でKISSが来日しているので
SH6-7 ｢I Was Made For Lovin' You｣
曲名がいいですね
簡単な振り付けでした！でこの前までよくやった
SH12-9 ｢50 Ways To Say Goodbye｣
SH11-10 ｢Gangnam Style｣
上記２曲は久しぶりにやると楽しい
でまた新曲
SH13-8 ｢She Bangs｣、SH13-11 ｢Don’t You Worry Child｣、SH13-12 ｢Glad You Came｣
上記３曲は何回やっても楽しい
でもク－ルダウンはいい曲が多いです！
SH4-12 ｢Forget You｣、SH7-12 ｢All You Need Is Love｣、SH10-12 ｢Want U Back｣
SH11-12 ｢Fever｣、SH12-12 ｢Africa｣とか
楽しいSH'BAM45でありました
昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディステップ60＆GRIT PLYO
ボディステップ60は
まだ新曲（BS93）でした！この前のクラスのボディコンバット60も新曲（BC57）！
多分最後でしょう！来週は休館でもあるので。
次のGRITに備え、体力温存するつもりでしたが、
横の女性＆後ろの方の女性がGRIT参加者
いつも通り、６曲目のジャンプは全て天井にタッチして
頑張りました
これで汗がいっきに噴出し最後まで
新曲（BS93）は楽しかったです！（もう飽いていますが！）
しばらく経ってからやったら楽しいでしょう
いいトレ－ニングでありました
続いてGRIT PLYO
男３人女８人計１１名の参加
新顔は女性２人
私は今回４回目ですが、新曲になって２回目！
６つのブロックで構成されています。
ステップ台は２段、プレ－トは１０ｋｇでやりました。
ステップ台を横において、脚を開いて左右にジャンプして乗り降り、
最初はゆっくり、最後は早く。これが結構きつい
（こんなステップ台の使い方、今までありませんでした（笑））
１０㎏のプレ－トを胸に抱き、左右にジャンプ！前後にジャンプ！
これもきつい！、脚にドスンと重くなる
１０㎏のプレ－トを持って、膝の前からツイストして反対側の差し出す！
（CXWORXのチュ－ブを使ってのウッドチョップみたいな動きです！）
ステップ台を使っての腕立て、
１回腕立て＆手を伸ばし・反対側の脚を伸ばして、両方縮めるの繰り返し
バ－ビ－の繰り返し、マウンテンクライム等
ここで汗が顎から流れ落ち、床に汗の池を作っちゃいました（笑）
で最後のトドメ
１０ｋｇのプレ－トを胸から頭の上へ揚げスクワットの連続
ハイニ－ラン、タックジャンプ、スクワットジャンプ
これを２回繰り返し、３セット
もちろんスクワットを深くしてジャンプ！
ココで声出し！気合を入れ限界を超えちゃった
で最後にホバ－等をして終了
なんで追加料金（８４０円）まで払ってやるのか、よくわからない（笑）
また参加することにしよう
今日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定
今日の１曲 BC9-5 Backstreet Boys ｢The Call」
"Hello"
「もしもし」
"Hi, it's me. What's up baby?
「僕だよ…どうだい？
I'm sorry, listen, I'm gonna be late tonight so don't stay up and wait for me, ok?"
ごめん、今夜は遅くなりそうなんだ。だから起きて待っていてくれなくてもいいよ」
"Where are you?"
「どこにいるの？」
"Say that again."
「もう一度言って、
"Hello"
"You're really dropping out. I think my battery must be low.
本当に聞き取れないんだ、多分僕の携帯のバッテリーが切れそうなんだ、
Listen, if you can hear me, we're going to a place nearby alright. Gotta go!"
もし君に聞こえているのなら僕たちこの近くの場所に行かなきゃなんだ じゃあね！」
Let me tell you the story 'bout the call that changed my destiny
「電話」に関する物語を語らせてくれ 僕の運命を変えた物語
Me and my boys went out just to end up in misery
僕と仲間たちはちょうどあまり盛り上がらなくて
Was about to go home when there she was standing in front of me
まさに帰ろうとしていた時に 彼女が僕の目の前に立っていたんだ
And said "Hi, I got a little place nearby, wanna go?"
軽く挨拶をして近くの私の部屋によらないって言われて
I should've said no, someone's waiting for me
断るべきだったんだ 僕を待つ人がいるって
But I called my girl up and said.
だけど僕は彼女に電話をして言ってしまった
で結局
Now two years gone, nothing's been won
あれから２年も経ってしまった
I can't take it back, what's done is done
勝ち目はないよ 僕の犯してしまったことは取り戻すことは出来ないよ
One of her friends found out that she wasn't my only one
彼女の友達の１人から聞いたよ 彼女はもう僕のものではないんだってね
And it eats me from inside that she's not by my side
そのことを考えるだけで体の中から蝕まれていくようだよ
Just because I made that call and lied
僕は彼女に電話をかけて嘘をついてしまったから
嘘の電話をして、浮気して別れて後悔していますという歌詞です
単純なお話ですが、下記PVではもっと大変なことが起こったのかと思いました（笑）