垂水園&あづま家、ボディヒ-リング45等&ボディジャム60等、「Whip It」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!



あづま家にてマ-ボラ-メンセット(ミニ中華丼選択!)750円

今日も暑くて帰りは汗が出ることを覚悟してココへ!

やっぱり帰りには汗が(笑)

ミニ中華丼を選択できるコレを注文 (他はミニ焼飯のみ!)

両方とも具が多いです

今日も元気だランチが旨い。



 



昨日は垂水園にて中華ランチ(酢豚&フヨウハイ)980円

えびすに行ったら並んでいたので、またココへ!

このフヨウハイ(芙蓉蟹→カニ玉)が好きなんです 


なんか年寄りの団体客がいてうるさかったです。

しかし垂水駅前は年寄りが多い!それでクライアントが繁盛してます 















一昨日はコナミ梅田茶屋町にてボディヒ-リング45&CXWORX30


コナミ新大阪のジム友に会い、ボディコンバット60は?

と言われましたが、帰りました。機会があればその次のボディパンプ60も

含めて4連荘しましょう 


ボディヒ-リング45は

新曲(BH61)はいい曲が多いです 

「Where Have You Been」「Try」「Diamonds」等

実は「Summertime Sadness」を今日の1曲にして

アップするつもりだったんですが忙しくて更新できず 



続いてCXWORX30

こちらも新曲(CX11)でいきなり「Turn Up The Music」 

期待したら、後の曲はたいしたことなかったです(笑)

ボディヒ-リング45でじんわり汗が出て、またまた汗が 

チュ-ブは腕&肩に良く効きます 



ボディヒ-リング&CXWORXをやっていたら腰痛などありえない   







昨日はグランサイズ大阪にてボディジャム60&ボディアタック45


ボディジャム60は

前半はBJ63、後半はBJ64でした 

BJ63はいい曲が多いです 

まあいずれも新しい曲なのでやりやすかったです。

しかしBJ64のカ-ディオ2の回転は嫌いですが(笑)

BJ63-7 Justin Bieber 「Boyfriend」はとばされちゃった、残念好きなのに!

いい感じでありました  






続いてボディアタック45

IRさん曰く「最終週なのでハ-ドヴァ-ジョン」(笑)

案の定、4曲目と最後がハ-ド 

ハ-ドで楽しいボディアタック45でした


しかしこの女性IRさん、タフです 

デモだけでも疲れそうなくらい、説明してくれます 









今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロの予定 








今日の1曲 BJ63-2 Nicki Minaj 「Whip It」

やっぱり夏はNicki Minajでしょう

須磨の海の家でもNicki Minajの曲がよくかかっていました 


「この曲のように誘われたら直ぐについて行きます」なんてね(笑)