海幸彦、ボディアタック45、「It’s A Biz」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

海幸彦・バナンテ京阪天満橋店にて太閤弁当950円

今日は近畿税理士会「もしもし税金相談室」のためココへ!

10:00から16:00まで相談員やってました(疲れた!)

またまたワンパタ-ンで太閤弁当 

今日は茶そばが付いてました 


今日も美味しく頂きました。








昨日はグランサイズ大阪にてボディアタック45のみ!

ボディジャム60間に合わず 

(アドバンスをやっていたようで残念!)

マッサ-ジチェアで十分寛いで、

ストレッチ&マシンで筋トレ 

(たまにはゆっくり出来ていいかも!)


でボディアタック45


やっぱりボディアタックは60分(マスタ-クラス)の方がいいです 

新曲(BA81)の8,9,10曲目

インタ-バル&パワ-&ローワーボディが好きです 


45分クラスなので最後にインタ-バルをやって終了!

来週からMIXするそうです (きっちり4回やりました )

丁度いい感じです。

新曲(BA81)やるなら60分(マスタ-クラス)でないと 










今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ&ボディアタック30&ボディコンバット30の予定 

テクニカルエアロの参加者とFacebook友達になりました 

今日はテクニカルエアロに行きます








今日の1曲 BA81-7 Scooter 「It’s A Biz」

とうとう新曲もアップする曲がなくなりつつあり、こまった時のScooterです(笑)

このアジリティの曲とク-ルダウンの曲BA81-12 「Beneath Your Beautiful」

にするか悩みましたが、やっぱりScooterにします