あづま家にて四川マ－ボ丼セット（ミニ五目野菜汁そば）７５０円
今日は残暑がきびしい！
ガツンと食べるためココへ！
カレ－チャンポンセットにしようかとも思いましたがやめて、
ミニラ－メンではなくてミニ五目野菜汁そばを選択できるこれを注文
ぺろりと完食！まだ食べられそう・・腹八分目にしておきました（笑）
今日も元気だランチが旨い！
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は
ぶっつづけの４５分でペットボトルを見るとほとんど水を飲んでいません
これがいいんです
女性の掛け声もあり、のりのいいクラスであります
やったことのある曲もあるのですが、なくても踊れるのがZUMBAです
ずっとラテンの曲で踊っているという感じでありました
ボディジャム、SH'BAM、ZUMBA違いはありますが全て楽しいです
続いてボディアタック60
３曲目（エアロビクス）がBA77-3 ｢Firework｣
４曲目（プライオメトリック）がBA77-4 ｢My Sharona｣
ココから声出し開始
で８曲目（インタ－バル）はBA48-8 ｢Footloose」
もちろんオプション部分は踊っちゃいました
９曲目（パワ－）はBA48-9 ｢Poison｣
最後の２曲はキックが多くてわりとハ－ド
このクラスは最初から声だしする人がいて、声出ししやすい
いいボディアタック60でした
今日もコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60の予定
今日の１曲SH11-4 Electro Driverz ｢Laserlight 」
昨日はいい曲がなかったので、土曜日のSH'BAM30から！
You're like a laserlight, burning down
あなたは焼け落ちるレーザー光線のように
Burning down on me
私を照らしてくれる
You're like a laserlight, burning down
あなたは焼け落ちるレーザー光線のように
Burning down on me
私を照らしてくれる
You make me feel good
あなたは気持ちよくさせるの
You make me feel safe
私に安全だと感じさせてくれる
You make me feel like I could live another day
私がもう一つの日からも生きていけるように感じさせてくれる
You make me feel good
あなたは気持ちよくさせるの
You make me feel safe
私に安全だと感じさせてくれる
You know I wouldn't have it any other way
私には他の選択はないことを知ってるでしょ
この曲の歌詞はなんか良くわからないですが、私もレ－ザ－光線のようになろうかな（笑）