焼肉の松屋・新大阪店にてカルビ焼きランチセット１，２８０円
今日も暑い！ガツンと食べるためココへ！
やっぱりこのランチはいいです
チョット高いけど。エアコンが効いていて昼なのに客が少ない！
もちろんご飯をお代わりしてガツンと食べちゃいました
今日も元気だランチが旨い
昨日はグランサイズ大阪にてSH'BAM45のみ！
夕方ヨドバシカメラで買い物してそのままグランサイズ大阪へ！
時間がたっぷりあったので、風呂へ
（タオル＆バスタオルが使い放題なのでこんなことも出来ます
）次にマッサ－ジチェアにて休憩
ストレッチ＆軽くマシンで筋トレしてSH'BAM45
IRさん曰く、先週祝日だったから、また新曲（SH12）の通し
まあ１０日以上あいていたので新曲も楽しかったです
Bonus Trackの「Price Tag 」もやりました
最後のク－ルダウン「Africa」では今回の動物は「うなぎ」
アフリカに鰻はいるのかな？
IRさん土曜の丑の日で「鰻重」食べたいと連呼（笑）
ほどよく汗も出ていい感じでありました
でサウナ→水風呂→ミルキ－バス→洗い場→光明石温泉→水風呂→シャワー
のいつものパタ－ン
水風呂は１９．２℃で冷たくて気持ちいい
今日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60の予定
火曜日は悩みます！
コナミ弁天町 ボディアタック45＆ボディコンバット60
コナミ梅茶 ボディコンバット60＆ボディパンプ60
コナミ今里 コリオミックステック・45＆ボディパンプ60
今日はとりあえず北浜へ！
今日の１曲 SH'BAM12 Bonus Track ｢Bonus Track｣
手に嵌めた宝石を見せびらかすといった簡単な振り付けでした