魚人・西中島店にて和定食（豚の黒胡椒炒め）メンズデ－１００円引き６００円
メンズデ－なのでココへ！
１００円引き凄い効果
１２時過ぎには満席となりました
どうせなら、って感じでココに来ます
水曜日のレディスデ－は女性でいっぱいかも？
今日も美味しく頂きました。
土曜日はコナミ新大阪にて
ボディアタック30＆ボディステップ30＆CXWORX30＆ボディコンバット60＆SH'BAM30
の５連荘
まあ本数は多いですが、３０分クラスで１５分休憩なので
思ったほどハ－ドではありません
ボディアタック30は
いつもの感じで、インタ－バルのキックで声出しして気合入れ！
新曲は１０曲目（ローワーボディ）の左右ジャンプがあって、いつもより楽しい
ボディステップ30は
３＆４曲目がATHLETIC CIRCUITでバ－フィ－のあるほうですが、
私は普通のやつがいいです！高くジャンプできますので（笑）
CXWORX30は
ボディパンプの新曲（BP86）のランジのような動きもあります
腹筋＆背筋はもちろん、チュ－ブ＆ウエイトで腕も鍛えられそうです
続いてボディコンバット60
来週はMIXになるかも？さすがに早い！
やっぱり４曲目＆８曲目がいいです
もちろん６曲目は今までにない動きで面白いです
（７曲目（ムエタイ）は単調でつまらない
６コンボ多すぎ！）続いてSH'BAM30
このIRさんのSH'BAMが一番好きです
曲の紹介もあって楽しいです
SH12-9 ｢50 Ways To Say Goodbye」は特に楽しい
レッスン延べ３時間、待ち休憩１時間あっという間でありました
昨日はグランサイズ大阪にてボディコンバット60のみ！
風呂だけのつもりが、結局ボディコンバット60を
このIRさん資格を取って半年位ですが良くなりました
いつものように４曲目から声出しして気合入れ
頑張っちゃいました（笑）
今日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定
ボディアタック60であばれちゃいます（笑）
今日の１曲 BC56-10 Born Rush vsMr Ticket ｢Hall Of Fame」
ボディステップの新曲（BS92-1)でもあります