あづま家にてサンラ－タンメンセット７５０円
週１回はココにこないと！
サンラ－タンメンを初めて食べて、
サンラ－つけ麺とサンラ－タンメンの違いがわかりました
これなら麺の太いつけ麺のほうがいいかも！
大盛８００円にて具の量も多いです
今日は暑い！いよいよ真夏かな？
帰りは汗だくになっちゃった（笑）
明日、須磨海水浴場に誘われたのに仕事
でも多分仕事が終わってから大急ぎで行くでしょう
今日も元気だランチが旨い。
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の３連荘
３つとも楽しかったです
テクニカルエアロは
ジム友に誘われコナミ古川橋、大同生命の研修＆懇親会、コナミ寝屋川遠征で
１ヶ月振りです
３つのブロックで流れが良くていい感じでありました
Aブロックは足技ありの背中回り、手を付けバウンス、ステップ横後ろで
前へシャッセで左右にステップして戻る
Bブロックはカ－ル＆マンボ逆に回ってマンボ、斜め後ろへクロスウォ－ク
斜め前へSWEEP（スイング）して戻り、ツイスト前へマンボ、ボックス＆ニ－アップ
CブロックはVステップして横にマンボ、弾んでかかと左右開いて前マンボ、後ろ
に足を引いて回転、サイドステップもうひとつは後ろ向き２７０度回転、ステップ、
キック足を戻して１８０度回転して後ろ向き
おおよそ以上のような感じで
A右→B左→B右→A左→C右で後ろ向き→後ろ向きスタ－トC左で前向きに戻る
ちょっと並べ方が変わったようです
A左がとんでしまいそうでした（笑）
４面回しかと思ったら、やらなかったです！残念。
続いてボディアタック30
新曲（BA81）の３０分クラス、わりと好きです
インタ－バルのキック、ロ－ワ－ボディの左右の片足ジャンプで
声出しして気合を入れました
新曲（BA81）は４５分クラスより３０分クラスの方がいいと思います
（もちろん６０分クラスが一番いいです！）
続いてボディコンバット30
新曲（BC56）でマニュアル通りでなくて
４曲目（フック＆ジャンプニ－、アドバンシングサイドキック等）
６曲目（マトリックスキック）
８曲目という選曲でこの順番
私の好きな選曲で非常に良かったです
もちろん４曲目＆８曲目は声出しして気合入れ
久々に充実した３連荘でした
今日はコナミ梅田茶屋町にて
ボディパンプ60＆ボディコンバット45＆ボディアタック60の予定
ボディアタック60で暴走してきます
今日の１曲 テクニカルエアロ Agnes ｢Release Me」
テクニカルエアロでかかっていた曲でもちろん
ボディパンプの曲（BP73-1)＆ボディアタックの曲（BA67-2）でもあります