あなご家にて下記ランチメニュ－の上天丼９８０円
今日はクライアントのお店へ！
コナミ北浜のジム友お勧めの上天丼です
定番の天丼にあなごの天ぷらがプラス、
このあなごの天ぷらは美味しいです
今日も美味しく頂きました。
コナミ北浜の近所、つけ麺で有名な「井出」の隣です
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の３連荘
テクニカルエアロは
なんかいつもいた人達がいなくなり、新たな他店会員らしき人達！
空いていたのでセンタ－へ（最前列の中央のこと！）
ちょっとややこしい振り付けでした（苦笑）
３つのブロック（A,B,C）でCは最後に後ろ向き！A&Cブロックは前向きのまま！
で最終的には
C右→C左→A右→B左→B右→A左
AとBが混ざりやすく記憶力勝負です
Cはやりやすい！で４面回し＆前向きの通し２回
最後の通し６回で汗がよく出ていい感じでありました
（但し前にIRさんがいなければ出来ないでしょう！覚え切れません（笑））
続いてボディアタック30
今回は１曲目がBA81-1 ｢Feel This Moment｣
２曲目がBA75-2 ｢Party Rock Anthem｣
３曲目が78-3 ｢Stronger｣
であと３曲もBA81
来週からは新曲（BA82）なので復習でした
すごく元気なおねえさんを発見！
高くジャンプして声出しもしてくれました
楽しいボディアタック30でありました
続いてボディコンバット30
こちらは少し参加者が減ったようです！
選曲は水曜日のボディコンバット60と同じ（笑）
但し、マトリックスキックはなくてBC56-4 ｢Hello｣
フック＆ジャンプニ－、ジャンピングキック、アドバンシングサイドキック等
もちろん気合を入れてジャンプ
で最後はBC52-8a 「Falling 」
最後の左手も間違えず、無事終了
（水曜日は右手と言って間違えたので、リベンジでした（笑））
こちらも汗が良く出て、楽しいボディコンバット30でした
今日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆SH'BAM45の予定
ボディパンプ60は新曲（BP87）発表会です
土曜日から田舎（三重県紀北町）へ出張！
月曜日は多分グランサイズ大阪にてボディコンバット60＆ボディパンプ60の予定
ボディコンバット60は新曲（BC57）発表会
しかもこちらもIRさん３人！
グランサイズ大阪で新曲発表会は初めてです
今日の１曲 BA81-1 Pitbull ft. Cristina Aguilera ｢Feel This Moment」
Pitbull特集も最後です！
ボディコンバットでBC50-9 ｢Pause」Pitbullらしい曲です！
ボディパンプでBP75-3 ｢Shut It Down｣ベンチプレスで「スエ
スエ 」と言うやつ！迷いましたが、昨日聴いたのでこれにします
Cristina Aguileraの歌っているのはこれの繰り返し！
One day when the light is glowing
いつの日か、光が射すとき、
I’ll be in my castle golden
私は黄金の城にいる。
But until the gates are open
ゲートが開くまで。
I just wanna feel this moment (ohhh)
ただこの瞬間を感じたい。
I just wanna feel this moment (ohhh)
ただこの瞬間を感じたい。
I just wanna feel this moment
ただこの瞬間を感じたい。
他はPitbullのラップ部分
だいたいいつも同じようなことを言っています（笑）
I see the future,
おれは未来を見るけど、
But live for the moment,
今を生きるんだ。
Makes sense don't it? Ha!
意味わかるだろ。
Now I make dollars,
おれは今お金をかせいでる。
I mean billions,
何億もの。
I'm a genius,
おれは天才だ。
I mean brilliance,
優秀なんだ。
This street is what schooled 'em,
ストリートはおれの学校。
And made em slicker, too slick with the ruler
おれを都会人にしてくれた。
I've lost a lot, and learned a lot
失ったものも多かったけど、得たものも多かった。
But I'm still undefeated like Shula
おれはまだ負けなしだ。
I'm far from cheap,
安っぽくなんかない。
I break down companies with all my peeps
仲間と一緒に会社を壊すこともできる。
Baby we can travel the world
旅行しよう。
And not given view, and all you can see
すぐにわかるさ。
Time is money
時は金なりってこと。
Only difference is I own it,Like a stop watch, let's stop time and enjoy this moment
一つの違いはおれが持ってるってこと。
さあストップウォッチのように、時間を止めて、今を楽しもう。
I see the future,
おれは未来を見るけど、
But live for the moment,
今を生きるんだ。
一度しかない人生！皆さん、今を楽しみましょう enjoy this moment